ដំបូងខ្ញុំចង់ចែករំលែកការដកស្រង់នេះខ្ញុំអានថ្ងៃនេះ …
ប្រសិនបើអ្នកចង់ជួយជនរងគ្រោះនៃមហន្តរាយម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុងអ្នកអាចបរិច្ចាគឈាមទៅកាកបាទក្រហមឬបរិច្ចាគប្រាក់ទៅមូលនិធិមួយរបស់បូស្តុនឬកន្លែងថែទាំសុខភាពកុមារបូស្តុនឬទូទៅ។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ
ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណយ៉ាងរហ័សនេះនៅផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកនិងទំនោររបស់អ្នក។ ត្រូវការឧបករណ៍ដែលត្រូវការ។
ស្ពានគ្លូល
សត្វលាទាត់ – ចំហៀងជំនួស
clamshells – ភាគីជំនួស
ទទួលបានព័ត៌មានជាច្រើនបន្ថែមទៀតនៅលើ RuneaTrepeat.com
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 4 នាទី 49 វិនាទី
បន្ទាប់
ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
01:21
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:49
ខ្ញុំបានធ្វីតអំពីអាហារពេលល្ងាចរបស់ខ្ញុំហើយអ្នកពីរបីនាក់បានសុំរូបមន្តមួយ។ នេះគឺជាការរង់ចាំចាស់សម្រាប់ខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំគិតថាខ្ញុំបានចុះផ្សាយរបស់វាជាច្រើនរួចទៅហើយ។ ស្មានមិន។
រូបមន្តធ្វើម្ហូប Casserole enchilada
ធ្វើឱ្យសាច់មាន់ច្របាច់បញ្ចូលគ្នា។ (សុដន់សាច់មាន់ 4 + 1 ពាងសាឡាសានៅក្នុងសក្តានុពលរហូតដល់រួចរាល់)
2. ស្រែកថ្ងូរសាច់មាន់។ កុំហុចកុំប្រមូល 200 ដុល្លារកុំសំរេចចិត្តបង្កើតតាកូសជំនួសព្រោះវាងាយស្រួលជាង។
3. ទទួលបានការកាន់អណ្តូងអណ្តូងម្ហូបដែលមានសុវត្ថិភាពនិងរាលដាលទឹកជ្រលក់អេនជីឡាដាឬសាឡានៅលើបាត។ មានពេលវេលាជាច្រើនដែលខ្ញុំប្រើ Salsa ព្រោះខ្ញុំតែងតែមានវានៅជុំវិញ។ ដាក់ tornillas ពោតនៅលើកំពូលសម្រាប់មូលដ្ឋាន។
4. សាច់មាន់ដែលរុះរើស្រទាប់ផ្សិតឬរបស់របរថតចម្លងចៃដន្យនៃជម្រើសរបស់អ្នកសាឡានិងឈីស។ កំពូលជាមួយនឹងស្រទាប់មួយផ្សេងទៀតនៃថ្នាំ tortillas ពោតហើយធ្វើម្តងទៀតរហូតទាល់តែម្ហូបពេញ។
5- ដុតនំនៅ 350 ដឺក្រេរហូតដល់ឈីសរលាយនិងឡើងកំដៅ។ សូមរីករាយ!
សំណួរ: តើមានអ្វីសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:
រូបមន្តជីវល្វីងពណ៌បៃតងងាយស្រួល
រូបមន្តជីវល្វីងពណ៌បៃតងងាយស្រួល
រូបមន្ត Queso រហ័សនិងងាយស្រួល។ potluck ដ៏គួរឱ្យធុញទ្រាន់ឬចំណង់អាហារជាក្រុម។ វិធីធ្វើឱ្យជ្រលក់ពណ៌បៃតងឈីលី Qileso ជ្រលក់។ អាហារម៉ិកស៊ិក
រូបមន្តរូបមន្ត – ពោតតាមដងផ្លូវម៉ិកស៊ិកងាយស្រួលនៅផ្ទះ
រូបមន្តរូបមន្ត – ពោតតាមដងផ្លូវម៉ិកស៊ិកងាយស្រួលនៅផ្ទះ
រូបមន្តប្រឡាក់ – រូបមន្តពោតតាមដងផ្លូវម៉ិកស៊ិកងាយៗជាមួយនឹងឈីសនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញ។ សាកល្បងធ្វើឱ្យមានសុខភាពល្អនេះមាននៅលើបុរាណម៉ិកស៊ិក
ស៊ុបសណ្តែកខ្មៅ 3 គ្រឿងដែលមានឈីសកូតូជី
ស៊ុបសណ្តែកខ្មៅ 3 គ្រឿងដែលមានឈីសកូតូជី
រូបមន្តស៊ុបសណ្តែកខ្មៅងាយស្រួល។ ស៊ុបសណ្តែកខ្មៅ 3 គ្រឿងពីសណ្តែកកំប៉ុងពាងរបស់សាឡាសានិងសន្ទស្សន៍ទឹកដោះគោកាលីហ្វ័រញ៉ាពិតប្រាកដ
រូបមន្តភីហ្សាម៉ិកស៊ិកងាយស្រួលជាមួយឈីសកាលីហ្វ័រញ៉ា
រូបមន្តភីហ្សាម៉ិកស៊ិកងាយស្រួលជាមួយឈីសកាលីហ្វ័រញ៉ា
រូបមន្តភីហ្សាម៉ិចម៉ីកាដែលមានភាពងាយស្រួលនិងមានសុខភាពល្អ។ សាកល្បងប្រើអាហារថ្ងៃត្រង់ឬអាហារពេលល្ងាចម៉ិកស៊ិកយ៉ាងលឿននេះជាមួយសណ្តែកឈីសរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាកណ្តឹងទំ
រូបមន្តអាហារម៉ិកស៊ិកដែលមានសុខភាពល្អនិងងាយស្រួលជុំ
រូបមន្តអាហារម៉ិកស៊ិកដែលមានសុខភាពល្អនិងងាយស្រួលជុំ
សួស្តី! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកកំពុងរត់ឬប្រណាំងនៅចុងសប្តាហ៍នេះទេ? តើអ្នកកំពុងញ៉ាំទេ? អាហារម៉ិកស៊ិក?? ល្អប្រសិនបើអ្នកស្រឡាញ់ជនជាតិម៉ិកស៊ិក
ក្រែមជូរស្រាល enchiladas- រូបមន្តមានភាពងាយស្រួលនៅសប្តាហ៍
ក្រែមជូរស្រាល enchiladas- រូបមន្តមានភាពងាយស្រួលនៅសប្តាហ៍
រូបមន្តអេនជីឡាឡាដាសងាយស្រួលដែលពោរពេញទៅដោយគ្រឿងផ្សំដែលមានសុខភាពល្អ! Tarmic Masxican Topic នេះគឺជាអាហារពេលល្ងាចដ៏អស្ចារ្យមួយហើយធ្វើឱ្យ
⚡ដោយចែករំលែកដេលខិល
។