គ្រូបង្វឹកជាទីស្រឡាញ់ – បញ្ឈប់ការដាក់សម្ពាធអតិថិជនឱ្យប្រកួតប្រជែង

ដោយកាដេតថូម៉ាស

ចំពោះមនុស្សជាច្រើនភាពជោគជ័យនៃការប្រលងកាយសម្បទាឬឧស្សាហកម្មប្រកួតប្រជែងរាងកាយទាំងមូលគឺផ្អែកលើចំនួនអ្នកចូលរួមរបស់អ្នកចូលរួមជាច្រើន។ សព្វថ្ងៃនេះវាមិនដែលមិនធ្លាប់បានទេក្នុងការស្តាប់អ្នកផ្សព្វផ្សាយដែលមានអាងប្រមាណ 300-500 នាក់ចូលក្នុងកម្មវិធីក្នុងតំបន់ដូចនេះបង្ហាញពីការបង្ហាញគឺជាជោគជ័យដ៏ធំមួយហើយកីឡាកំពុងកើនឡើង។ តើនេះពិតជាឆ្លុះបញ្ចាំងពីភាពជោគជ័យមែនទេ? គេអាចប្រកែកបានថាប្រជាប្រិយភាពនិងភាពជោគជ័យគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ហើយមានមនុស្សជាច្រើនកំពុងចូលរួមប្រកួតប្រជែងដែលបង្កប់នូវកំណើនកាន់តែច្រើន។ ខណៈពេលដែលវាពិតជាធ្វើឱ្យមានការរីកចម្រើននៃគណនីធនាគាររបស់អ្នកផ្សព្វផ្សាយគ្រូបណ្តុះបណ្តាលនិងអ្នកឧបត្ថម្ភតើនេះផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់កីឡាទាំងមូលទេ?

និន្នាការមួយដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺធ្ងន់គឺអ្នកបណ្តុះបណ្តាលក្នុងតំបន់និង “ក្រុម” (ក្រុមទាំងមូលគឺល្ងីល្ងើខ្លាំងអ្នកចែករំលែកគ្រូជាមួយមិត្តរួមក្រុម) គឺជាចំនួនប្រជាជនរបស់មនុស្សដែលមានរបៀបរស់នៅថ្មី នៃកាយសម្បទាសម្បទានិងលើកទម្ងន់ពួកគេជំរុញឱ្យមានការប្រកួតប្រជែងនិងការបែកបាក់ជាក់លាក់ដែលបម្រើផលប្រយោជន៍ដ៏ល្អបំផុតរបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំនឹងទៅរកវិធីនេះចេញពីផ្លូវ – ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាផែនដែលដុះយ៉ាងលឿននោះការហាត់ប្រាណគឺនៅក្នុងក្រមហ្សែនរបស់អ្នកហើយអ្នកចង់សើមក្នុងថ្នាក់យុវវ័យឬអ្នកថ្មីថ្មោងនោះហេតុអ្វីបានជាអ្នកចង់បានរបស់ព្រះ អនុញ្ញាតឱ្យ “គ្រូបង្វឹក” មួយចំនួនដើម្បីដាក់សម្ពាធឱ្យអ្នកចូលរួមក្នុងការប្រកួតប្រជែងក្នុងរយៈពេលឆ្នាំដំបូងនៃការបណ្តុះបណ្តាលដ៏ធំមួយរបស់អ្នក? ភាពមិនធម្មតានៃហ្សែនក្រៅពីវាឆ្កួតដែលមាននរណាម្នាក់និយាយជាមួយអ្នកចូលរួមប្រកួត (ភាគច្រើនអ្នកប្រកួតប្រជែងមិនមានអ្វីដែលជាការប្រលងនោះទេដែលការហៅទូរស័ព្ទនោះគឺហើយមិនធ្លាប់មានលទ្ធភាពក្នុងការរៀបចំផែនការរបស់អ្នក ជីវិតតាមរបៀបដែលអ្នកហាត់កាយវប្បកម្មធ្វើអស់រយៈពេលជាច្រើនខែ (ឆ្នាំនិយម) ដំបូង។

