អាហារថ្ងៃត្រង់បំបែកការសរសេរប្លុក

មុនពេលអតិថិជនពាក់កណ្តាលព្រឹករបស់ខ្ញុំខ្ញុំមានពងរឹងមួយនៅលើវិធីសាស្រ្តនៅខាងក្រៅទ្វារ។

បន្ទាប់ពីនោះខ្ញុំមានរយៈពេល 45 នាទីដើម្បីមកដល់ផ្ទះញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់ក៏ដូចជាប្លក់។ ដែលនាំខ្ញុំមកទីនេះ …
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5
ការបណ្តុះបណ្តាលប្លក់ម៉ារ៉ាតុងដែលកំពុងរត់ – ដំណើរការញ៉ាំម្តងទៀត។ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលថ្ងៃ 5 ។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 4 នាទី 34 វិនាទី

បន្ទាប់
Jessica Simpson Memoir – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅបើកចំហ
06:05

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:34

សំណាងណាស់អាហារថ្ងៃត្រង់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តមិនត្រូវការការចំអិនប្រភេទណាមួយទេ! សាឡាត់ដ៏ធំមួយក៏ដូចជា popchips គឺល្អបំផុតសម្រាប់ខ្ញុំ។

ខ្ញុំបានដឹងថាកាឡូរីពីអាហារនេះគឺទាប។ ដោយពិចារណាថាខ្ញុំមានអតិថិជន 5 នាក់ត្រឡប់មកវិញល្អបំផុតឥឡូវនេះខ្ញុំបានធ្វើការសម្រេចចិត្តអាហារសម្រន់បន្ថែមគឺមានសណ្តាប់ធ្នាប់

ឥឡូវខ្ញុំបានត្រលប់មកធ្វើការវិញហើយ។ ខ្ញុំមានវគ្គ 4 ម៉ោងកន្លះក៏ដូចជាពេញមួយម៉ោងពេញដោយគ្មានការឈប់សម្រាកបន្ទាប់។ ខ្ញុំយល់ថាវាហាក់ដូចជាមិនដូចអ្វីដែលច្រើនទេទោះយ៉ាងណាខ្ញុំត្រូវតែ “ទៅ” ទៅ “ពេលវេលាទាំងមូលដូច្នេះវាពិតជាអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់ខ្ញុំ។

បន្ទាប់មកខ្ញុំមានការសម្រាកខ្លីក៏ដូចជាខ្ញុំជឿជាក់ 2 ការណាត់ជួបជាច្រើនទៀតនៅពេលរសៀលនេះ។ សំណាងណាស់អាហារពេលល្ងាចកំពុងចំអិនម្ហូបដែលដុង។ ប៊ែលបានស្នើសុំបសុបក្សីច្រូតកាត់ម្តងទៀតក៏ដូចជាពិចារណាថាវាសាមញ្ញណាស់ខ្ញុំទាំងអស់គ្នាសម្រាប់វា។

(NATALIEDEEE.com)

តើអាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នកសម្រាកប៉ុន្មាន?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:

ដំឡូងស្ករសសាមញ្ញជាមួយរូបមន្តប្រូលីកូ

ដំឡូងស្ករសសាមញ្ញជាមួយរូបមន្តប្រូលីកូ

ដំឡូងស្ករសសាមញ្ញជាមួយផ្កាខាត់ណាខៀវផ្លាស់ប្តូរ។ វីហ្គីវីបានខ្ចប់សាច់រូបមន្តសម្រាប់អាហារសម្រាប់គ្រួសារ

បង្គាររបស់ Gorton – ថ្មី – អាហារក្លាសេសរុប

បង្គាររបស់ Gorton – ថ្មី – អាហារក្លាសេសរុប

បង្គារបស់ Gortons អាហារក្លាសេនថ្មី – គំនិតនៅលើបង្គាគុយទាវដែលមានបង្គោលក៏ដូចជាការផ្សិតផ្សិតក្រែមលាបក្រែម។ ការព្យាបាល

ភីហ្សាហ្សុសឈីនីខាំជាមួយទឹកដោះជ្រលក់ទឹកដោះគោជូរស្អិត

ភីហ្សាហ្សុសឈីនីខាំជាមួយទឹកដោះជ្រលក់ទឹកដោះគោជូរស្អិត

Pzuchini Pizza ខាំជាមួយទឹកដោះគោជូរខ្ទឹមស។ ភីហ្សាដែលមានសុខភាពល្អធ្វើជាមួយសំបកហ្សូឆីនីក៏ដូចជាឈីស Mozzarella ផងដែរ។ បូកខ្ពស់គាំទ្រខ្ពស់

3-2-1 ឈីសអាំងជាមួយវ៉ែនតា

3-2-1 ឈីសអាំងជាមួយវ៉ែនតា

រូបមន្តឈីសអាំងវ៉ែនតា។ ឈីសដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ថ្ងៃឈីសដុតជាតិ។ សាច់អាំងទឹកដោះគោល្អបំផុតនៅកាលីហ្វ័រញ៉ា

