បានឆ្លងផុត
រឿងព្រេងកាយវប្បកម្ម Tanny បានទទួលមរណភាព
Related Post
ការប្រើប្រាស់អេអេសៈមុជទឹកល្អបំផុតឬយកវាយឺត? ផ្នែកទី 1ការប្រើប្រាស់អេអេសៈមុជទឹកល្អបំផុតឬយកវាយឺត? ផ្នែកទី 1
ដោយ Mike Arnold តើអ្វីជាវិធីសាស្ត្រល្អបំផុតក្នុងការបន្ថយហានិភ័យសុខភាពនិងសុខភាពខណៈពេលដែលច្រើនអតិបរិមាអភិវឌ្ឍន៍របស់មនុស្សម្នាក់ទាក់ទងនឹងការអភិវឌ្ឍសាច់ដុំ? នៅពេលដែលវាទាក់ទងទៅនឹងថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតនេះគឺជាប្រធានបទមួយដែលត្រូវបានគេរំលោភច្រើនដងទៀតដែលអាចចងចាំបានដោយមានអនុសាសន៍មានប្រយោជន៍គ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវបានស្នើក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ សព្វថ្ងៃនេះយើងមានព័ត៌មានច្រើនជាងការទាក់ទងទៅនឹងកម្មវិធីស្តេរ៉ូអ៊ីតបន្ថែមលើគ្រោះថ្នាក់សុខភាពនិងសុខភាពដែលជាប់ទាក់ទងក៏ដូចជាជំហានដែលយើងត្រូវធ្វើក្នុងការទិញដើម្បីកាត់បន្ថយការខូចខាត / ការពារការខូចខាតខាងរាងកាយពីការកើតឡើង។ ទោះយ៉ាងណាធាតុមួយនៃរដ្ឋបាលស្តេរ៉ូអ៊ីតដែលបានស្ថិតស្ថេរពិតជាអស្ចារ្យគឺជាវិធីដែលយើងបច្ចេកទេសប្រើជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងក៏ដូចជានៅលើដំណាក់កាលកម្រិតខ្ពស់នៃការអភិវឌ្ឍរាងកាយ។ ជាធម្មតាយើងត្រូវបានបង្រៀនថាមានសុវត្ថិភាពបំផុតក៏ដូចជាវិធីសាស្រ្តដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជាច្រើនក្នុងការសំរេចបាននូវគោលដៅនៃការកសាងសាច់ដុំរបស់យើងគឺចាប់ផ្តើមយឺតខណៈពេលដែលការជំរុញកម្រិតថ្នាំនិង / ឬចំនួនសមាសធាតុដែលមានការងារធ្វើផងដែរនៅពេលដែលវដ្តដំណើរការទៅមុខ នៅពេលកំណើនកាន់តែពិបាក។ នៅលើផ្ទៃផែនដីបច្ចេកទេសនេះហាក់ដូចជាសម្លេង។ យ៉ាងណាមិញពិចារណាថាកិតើខ្ពស់ជាងនេះទំនងជាបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ហេតុអ្វីបានជាប្រើប្រាស់ច្រើនជាងអ្វីដែលត្រូវការដើម្បីចាប់ផ្តើមកំណើន? ខណៈពេលដែលនេះធ្វើឱ្យយល់បាននៅពេលវាយតម្លៃកាលកំណត់ក្នុងកាលៈទេសៈក្នុងរយៈពេលខ្លីវាធ្វេសប្រហែសក្នុងការត្រួតពិនិត្យរូបថតធំក៏ដូចជាការមិនអើពើកត្តាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដូចជាការបន្សាំ។ សូមចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីរកមើលវិធីសាស្រ្តជំនួស … មួយដែលវាយតម្លៃបញ្ហាសុខភាពនិងសុខភាពពីទស្សនវិស័យយូរអង្វែង។ ជាពិសេស, តោះក្រឡេកមើលប្រធានបទនៃថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត “រឹង – ស្នូល” ដែលជាបុគ្គលដែលចាប់ផ្តើមដើម្បីបង្ហាញពីមូលហេតុដែលមានសក្តានុពលដែលអាចបង្កឱ្យមានសមត្ថភាពតិចតួចសម្រាប់ការរត់រាងកាយក្នុងរយៈពេលវែងខណៈពេលដែលផ្គត់ផ្គង់ចំនួនទឹកប្រាក់ខ្ពស់ជាងមុនខណៈដែលផ្គត់ផ្គង់ចំនួនទឹកប្រាក់ខ្ពស់ជាងនេះ។ នៃការលូតលាស់ម៉ាសសាច់ដុំក្នុងរយៈពេលស្មើគ្នានៃពេលវេលាប្រៀបធៀបទៅនឹងបច្ចេកទេសដែលមានការរីកចម្រើន (តាមប្រពៃណី) ដែលត្រូវបានប្រើដោយអ្នកប្រើប្រាស់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតជាច្រើន។ នៅពេលដែលក្រឡេកមើលវិធី “Sprinting
ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលក្រុមហ៊ុន Michael Shula បានជួយគាត់ឱ្យរួចផុតពីបញ្ហាបេះដូងដ៏ធំមួយស្វែងយល់ពីរបៀបដែលក្រុមហ៊ុន Michael Shula បានជួយគាត់ឱ្យរួចផុតពីបញ្ហាបេះដូងដ៏ធំមួយ
នេះនៅថ្ងៃទី 4 ចុងក្រោយនៃខែកក្កដាខ្ញុំមានផែនការទៅលេងសួនហ្សេនជប៉ុនដែលនៅក្បែរនោះជាមួយមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំក្បែរនោះ។ ខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេងនៅព្រឹកនោះមានអារម្មណ៍ថាមិនអីទេប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីងូតទឹកនិងកាហ្វេមួយកែវខ្ញុំចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់ថាខ្ញុំមានដង្ហើមបន្តិចហើយមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ក្នុងទ្រូងរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានក្រឡេកមើល Fittbit របស់ខ្ញុំហើយវាបាននិយាយថាអត្រាចង្វាក់បេះដូងរបស់ខ្ញុំមានចំនួន 124 ដងក្នុងមួយនាទី។ នោះមិនធម្មតាទេព្រោះខ្ញុំមិនហាត់ប្រាណហើយទើបតែចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។ នៅពេលដែលយើងទៅដល់សួនហ្សេនខ្ញុំបានព្យាយាមអង្គុយហើយសម្រាកដើម្បីមើលថាតើខ្ញុំអាចបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់ខ្ញុំបានដែរប៉ុន្តែវានៅតែបានកើនឡើងហើយខ្ញុំមិនអាចដោះស្រាយបាននូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ នៅទីនោះខ្ញុំនៅសួនហ្សេនដែលអ្នកត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងរកឃើញស្ងប់ស្ងាត់និងសន្តិភាពហើយខ្ញុំមិនអាចទទួលបានដួងចិត្តខ្ញុំឱ្យឈប់ប្រណាំងបានទេ។ ដំបូងខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងទៅកន្លែងវេជ្ជសាស្ត្រប្រសិនបើខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍ដដែលនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ ប្រសិនបើខ្ញុំមិនមានទិន្នន័យពី Fittbit របស់ខ្ញុំខ្ញុំប្រហែលជាបានធ្វើដូច្នេះ។ នោះគឺជាការសម្រេចចិត្តមិនល្អ។ ខ្ញុំមានអាយុ 35 ឆ្នាំហើយរហូតដល់ថ្ងៃនោះកាលពីខែកក្កដាខ្ញុំមិនដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងសុខភាពរបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំតែងតែសកម្មស្អាត។ ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមនៅក្នុងយោធាល្អបំផុតបន្ទាប់ពីវិទ្យាល័យនិងបានបម្រើដំណើរប្រយុទ្ធរយៈពេលប្រាំបួនខែនៅអ៊ីរ៉ាក់ក្នុងឆ្នាំ 2008 ក្នុងនាមជាអ្នកបើកបរ MRAP ។ សម្រាប់អ្នកដែលមិនដឹង, MRAP គឺជារថយន្តដឹកទំនិញដែលមានកង់ចំនួន 6
Early morning / Late night Running need to HavesEarly morning / Late night Running need to Haves
Hello! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? I’ve been having bad dreams about cats battling and breaking glass and it cutting me and all that jazz. It’s less than fantastic. The good news is I