តម្រូវការទិវាប្រណាំង

តម្រូវការថ្ងៃប្រណាំងរបស់ខ្ញុំរួមមាន …

ឥន្ធនៈមុនដំណើរការមុន។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6
ទិវាបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6. កំពុងដំណើរការការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកំណត់ហេតុបណ្ដាញ។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 1 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
00:51

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:19

អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន (មិនថាបានកើតឡើងនៅយប់មុន) ។

កាហ្វេ Iced ឬគេងលក់ស្រួល។ ក្នុងករណីខ្លះទាំងពីរ

និងការ៉េម។

មិនចាំបាច់នៅក្នុងលំដាប់នោះទេប៉ុន្តែតែងតែការ៉េម។

www.natalalizeee.com

ខ្ញុំទទួលបានតែ 13,1 ម៉ាយក្នុងមួយហ្គាឡុងការ៉េម។ ជាការប្រសើរណាស់, ពិតជានៅសប្តាហ៍នេះខ្ញុំទទួលបាន 26,2 ម៉ាយក្នុងមួយហ្គាឡុង!

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:

ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលក្នុងផែនការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល 10 សប្តាហ៍និងបញ្ជីវេចខ្ចប់ប្រណាំងនិងគន្លឹះនៃការប្រណាំង

ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលក្នុងផែនការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល 10 សប្តាហ៍និងបញ្ជីវេចខ្ចប់ប្រណាំងនិងគន្លឹះនៃការប្រណាំង

ផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាល។ កាលវិភាគរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងដោយឥតគិតថ្លៃ 10 សប្តាហ៍ដោយដំណើរការនិងបញ្ចប់ថ្ងៃ។ បញ្ជីវេចខ្ចប់ថ្ងៃប្រណាំងមួយ

ការរត់គឺជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការស្រកទំងន់ប៉ុន្តែ …

ការរត់គឺជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការស្រកទំងន់ប៉ុន្តែ …

វិធីបញ្ចុះទម្ងន់រត់និងរីករាយក្នុងដំណើរ។ ការផ្តល់យោបល់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងការរត់។ របៀបរីករាយក្នុងការរត់និងមានអារម្មណ៍ថាអូ

អ្នករត់ប្រណាំងអ្នកអភិជនរបស់អ្នក, អ្នកអាន, insta រឿង (មករាភាគ 2) ផតខាស់

អ្នករត់ប្រណាំងអ្នកអភិជនរបស់អ្នក, អ្នកអាន, insta រឿង (មករាភាគ 2) ផតខាស់

សំណួររបស់អ្នកកំពុងដំណើរការប្លុក, ការសរសេរប្លក់សក់ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងនិងច្រើនទៀត! ខ្ញុំកំពុងឆ្លើយសំណួរទាំងអស់ដែលបានមកក្នុងរឿងនេះ

ប្រសិនបើ JLO និង Shakira កំពុងរត់សម្លាញ់ …

ប្រសិនបើ JLO និង Shakira កំពុងរត់សម្លាញ់ …

សួស្តី !! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកបានមើលការប្រគុំតន្រ្តី JLo និង Shakira ទេ? សន្មតថាមានការប្រកួតបាល់ទាត់ដ៏ធំមួយដែលល្អបំផុតបន្ទាប់ពីវា

អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំសម្រាប់ផតឃែស្ថដែលគេងបានល្អជាង 113

អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំសម្រាប់ផតឃែស្ថដែលគេងបានល្អជាង 113

អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំនិងអាហារអ្វីដែលត្រូវជៀសវាងសម្រាប់ការគេងលក់ស្រួល។ អ្នកមានប្រាក់សៀសិនដែលបានចុះឈ្មោះជជែកអំពីការញ៉ាំដើម្បីគេងផតខាស់។ បូកខ្ញុំចែករំលែក

ខ្សែភាពយន្តដែលកំពុងរត់ល្អបំផុតទាំង 13

ខ្សែភាពយន្តដែលកំពុងរត់ល្អបំផុតទាំង 13

បញ្ជីខ្សែភាពយន្តដែលដំណើរការបានល្អបំផុត។ ខ្សែភាពយន្តកំពូលទាំង 13 អំពីការដំណើរការអ្នកត្រូវតែមើលនៅឆ្នាំនេះ។ ភាពយន្តឯកសារខ្សែភាពយន្តកំប្លែងនិងភាពគួរឱ្យអស់សំណើច

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ការបង្កកស៊ុតត្រជាក់និងមានផ្ទៃពោះសម្រាប់ស្ត្រីសកម្មដែលមានគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងសហគ្រាសនិយម 92ការបង្កកស៊ុតត្រជាក់និងមានផ្ទៃពោះសម្រាប់ស្ត្រីសកម្មដែលមានគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងសហគ្រាសនិយម 92

អ្នកលេងអូឌីយ៉ូ 00 ៈ 00 00 ៈ 00 00 ៈ 00 ផតឃែស្ថ: លេងនៅក្នុងបង្អួចថ្មី | របចាបរេកា ជាវ: ផតខាស់ Apple | ហ្គូហ្គោលផតខាស់ | Stitcher | RSS វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ ល្អស្តាប់ – សៀវភៅនិងកម្មវិធីត្រួតពិនិត្យផតឃែស្ថ

ការរកមើលនៅតែបន្តការរកមើលនៅតែបន្ត

ខ្ញុំបានសាកល្បងម្សៅប្រូតេអ៊ីនមួយទៀតនៅថ្ងៃនេះ – ម្សៅប្រូតេអ៊ីនរបស់ Tera នៅ BlueBerry ខ្ញុំមានការរំពឹងខ្ពស់ព្រោះខ្ញុំបាន heard ការវាយតម្លៃដ៏រុងរឿងអំពីវត្ថុនេះនៅក្នុង Blogland ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាអកុសលវាមិនបាននៅលើអ៊ីនធឺណិតដូច fave របស់ខ្ញុំទេ – sprutien cherries Jerries ។ គ្មានអ្វីដែលបានប្រៀបធៀបនឹងវត្ថុនេះទេ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 2 នាទី 19 វិនាទី 19

ការប្រកួតប្រជែងទល់នឹងការគាំទ្រ: ដែលជួយបង្កើនការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រកាន់ខ្ជាប់?ការប្រកួតប្រជែងទល់នឹងការគាំទ្រ: ដែលជួយបង្កើនការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រកាន់ខ្ជាប់?