ការប្រមាញ់ពងមាន់អ៊ីស្ទើរចុងក្រោយ

ការប្រមាញ់ពងមាន់អ៊ីស្ទើរចុងក្រោយ

ការរត់ប្លុកអេឡិចត្រូនិចប្រមាញ់ពងមាន់។ គន្លឹះសម្រាប់ការប្រមាញ់ពងមាន់ដែលមានភាពសប្បាយរីករាយជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរពណ៌មាសក្រហមរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាសម្លេងអូឌីយ៉ូ

សន្លឹកបង្គាខ្ទិះតាកូសជាមួយទឹកជ្រលក់ Clemy Cilantro

សន្លឹកបង្គាខ្ទិះតាកូសជាមួយទឹកជ្រលក់ Clemy Cilantro

រូបមន្ត Pan សន្លឹក Tacos ធម្មតា។ បង្គារអិលស្រាល ៗ ជាមួយនឹងទឹកជ្រលក់ក្រែមក្រែមខ្ចប់ខ្ចប់ខ្ចប់ប្រូតេអ៊ីនក៏ដូចជាបញ្ចូលប្រូតេអ៊ីនផងដែរ

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

វិធី 10 យ៉ាងដើម្បីយកឈ្នះការឃ្លាននិងគ្រប់គ្រងចំណង់អាហាររបស់អ្នកវិធី 10 យ៉ាងដើម្បីយកឈ្នះការឃ្លាននិងគ្រប់គ្រងចំណង់អាហាររបស់អ្នក

ដោយ Tom Venuto ជាធម្មតាអ្នកលឺដំបូន្មានដែលមានចេតនាល្អ “បរិភោគតែនៅពេលអ្នកឃ្លានប៉ុណ្ណោះ” ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំរាល់ពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានភាពអត់ឃ្លានតូចបំផុតដោយមិនគិតពីតម្រូវការកាឡូរីរបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃបានបំពេញឬអត់អ្នកនឹងបន្តទៅមុខហើយមួយជំហានត្រឡប់មកវិញ។ ភាពអត់ឃ្លានបន្តិចបន្តួចនៃកម្មវិធីបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់គឺធម្មតាហើយក្នុងករណីខ្លះត្រូវការអត់ឱនឱ្យអត់ធ្មត់។ ប្រតិកម្មធម្មជាតិរបស់រាងកាយរបស់អ្នកចំពោះការខ្វះខាតកាឡូរីគឺដើម្បីបង្កើនភាពអត់ឃ្លានហើយវាមិនត្រឹមតែដោយសារតែក្រពះរបស់អ្នកពេញទេ។ វាមានភាពស្មុគស្មាញជាងនេះទៅទៀត។ ភាគច្រើនវាត្រូវបញ្ចប់ដោយអរម៉ូនដែលសមស្របដោយកោសិកាខ្លាញ់របស់អ្នក (leptin) និងដោយក្រពះរបស់អ្នកនិងបំពង់ strepletestinal របស់អ្នក (ghrelin, cck, neuropeptide yy និងផ្សេងទៀត) ។ អ័រម៉ូនទាំងនេះមានអន្តរកម្មជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលរបស់អ្នក (ខួរក្បាល / អ៊ីប៉ូតាឡាមូស) តាមរបៀបមួយដែលអ្នកអាចពិពណ៌នាថាជាការបើកចំណង់អាហារចុចលើស្នាមរន្ធ។ កាឡូរីធ្លាក់ចុះ, ចំណង់អាហារឡើង, អ្នកទៅស្វែងរកអាហារ! ភាពអត់ឃ្លាន:

ប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងអ្នកដទៃប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងអ្នកដទៃ

ខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងនៅម៉ោង 5 ៈ 30 ព្រឹកនៅព្រឹកនេះសម្រាប់ការរត់នៅចំពោះមុខអតិថិជនរបស់ខ្ញុំ 7 ព្រឹក។ ខ្ញុំបានចាប់យក iPod របស់ខ្ញុំហើយហៀបនឹងចេញពីទ្វារនៅពេលដែលខ្ញុំដឹងថាវានឹងមិនបើកវាបានស្លាប់សូម្បីតែខ្ញុំបានស្លាប់ទាំងយប់ទាំងថ្ងៃ?! បូ។ ជាសំណាងល្អទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំមានតន្ត្រីនៅលើវាប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវតែកាន់ទងផ្ចិតដូចនេះឬសំឡេងរញ៉េរញ៉ៃ។ Tempo Runs គឺពិបាកគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ខ្ញុំដោយមិនចាំបាច់មានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់នឹងទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំត្រូវការតន្ត្រីដើម្បីជម្រុញខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំបានទៅរកវា។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា ហើយនេះគឺជាវីដេអូថ្មីមួយដែលមានការពិភាក្សារហ័សនៃផតខាស់ចំនួន 3 ដែលខ្ញុំបានស្តាប់កាលពីម្សិលមិញ។ ផតខាស់បានដំណើរការ: ក្លឹបល្ខោន – ខែមេសាឆ្នាំ 2018 អំពីម៉ូនីកា Lewinsky និងខែកក្កដាឆ្នាំ