ផ្កាភ្លើងស្រាក្រហមពណ៌សសម្រាប់ថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដា

Sparkly ស្រាក្រហមពណ៌សងាយៗនេះគឺជាស្រាក្រឡុកស្គមសម្រាប់សាច់អាំងនៅរដូវក្តៅនិងថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដា។

សួស្តី! តើអ្នកកំពុងធ្វើសប្បាយអ្វីសម្រាប់ថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដាទេ? ដោយសារតែវានៅថ្ងៃអង្គារនេះនៅឆ្នាំនេះវាមិនមែនជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ពិធីជប់លៀងធំ ៗ ឬចេញទៅក្រៅទីក្រុងទេ។ សំណាងល្អផ្កាភ្លើងមិនដែលចេញពីស្ទីលទេ។ ហើយក៏មិនមានស្រាក្រហមដែរ។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក
កក់ក្តៅយ៉ាងលឿនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងមុនពេលដំណើរការរបស់អ្នក។ វិធីដើម្បីត្រៀមខ្លួនដំណើរការ។ ការផ្តល់យោបល់សម្រាប់អ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនពេលដំណើរការ

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 5 នាទី 34 វិនាទី

បន្ទាប់
ការផ្តល់យោបល់របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅ
07:15

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:34

សូមឱ្យមានភាពស្មោះត្រង់ដែលមានស្រាក្រហមពណ៌សមួយដែលមានកាឡូរីទាបនៃស្រាក្រហមដែលស្តាប់ទៅល្អជាង “ហេ, តើអ្នកអាចកាត់ស្រាក្រហមនោះជាមួយ seltzer មួយចំនួនដើម្បីជួយសង្គ្រោះខ្ញុំបានទេពីព្រោះខ្ញុំបានគ្របដណ្តប់លើចានគោកនិង Guac ។ ? សូមអរគុណ “។

នោះហើយជាអ្វីដែលវាគឺជាហើយខ្ញុំស្រឡាញ់វា។

រាល់ពេលដែលអ្នកចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃនៅប៊ីប៊ីឃ្យូឆ្នេរខ្សាច់ឬអបអរសាទរជាទូទៅ – អ្នកមានពេលវេលាច្រើនក្នុងការផឹក។ ដោយមិនបានដឹងថាអ្នកអាចមានភេសជ្ជៈ 8 មុនពេលថ្ងៃលិច។ ដែលល្អប្រសើររហូតដល់អ្នកភ្ញាក់ពីគេងនៅថ្ងៃបន្ទាប់ហើយដឹងថាអ្នកខ្វះជាតិព្រះអាទិត្យនិង sunbleded ពីការគេងមិនលក់របស់អ្នកបន្ទាប់ពីភេសជ្ជៈ # 5 ជាប់នឹងអាងហែលទឹក (ដែលបានបញ្ចប់នៅលើ instagram របស់ BFF របស់អ្នក) ។

ទោះយ៉ាងណា។

ផ្កាភ្លើងស្រាក្រហមពណ៌សទាំងនេះគឺជាមធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតក្នុងការបោះចោលស្រាក្រឡុកពន្លឺនៅរដូវក្តៅនេះ។

សាំងស្រាក្រហមពណ៌ស

គ្រឿងផ្សំ:

ស្រាក្រហម Oz 8

2 – 4 អោនសឺរ (ខ្ញុំបានប្រើរសជាតិក្រូចឆ្មារ)

ខៀវខ្មៅខៀវនិងផ្លែស្ត្របឺរីឬផ្លែល្ពៅ

ដាក់ផ្លែឈើកកមួយចំនួននៅក្នុងកែវស្រាក្រហម – ដូចអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្ត។ កំពូលជាមួយស្រាក្រហមនិង Seltzer ។ ជាធម្មតាខ្ញុំធ្វើស្រាក្រហម 3/4 ដល់ 1/4 Seltzer ។

ប្រាក់រង្វាន់ប្រសិនបើអ្នកមានចំបើងរីករាយ។

ជំនួយ: ផ្លែឈើស្រស់ដំណើរការផងដែរ។

ខ្ញុំកកផ្លែស្ត្របឺរីខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីទិញចំនួនទឹកប្រាក់យ៉ាងច្រើនរបស់ពួកគេពីរបីសប្តាហ៍មុន។ ខ្ញុំនឹងដាក់វាដោយរលូនប៉ុន្តែនេះដំណើរការ។ រង់ចាំ – តើនេះមានន័យថាខ្ញុំអាចហៅវាថាជាស្រាក្រហមបានទេ?

សូមរីករាយ!

ហើយដោយសារតែខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក … កុំផឹកនិងបើកបរ។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតនៅជុំវិញកាំជ្រួច។ ព្រះ​ប្រទាន​ពរ។

ការបញ្ចុះតម្លៃនិងការជូនដំណឹងអំពីកិច្ចព្រមព្រៀង

ចុះឈ្មោះដើម្បីទទួលបានបច្ចុប្បន្នភាពលើការបញ្ចុះតម្លៃថ្មីលេខកូដបញ្ចុះតម្លៃនិងកិច្ចព្រមព្រៀងពីការរត់បរិភោគដដែលៗ

អ្នកកំពុងចូលហើយ!
ឥឡូវពិនិត្យមើលអ៊ីមែលរបស់អ្នកដើម្បីបញ្ជាក់ពីការជាវរបស់អ្នក។

ការដាក់ស្នើការជាវរបស់អ្នក។ សូម​ព្យាយាម​ម្តង​ទៀត។

ឈ្មោះដំបូង

អាស័យ​ដ្ឋាន​អ៊ី​ម៉េ​ល

យើងប្រើវាលនេះដើម្បីស្វែងរករូបយន្តសារឥតបានការ។ ប្រសិនបើអ្នកបំពេញវាចូលអ្នកនឹងត្រូវបានសម្គាល់ថាជាអ្នកផ្ញើសារឥតបានការ។