ដោយ Matt Weik មិនមានអ្វីខុសជាមួយការប្រកួតប្រជែងមិត្តភាពបន្តិចទេមែនទេ? ឬនៅទីនោះ? ទោះយ៉ាងណាបន្ទាប់មកពិតប្រាកដតើប្រព័ន្ធគាំទ្រមានចំនួនប៉ុន្មាននៅពេលប្រៀបធៀប? អ្នកស្រាវជ្រាវបានពិនិត្យមើលវិធីសាស្រ្តមួយចំនួនដើម្បីជួយអនុវត្តលំហាត់អនុវត្តតាមកម្មវិធីលំហាត់មួយដែលមានការប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គមក៏ដូចជាការស្រាវជ្រាវអាចធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល។ អំពីការស្រាវជ្រាវ អ្នកចូលរួម 800 នាក់បានយល់ព្រមបញ្ជាក់សម្រាប់កម្មវិធីហាត់ប្រាណរយៈពេល 11 សប្តាហ៍។ អ្នកចូលរួមម្នាក់ៗត្រូវបានផ្តល់សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅឯកន្លែងហាត់ប្រាណរួមគ្នាជាមួយនឹងការពិគ្រោះគ្នានៃអាហារូបត្ថម្ភការណែនាំផ្នែកកាយសម្បទាក៏ដូចជាការចូលទៅកាន់គេហទំព័រដែលផលិតដោយអ្នកស្រាវជ្រាវដើម្បីជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្មវិធីទាំងមូល។ អ្នកចូលរួមត្រូវបានចែកចេញជាបួនក្រុមដើម្បីបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាតើបណ្តាញទំនាក់ទំនងសង្គមខុសគ្នាផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាលំហាត់របស់ពួកគេយ៉ាងដូចម្តេច។ ក្រុមទាំងបួនត្រូវបានបញ្ជាក់ជាៈការគាំទ្រជាក្រុមការប្រកួតប្រជែងក្រុមការប្រកួតប្រជែងឯកជនក៏ដូចជាក្រុមគ្រប់គ្រងក្រុម។ នៅចុងបញ្ចប់នៃកម្មវិធីនេះមានរង្វាន់ដែលបានផ្តល់ជូនអ្នកចូលរួមដែលបានទៅថ្នាក់ហាត់ប្រាណច្រើនបំផុតដែលផ្តល់ដោយការសិក្សា។ ភាពខុសគ្នានៃបណ្តាញប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមខុសគ្នានៅក្នុងក្រុមនីមួយៗ។ ក្រុមគាំទ្រក្រុមអាចជជែកតាមអ៊ិនធរណេតជាមួយមិត្តរួមក្រុមរបស់ពួកគេដើម្បីជំរុញពួកគេក្នុងកម្មវិធីនេះក៏ដូចជាដើម្បីជួយពួកគេឱ្យធ្វើតាម។ នៅក្នុងក្រុមប្រជែងក្រុមអ្នកចូលរួមអាចតាមដានការសម្តែងរបស់ពួកគេតាមរយៈតារាងពិន្ទុនៅលើគេហទំព័រ។ សម្រាប់អ្នកដែលនៅក្នុងក្រុមឯកជនពួកគេអាចមើលតារាងពិន្ទុហាត់ប្រាណដើម្បីមើលយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលអ្នកចូលរួមឯកជនទាំងអស់កំពុងធ្វើ (ឈ្មោះទាំងអស់គឺរក្សាអនាមិក) ។ ក្រុមចុងក្រោយដែលគ្រប់គ្រងក្រុមមានសមត្ថភាពក្នុងការឈានដល់ថ្នាក់ណាមួយដែលពួកគេចង់បានទោះយ៉ាងណាមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យមានទំនាក់ទំនងសង្គមណាមួយតាមរយៈបណ្តាញសង្គមក៏ដូចជាអាចប្រើប្រាស់គេហទំព័ររបស់អ្នកស្រាវជ្រាវដែលបានរចនាឡើងដោយអ្នកស្រាវជ្រាវដែលបានរចនាឡើងដោយអ្នកស្រាវជ្រាវប៉ុណ្ណោះទេ។ ការរកឃើញនេះ នៅពេលដែលអ្នកស្រាវជ្រាវបានមើលទិន្នន័យសិក្សាស្រាវជ្រាវពីការសិក្សារបស់ពួកគេពួកគេបានកត់សម្គាល់ឃើញថាប្រព័ន្ធគាំទ្រពិតជាមិនដំណើរការសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។ តាមពិតប្រព័ន្ធគាំទ្រត្រូវបានរកឃើញថាមានមនុស្សដែលទៅមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណតិចជាងប្រសិនបើពួកគេទុកចោលទាំងស្រុងដោយមនុស្សគ្រប់គ្នា។ ក្រុមការប្រកួតប្រជែងពិតជាបានឈានដល់ 90% ច្រើនថ្នាក់ច្រើនជាងគ្រប់គ្រងក្រុមក្នុងការសិក្សា។