របៀបកំដៅឡើងសម្រាប់ 5k ឬ 10k

នៅលើមេកានដ្ឋានយប់នេះខ្ញុំត្រូវបានជះឥទ្ធិពលភ្លាមៗក្នុងការធ្វើឱ្យល្ពៅ។ ជាអកុសលខ្ញុំមិនមានកាកាវទេដូច្នេះខ្ញុំត្រូវធ្វើការកែប្រែខ្លះចំពោះការបំផុសគំនិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំរអ៊ូរទាំជាមួយទូដាក់ចានរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាការសំរេចចិត្តខ្ញុំមានផលិតផលធ្វើ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតក៏ដូចជាការវាយតំលៃរបស់ Netflix ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅនិងស៊េរី Netflix – Unorthodox ។ សៀវភៅដ៏អស្ចារ្យមួយ – សៀវភៅផតឃែស្ថក៏ដូចជាស៊េរីវាយតម្លៃការកម្សាន្តដែលមើលឃើញ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 28 វិនាទី បន្ទាប់ ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក 12:07 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 07:28

CTE បានទម្លាក់ពិភពកីឡាដែលមានជំនាញនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុតជាមួយនឹង NFL ដែលបានយល់ព្រមការទូទាត់ជិត 1 ពាន់លានដុល្លារសម្រាប់ការធ្វើសមាធិរបស់ខ្លួននៅលើកីឡាកររបស់ខ្លួន។ វិវាទផ្តោតលើការចោទប្រកាន់អំពីការក្លែងបន្លំនិងគ្របដណ្តប់លើការកើនឡើងនៅពេលដែលវាកើតឡើងនៃការប៉ះទង្គិចក្បាលរបស់ក្បាលនៅក្នុងលីក។ នៅពេលដែលវិជ្ជាជីវៈនៅពីក្រោយ CTE វិវឌ្ឍន៍វិវត្តមិនជឿថាការទទួលខុសត្រូវអាចនឹងធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតនៃកីឡាទាបក៏ដូចជាការក្លែងបន្លំដែលអវត្តមាននិងការបោកបញ្ឆោត។ ច្បាប់នៃការធ្វេសប្រហែសអាចគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ កាលពីដើមខែនេះការសិក្សាមួយទាក់ទងនឹងការសិក្សាមួយត្រូវបានចេញផ្សាយដោយមានផលប៉ះពាល់ដល់ពិភពលោកនៃការប៉ះទង្គិចនិងកីឡាចម្រុះ។ អ្នកស្រាវជ្រាវអាចបង្ហាញថាការប៉ះពាល់ម្តងហើយម្តងទៀតចំពោះការផ្លុំរងនៃការប៉ះទង្គិចគ្នាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលនៅក្នុងស៊ីធីធី។ មិនចាំបាច់មានការប៉ះទង្គិចឬការផ្តួលរំលំទេ។ ហេតុអ្វីនេះទាក់ទងនឹងសិល្បៈក្បាច់គុននិងសាលាកីឡាចម្រុះ? ប្រសិនបើការប្រដាល់ដ៏លំបាកដែលបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ជាប្រចាំដែលមានជាប្រចាំគឺជាអាហារក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដែលអាចនាំឱ្យមានទំនួលខុសត្រូវប្រសិនបើនិស្សិតអភិវឌ្ឍជំងឺជាបន្តបន្ទាប់។ ដើម្បីជាប្រយោជន៍នៃអត្ថបទនេះខ្ញុំមិនពិភាក្សាអ្នកប្រយុទ្ធដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈឬសូម្បីតែអ្នកស្ម័គ្រចិត្តដែលជ្រើសរើសវិធីបណ្តុះបណ្តាលជាក់លាក់ដើម្បីរៀបចំខ្លួនសម្រាប់ភាពតឹងរ៉ឹងនៃការប្រកួតប្រជែង។ ខ្ញុំកំពុងពិភាក្សាសិស្សចំណង់ចំណូលចិត្តដែលបង្កើតប្រាក់ចំណេញភាគច្រើននៃការបង្កើតរាងកាយនិស្សិតនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណក្បាច់គុនសិល្បៈដែលមានលក្ខណៈធម្មតា។ សាលារៀនកីឡាចម្រុះភាគច្រើនផ្តល់ជូននូវអ្វីដែលលក់ដាច់ច្បាស់សាធារណៈទូទៅដូចជាការសម្រកទម្ងន់ទំនុកចិត្តការការពារខ្លួននិងការកសាងជំនាញ។ ការអភិវឌ្ឍជំងឺសរសៃប្រសាទមិនមាននៅក្នុងខិត្តប័ណ្ណទេ។ ប្រសិនបើតាមរយៈវិធីសាស្រ្តដែលបានបង្រៀននៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណសិស្សចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងផលប៉ះពាល់ក្បាលម្តងហើយម្តងទៀតហើយពួកគេអភិវឌ្ឍវិវាទដែលទទួលបានជោគជ័យនៅស៊ីធីប្រឆាំងនឹងកន្លែងហាត់ប្រាណមិនមែនជាគំនិតដែលមិនទទួលបានជោគជ័យទេ។ ករណីដែលមានឈ្មោះថា Columbia អង់គ្លេសឆ្នាំ 2006 បានមកដល់ដើម្បីដឹងថានិស្សិតរងរបួសខណៈពេលដែលការបណ្តុះបណ្តាលគ្រូមិនអាចទទួលបានជោគជ័យក្នុងការទាមទារការធ្វេសប្រហែសប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការលះបង់ការទទួលខុសត្រូវមិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងកាលៈទេសៈបែបនេះដែរ។ ការបញ្ចេញមតិខាងក្រោមដែលបោះចោលការលើកលែងដែលអាចពង្រីកបានយ៉ាងងាយស្រួលទៅនឹងការប្តឹងរបស់ស៊ីធីធី [72] ក្នុងករណីណាក៏ដោយខ្ញុំឃើញថាការរងរបួសដូចជាការដែលលោកផាកផាកមិនស្ថិតក្នុងវិសាលភាពនៃការលើកលែងនោះទេ។ តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំលោកផាកកឺដោយបានទទួលយកមេរៀនប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបាញ់ប្រហារដែលទទួលរងនូវការរងរបួសប៉ុន្តែលោកមិនបានទទួលយកហានិភ័យនៃការរងរបួសនៅលើដៃរបស់គ្រូរបស់គាត់ដែលគាត់បានទុកចិត្តមិនធ្វើបាបគាត់ទេ។

រីករាយថ្ងៃអាទិត្យ! តើចុងសប្តាហ៍របស់អ្នកនឹងទៅយ៉ាងម៉េច? ខ្ញុំបានចំណាយពេល Qt ជាមួយប្អូនប្រុសរបស់ខ្ញុំខ្លះកាលពីម្សិលមិញ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 51 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2 01:45 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 00:51 វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលមានគាត់នៅជុំវិញដើម្បីថតរូបសក់របស់ខ្ញុំនិងរឿងចៃដន្យដទៃទៀតដែលខ្ញុំធ្វើ។ ខ្ញុំកំពុងគិតចង់ជួលគាត់ជាអ្នកហាត់ការរបស់ខ្ញុំហើយបាញ់វ៉ែនតា។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាគាត់នឹងឈប់ប៉ុន្តែគាត់នៅតែបង្ហាញខ្លួនរាល់ថ្ងៃទោះបីជាខ្ញុំទទូចឱ្យឆ្មារាំជាមួយគាត់រាល់ថ្ងៃក៏ដោយ។ វេហ្គាសអ្នកត្រូវបានបណ្តេញចេញហើយ! ដូចម្ដេចខ្ញុំមិនគិតថាគាត់យកចិត្តទុកដាក់ទេ