ជាវ

យើងនឹងមិនផ្ញើសារឥតបានការទេ។ ឈប់ជាវនៅពេលណាមួយ។
ឧបត្ថម្ភដោយការបំលែង

20Save

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

20

ម្ជុល

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ឆ្នាំទី 4 នៃឆ្នាំ 200 ខែកក្កដាក៏ដូចជាការរត់ខ្លីឆ្នាំទី 4 នៃឆ្នាំ 200 ខែកក្កដាក៏ដូចជាការរត់ខ្លី

ពិធីបុណ្យថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដាកាលពីម្សិលមិញគឺមានការអនុញ្ញាតពីអ្នកចាត់ការពិសេសរបស់អ្នកគ្រប់គ្រង … នោះមិនមែនជាប៊ឺហ្គឺរ ‘ពិតទេវាជា Portabello វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4 មិនមានវិធីខ្លីរត់សម្រាប់ស្ត្រីទេ។ ការវាយតំលៃថ្មីរបស់ក្រុមហ៊ុន Ghetleta Hial វា 9 ក្នុងខោខ្លី Insams ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 8 នាទី 21 វិនាទី បន្ទាប់ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង

យុទ្ធសាស្រ្តលោក 5 សម្រាប់ការកសាងម៉ាសសាច់ដុំរបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញការហាត់ប្រាណយុទ្ធសាស្រ្តលោក 5 សម្រាប់ការកសាងម៉ាសសាច់ដុំរបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញការហាត់ប្រាណ

ចង់ធ្វើឱ្យខ្ញុំរំភើបណាស់? ការធ្វើឱ្យអណ្តើកចេញចំនួន 30 ដុំក្នុងមួយជួរឬបន្ទុះចេញមួយឈុតនៃការក្តាប់ការទាញឡើងដោយមានទំងន់ 25 ផោនព្យួរពីចង្កេះរបស់អ្នក។ អូយាយបានធ្វើឱ្យមានចំនួន 25 នាក់ដែលមានទឹកប្រាក់ចំនួន 225 ផោនលើការធ្លាក់ចុះមួយនឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍ផងដែរ។ ការធ្វើដូច្នេះបាននិយាយថាខ្ញុំបានរកឃើញថាវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ស្រដៀងគ្នានៅពេលដែលស្ត្រីនៅក្នុងមណ្ឌលហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំកំពុងធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងពេញលេញដោយគ្មានជំនាញ។ ជឿខ្ញុំវាជាការមើលឃើញមិនធម្មតា។ ព័ត៌មានដ៏អស្ចារ្យអំពីការកសាងខ្នងជង្រុកត្រឡប់មកវិញគឺថាវាត្រូវការអនុវត្តមិនចាំបាច់មានម៉ាស៊ីនការបណ្តុះបណ្តាលទម្ងន់ឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុងអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការកាត់បន្ថយការកាត់បន្ថយ។ ហេតុផលសំខាន់ៗចំនួន 5 យ៉ាងដែលត្រូវយកអាគារសាច់ដុំរបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញនូវការហាត់ប្រាណយ៉ាងខ្លាំង បង្កើនឥរិយាបថរបស់អ្នកក៏ដូចជាការពារខ្លួនអ្នកពីរបៀបរស់នៅលេចធ្លោរបស់ទ្រូង .2 ។ ការធ្វើឱ្យការរំលាយអាហាររបស់អ្នកឡើងចាប់តាំងពីត្រឡប់មកវិញត្រូវការការចំណាយថាមពលដ៏សំខាន់មួយ .3 ។ ស្រក់ចំនួនកាឡូរីមួយចំនួនធំដោយសារតែខ្នងខ្នោះគឺជាសាកសពសំខាន់ៗលំដាប់ទី 2 លើរាងកាយ។ វាយមិត្តល្អរបស់អ្នកនៅក្នុងប្រណាំងទូក .5 ។ លោតចេញពីអគារក៏ដូចជាហោះហើរទៅកាន់ក្រុមចាប់តាំងពី

វិធីនាំយកឧបករណ៍ទាំងអស់នោះសម្រាប់ម៉ារ៉ាតុងវិធីនាំយកឧបករណ៍ទាំងអស់នោះសម្រាប់ម៉ារ៉ាតុង

ជំរាបសួរ! ថ្មីៗនេះខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងពីអ្នកទស្សនាដែលកំពុងរត់ម៉ារ៉ាតុងដំបូងបង្អស់របស់នាងក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ “តើខ្ញុំអាចយកអ្វីដែលក្នុងអំឡុងពេលប្រណាំងបានយ៉ាងដូចម្តេច?!” ដូច្នេះសព្វថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីរបៀបដែលខ្ញុំត្រៀមលក្ខណៈសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជានាំយកអ្វីដែលខ្ញុំចង់បានដើម្បីរត់ / រត់ / ដើរ / វារ 26.2 ម៉ាយល៍ 26.2 ម៉ាយល៍! vlog ខាងក្រោម។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណ Stamina យ៉ាងរហ័សនេះនៅឯផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកក៏ដូចជាទំនោរ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។ ស្ពានគ្លូល សត្វលាទាត់ – ជំនួសភាគី Clamshells