រូបភាពក្រាហ្វិចពិសេសមួយស្តីពីមូលហេតុដែលយើងតំរូវអោយគេងឱ្យបានច្រើន។

fun RUN challenge Day 2 is all about Running Shoes. Share your pics on Instagram for the photo a day updates! and watch the video for Running shoes TIPS! FUN

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំទើបតែមានសប្តាហ៍មមាញឹកបំផុត! ខ្ញុំបានទៅទីក្រុង New Orleans សម្រាប់សន្និសិទប៊្លុកបកប្លុកហើយបន្ទាប់មកត្រលប់មកវិញទាន់ពេលវេលាដើម្បីដំណើរការ Lexus Lace ឡើងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង! ខ្ញុំនឹងកំណត់ហេតុបណ្ដាញអំពី Shiftoncon Surven នៅថ្ងៃស្អែក។ ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីការប្រណាំង … តើអ្នកបានប្រណាំងឬរត់នៅចុងសប្តាហ៍នេះទេ? ខ្ញុំបានរត់ Lexus Lace ឡើង Irvine 10k កាលពីឆ្នាំមុនប៉ុន្តែមិនបានធ្វើប្រណាំងនេះនៅក្នុងស៊េរីរបស់ពួកគេពីមុនទេ។ ពួកគេមានការប្រណាំងបួនផ្សេងគ្នានៅជុំវិញសង្គម។ ការប្រណាំងនេះគឺជាការប្រណាំងចុងក្រោយសម្រាប់ឆ្នាំនេះប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងព្យាយាមនិងទទួលបានលេខកូដបញ្ចុះតម្លៃសម្រាប់ឆ្នាំក្រោយប្រសិនបើអ្នកចង់រត់។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ទស្សនាវដ្តីបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 4

ជំរាបសួរ! ពិព័រណ៍ផលិតផលធម្មជាតិគឺជាផលិតផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់សូម្បីតែនៅមជ្ឈមណ្ឌលសន្និបាតអាហេអ៊ីមក៏ដោយ។ វាជាព្រឹត្តិការណ៍ធម្មជាតិដ៏ធំបំផុតនិងឧស្សាហកម្មធំបំផុតរបស់ពិភពលោកដែលមានសុខភាពល្អដែលបង្ហាញពីអាហារភេសជ្ជៈជាច្រើនភេសជ្ជៈមានភាពទាក់ទាញក៏ដូចជាជម្រើសផ្ទះ។ មានការបង្រៀនពីថ្នាក់ដឹកនាំទីផ្សារព័ត៌មានអំពីការជឿនលឿននៅក្នុងឧស្សាហកម្មការប្រារព្ធពិធីដ៏រីករាយទោះយ៉ាងណាផ្នែកដែលមានរឿងព្រេងនិទានបំផុតគឺពិព័រណ៍ដែលអ្នកលក់រាប់មិនអស់ចែករំលែកសំណាកក៏ដូចជាគំរូរបស់ពួកគេ។ សំណាងសម្រាប់ខ្ញុំដែលខ្ញុំនៅលើអ៊ីនធឺណិតជិតដល់អាហៃម (ខ្ញុំនៅខោនធីក្រូចខាងត្បូង) ដូច្នេះវាគឺជាដ្រាយរហ័សមួយដែលត្រូវចំណាយពេលមួយថ្ងៃនៅឯពិព័រណ៍នេះ។ មានមនុស្សមកពីជុំវិញពិភពលោកនៅទីនេះក៏ដូចជាការព្រួយបារម្ភមួយក្នុងចំណោមក្តីកង្វល់ដំបូងដែលមនុស្សសួរគឺ “តើអ្នកស្ថិតនៅទីណា?” នៅពេលដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីផលិតផលដែលបានលក់។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge ពេលក្រោយល្អបំផុត lunge ពេលក្រោយ – ឆ្វេង ទទួលបានប្រតិទិនហាត់ប្រាណក្នុងខែនេះសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឥឡូវនេះនៅលើ RueAtrepeat.com