ការរកមើលនៅតែបន្ត

ខ្ញុំបានសាកល្បងម្សៅប្រូតេអ៊ីនមួយទៀតនៅថ្ងៃនេះ – ម្សៅប្រូតេអ៊ីនរបស់ Tera នៅ BlueBerry

ខ្ញុំមានការរំពឹងខ្ពស់ព្រោះខ្ញុំបាន heard ការវាយតម្លៃដ៏រុងរឿងអំពីវត្ថុនេះនៅក្នុង Blogland ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាអកុសលវាមិនបាននៅលើអ៊ីនធឺណិតដូច fave របស់ខ្ញុំទេ – sprutien cherries Jerries ។ គ្មានអ្វីដែលបានប្រៀបធៀបនឹងវត្ថុនេះទេ។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ!

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 2 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
00:51

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
02:19

ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងមិនត្រូវបានរារាំងទេ។ នៅពេលដែលខ្ញុំបានទៅអាហារទាំងមូលដើម្បីត្រឡប់ម្សៅដែលបានបរាជ័យចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំកម្មករម្នាក់បានប្រាប់ខ្ញុំថាពួកគេផ្តល់នូវម្សៅប្រូតេអ៊ីនដែលបានបាត់បង់ជាយូរមកហើយនៅហាងសុខភាពសុខភាពនិងសុខភាពសុខភាពមួយផ្សេងទៀតដូច្នេះខ្ញុំនឹងពិនិត្យមើលថាមុនពេលខ្ញុំផ្តល់ក្តីសង្ឃឹម ។

“ឡើងដោយក្តីសង្ឃឹម! ចុះជាមួយ dope! ” ក៏ដូចជាដោយ Dope ខ្ញុំបញ្ជាក់ពីម្សៅប្រូតេអ៊ីនអាក្រក់?

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍កំពុងសម្រាកថ្ងៃដូច្នេះខ្ញុំបានធ្វើ 30 ថ្ងៃរបស់ Jillian កម្រិត 1 ។

ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពគ្រាប់បាល់តូច Mini កាលពីថ្ងៃច័ន្ទ:

ទទួលបានការគេង 8 ម៉ោងរាល់យប់។ – ខ្ញុំបានទទួលនៅចន្លោះ 7 ក៏ដូចជា 8 រៀងរាល់យប់ក៏ដូចជាមានអារម្មណ៍ខុសគ្នាដែលថាម៉ោងបន្ថែមធ្វើនៅពេលដែលខ្ញុំទទួលបាន 8 ទល់នឹង 7. ខ្ញុំនឹងបន្តធ្វើការឆ្ពោះទៅរករឿងនោះ!

2- 30 ថ្ងៃរបស់ Jillian – ខ្ញុំបានធ្វើនៅថ្ងៃច័ន្ទនេះក៏ដូចជាថ្ងៃអង្គារផងដែរទោះយ៉ាងណាបានរំលងថ្ងៃពុធ។

3. ញ៉ាំឱ្យស្អាត – ខ្ញុំបានបញ្ចប់ការ៉េមនៅថ្ងៃអង្គារទោះយ៉ាងណាយ៉ាងហោចណាស់វាចេញពីផ្ទះឥឡូវនេះមែនទេ?

អាហារពេលព្រឹក: ប្រូតេស្ទីនរលោងក៏ដូចជា Bagel ជាមួយ PB & Naner

ម្សៅប្រូតេអ៊ីននេះបានធ្វើឱ្យរលោងរបស់ខ្ញុំមានទឹកកកក៏ដូចជារលោងក៏ដូចជាក្រែមដូចខ្ញុំចូលចិត្តដែរ។

យើងទទួលបានរូបថតរបស់យើងពីកាមេរ៉ាវីដេអូដែលធន់ទ្រាំនឹងទឹកដែលយើងបានយកទៅ Curacao!

យើងបានទៅ Snorkeling នៅក្បែរឆ្នេរនៅឯរមណីយដ្ឋាន …

ខ្ញុំចូលចិត្តអាចដើរចូលក្នុងទឹកក៏ដូចជាហែលទឹកជាមួយត្រីផងដែរ។

ខ្ញុំក៏បានយករូបថតមួយចំនួននៃ Ben Kite Surfing ពីទឹក។

បិនក៏ដូចជាខ្ញុំក៏ធ្វើដំណើរមកលើហាប់ប៊ីដែរ។ វាគួរឱ្យភ័យខ្លាចភាពសប្បាយរីករាយមែនទេ?

បិនក៏ដូចជាម៉ូនីកានៅក្រោមទឹក!

ខ្ញុំមានសេចក្តីរីករាយណាស់ដែលបានក្លាយជាប្រទេសនេះទៅថ្ងៃសុក្រ! ដោយសារតែខ្ញុំខកខានមួយសប្តាហ៍នៃថ្នាក់ខ្ញុំនៅពីក្រោយក៏ដូចជាមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំលង់ទឹក? ខ្ញុំពិតជាតានតឹងខ្លាំងណាស់ដែលបានចេញមកក្រៅប្រទេសពេញមួយសប្តាហ៍។ បូ។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះខ្ញុំតម្រូវឱ្យចុះក្រោមយ៉ាងខ្លាំងបញ្ឈប់ការលួចបន្លំក៏ដូចជាទៅសិក្សា!

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:

សំណូមពរធ្វើដំណើរក៏ដូចជារឿងរ៉ាវពីវិស្សមកាលសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូ

សំណូមពរធ្វើដំណើរក៏ដូចជារឿងរ៉ាវពីវិស្សមកាលសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូ

ការផ្តល់យោបល់ធ្វើដំណើរពីសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូ។ ការសារភាពពីការធ្វើដំណើរពីរដូវក្តៅរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាទីតាំងដែលពេញចិត្តនៅសាន់ហ្វ្រានស៊ីស្កូកាលីហ្វ័រ័រ

ឆ្នេរក៏ដូចជារូបមន្តចានចានរលោង

ឆ្នេរក៏ដូចជារូបមន្តចានចានរលោង

ការរលោងពន្លឺនៅក្នុងរូបមន្តចានប្រូតេអ៊ីនដែលមានផ្ទុកទឹកដោះគោជូរផ្លែប៉ែសទឹកដោះគោក៏ដូចជាស្ពៃខ្មៅ។ ចានរលោងបែបធម្មជាតិអេកូ

ដំណើរការនៅលើកោះម៉ាកូហ្វូរីដា 2021

ដំណើរការនៅលើកោះម៉ាកូហ្វូរីដា 2021

កន្លែងដែលត្រូវរត់នៅលើកោះម៉ាកូកោះរដ្ឋផ្លរីដា។ ការផ្តល់យោបល់សម្រាប់ការធ្វើដំណើរក៏ដូចជាការធ្វើដំណើរឆ្នេរខ្សាច់នៅរដូវក្តៅ។ រដ្ឋផ្លរីដារត់ប្លុកនិង

អាក្រក់ជាងសុបិន្តអាក្រក់

អាក្រក់ជាងសុបិន្តអាក្រក់

បទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំជាមួយរាត្រីភ័យស្លន់ស្លោថាជាមនុស្សពេញវ័យ។ ការរត់បរិភោគម្តងទៀតការធ្វើឱ្យទាន់សម័យនៃជីវិតក៏ដូចជារាត្រីរាត្រីភ័យរន្ធត់។ ធនធាន

ខ្ញុំទទួលបានវីដេអូប្រឡាយដ៏អស្ចារ្យមួយនៃបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំខ្ញុំទទួលបានវីដេអូប្រឡាយដ៏អស្ចារ្យមួយនៃបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ

សួស្តី! នេះគឺជាវីដេអូដែលខ្ញុំមានបទពិសោធរបស់ខ្ញុំក្នុងការធ្វើតេស្ត CovID-19 ក៏ដូចជាបទពិសោធន៍របស់បិនដែលទទួលបានការធ្វើតេស្តដ៏លឿននៃ Covid-19 ។

ខ្ញុំតម្រូវឱ្យរូបមន្តល្អបំផុតសម្រាប់ការដុតនំថ្ងៃឈប់សម្រាកក៏ដូចជាថ្ងៃឈប់សម្រាកអាហារ

ខ្ញុំតម្រូវឱ្យរូបមន្តល្អបំផុតសម្រាប់ការដុតនំថ្ងៃឈប់សម្រាកក៏ដូចជាថ្ងៃឈប់សម្រាកអាហារ

ទិវាតាកូសទន់ជាតិ។ cinnamon វិលពីដំបូងក៏ដូចជាគន្លឹះថ្មីសម្រាប់អំណោយដុតនំថ្ងៃឈប់សម្រាក។

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Related Post

វិធីនាំយកឧបករណ៍ទាំងអស់នោះសម្រាប់ម៉ារ៉ាតុងវិធីនាំយកឧបករណ៍ទាំងអស់នោះសម្រាប់ម៉ារ៉ាតុង

ជំរាបសួរ! ថ្មីៗនេះខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងពីអ្នកទស្សនាដែលកំពុងរត់ម៉ារ៉ាតុងដំបូងបង្អស់របស់នាងក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ “តើខ្ញុំអាចយកអ្វីដែលក្នុងអំឡុងពេលប្រណាំងបានយ៉ាងដូចម្តេច?!” ដូច្នេះសព្វថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីរបៀបដែលខ្ញុំត្រៀមលក្ខណៈសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជានាំយកអ្វីដែលខ្ញុំចង់បានដើម្បីរត់ / រត់ / ដើរ / វារ 26.2 ម៉ាយល៍ 26.2 ម៉ាយល៍! vlog ខាងក្រោម។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណ Stamina យ៉ាងរហ័សនេះនៅឯផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកក៏ដូចជាទំនោរ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។ ស្ពានគ្លូល សត្វលាទាត់ – ជំនួសភាគី Clamshells

ជម្រើសភីហ្សាដែលមានសុខភាពល្អ 6, មានសុខភាពល្អ (បាទភីហ្សា!)ជម្រើសភីហ្សាដែលមានសុខភាពល្អ 6, មានសុខភាពល្អ (បាទភីហ្សា!)

យប់មិញខ្ញុំមានការប្រជុំជាមួយអតិថិជនអាហារូបត្ថម្ភថ្មីសមរម្យ។ ខ្ញុំបានផ្តល់ឱ្យគាត់នូវវិធីដើម្បីធ្វើឱ្យមានភាពល្អប្រសើរនៃនំសាំងវិចស៊ុតជាទីស្រឡាញ់របស់គាត់ (ពងមាន់អូមេហ្គា 3 ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់បានដុះពន្លកអង់គ្លេសផ្លែបឺរ) និងការផ្លាស់ប្តូរផ្សេងទៀតដែលសមរម្យ។ លោកបានកត់សម្គាល់ថា “ផែនការនេះពិតជាអាចរស់នៅបានណាស់” ។ ដែលជាចំណុចដែលមានផែនការបរិភោគអ្វីដែលអ្នកធ្វើតាមត្រូវតែមានភាពរស់រវើកសូម្បីតែរីករាយក៏ដោយ។ ហើយសម្រាប់ខ្ញុំការពេញចិត្តបង្ហាញពីភីហ្សានិងប៉ាស្តា។ ខ្ញុំបានប្រាប់អ្នកអំពីរបៀបដែលខ្ញុំធ្វើប៉ាស្តាដែលមានសុខភាពល្អដូច្នេះឥឡូវនេះខ្ញុំគឺជាការយកចិត្តទុកដាក់របស់ខ្ញុំចំពោះភីហ្សា។ នេះគឺជាវិធី 10 យ៉ាងដើម្បីបង្កើនសំបកភីហ្សារបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកអាចសមនឹងចំណែកមួយឬពីរទៅក្នុងផែនការបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អរបស់អ្នក។ ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងសំបករបស់អ្នកជាមួយ … 1. បន្លែ ការព្យាយាមធ្វើឱ្យខាត់ណាផា្កស្ព – គំនិតមួយបានយកអ៊ិនធឺរណែត (ច្រើនជាង Pinterest) ដោយព្យុះដែលពិតជាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍នៃសំបកភីហ្សា។ 2. ធញ្ញជាតិបុរាណ ភីហ្សាដែលមានសុខភាពល្អដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេគឺភីហ្សាអាក្រាតដោយសារតែពួកគេរាប់បញ្ចូលការបុរេជាតិនិង probiotics នៅក្នុងសំបករបស់ពួកគេ។