វាជារឿងធម្មតាដែលមិនគួរឱ្យជឿជាមួយគូប្រជែងរបស់ស្ត្រីគ្រប់វ័យ។ ក្នុងករណីខ្លះអ្នកឃើញស្ត្រីវ័យកណ្តាលម្នាក់ដែលស្វែងរកគ្រូបង្វឹកម្នាក់ដើម្បីជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់និងសម្បទាទូទៅហើយក្នុងរយៈពេលពីរបីវគ្គគ្រូបង្វឹករបស់គ្រូបង្វឹកកំពុងបញ្ចុះបញ្ចូលពួកគេឱ្យធ្វើកម្មវិធី “ធ្វើកម្មវិធី” ។ នេះធ្វើឱ្យខ្ញុំចង់កំទេចក្បាលរបស់ខ្ញុំប្រឆាំងនឹងជញ្ជាំង។ ដំបូងគ្រូឧទ្ទេសកំពុងលក់ក្តីសុបិន្តរបស់ពួកគេចំពោះអតិថិជនរបស់ពួកគេដែល 90% នៃពេលវេលាប្រហែលជាគ្រាន់តែចង់មានអារម្មណ៍ថាមានភាពទាក់ទាញជាងភេទផ្ទុយឬត្រលប់ទៅកន្លែងដែលពួកគេនៅក្មេងនៅពេលពួកគេនៅក្មេង។ មនុស្សនេះមិនថែម ៗ លើពិភពលោកនៃការប្រកួតប្រជែងលើចំណាប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេទេ! អ្នកប្រកួតប្រជែងណាមួយឬសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកប្រកួតប្រជែង (សំខាន់មួយ) អាចប្រាប់អ្នកថានេះមិនមែនជាចំណង់ចំណូលចិត្តធម្មតាឬអ្វីដែលទាន់សម័យដែលអ្នកគួរតែបន្តការសិក្សាលើអនុសាសន៍របស់នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។ ប្រាកដណាស់វាស្តាប់មើលទៅហាក់ដូចជារ៉ូមែនទិច – បាត់បង់ទំងន់មួយបាច់មើលទៅសិចស៊ីបន្ទាប់មកដើរដោយក្បួនដង្ហែរនៅលើឆាកដែលត្រូវបានគោរពប្រណាំងដោយទស្សនិកជនដ៏ធំមួយ។ ទាយអ្វី? ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សធម្មតាដែលកំពុងប្រកួតប្រជែងរយៈពេល 6 ខែគិតចាប់ពីពេលដំបូងដែលអ្នកបានទៅកន្លែងហាត់ប្រាណប្រជាជននឹងមិនមើលអ្នកក្នុងការកោតសរសើរនៅលើឆាកនោះទេព្រោះឱកាសរបស់អ្នកកំពុងមើលអ្វីដូចជាតួឯកពិតប្រាកដ / រូបវិទ្យា / រូបវិទ្យាពិត។ ការកំសាន្ត / អក្សរសាស្រ្ត / Si នាក់ Sidebuilder មានម៉ូដធម្មតាគួរឱ្យអស់សំណើចបែបនេះគឺមិនត្រឹមត្រូវទេ។

ទោះបីជាការត្រួតពិនិត្យសំខាន់នៅទីនេះគឺជាភាពល្ងង់ខ្លៅរបស់គូប្រជែងដែលពួកគេបានឃើញនៅក្នុងការប្រកួតប្រជែងជំនាញ (ដែលពួកគេមិនធ្លាប់បានមើលរហូតដល់គ្រូបង្វឹករបស់ពួកគេដែលវាពិតជាអាចសម្រេចបាននៅក្នុងរបៀបខ្លីខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា គ្រូបណ្តុះបណ្តាលចាំបាច់ត្រូវទទួលខុសត្រូវ។ មិនត្រឹមតែអាទអយុត្តិធម៌ចំពោះអ្នកប្រកួតប្រជែងធំ ៗ ប៉ុណ្ណោះទេព្រោះនេះមិនមែនជា “អ្នកទៅក្មេងស្រី / បុរស” បង្ហាញសម្រាប់គ្រួសាររបស់អ្នក – វាគឺជាការប្រកួតប្រជែងប៉ុន្តែវាកំណត់សិក្ខាកាមសម្រាប់បញ្ហាធំ ៗ ។ សម្រាប់មួយការខ្មាស់អៀន។ ទីពីរប្រសិនបើអ្នកមានទម្ងន់លើសទម្ងន់ធម្មតាឬមានរាងស្អាតហើយទះវាលើកាលវិភាគញ៉ាំយ៉ាងតឹងរឹង (ខ្ញុំមិនថែមទាំងមិនទាក់ទងនឹងគ្រឿងញៀនអ្នកបង្ហាត់បង្រៀនណាមួយដែលដាក់ឱ្យអតិថិជនបែបនេះត្រូវការបាញ់ភ្លាមៗ) និង បង្ខំពួកគេឱ្យទទួលរងនូវការរងទុក្ខផ្លូវចិត្តនៃការប្រលងក្នុងឆ្នាំដំបូងរបស់ពួកគេនៃការស្វែងយល់ពីរបៀបអានស្លាកអាហាររូបត្ថម្ភឱកាសសម្រាប់ការស្ទុះងើបឡើងវិញយ៉ាងខ្លាំងហើយការសោកស្តាយគឺខ្ពស់ណាស់។ វាជាផេនីជាច្រើនដែលអ្នកប្រកួតប្រជែងស្រីត្រូវបានលក់នៅលើការប្រកួតប្រជែងដែលទទួលរងនូវការប្រកួតប្រជែង (ជាធម្មតាបន្លំច្រើន) លើរបបអាហារដែលលើសពីអ្វីដែលពួកគេបានគិតថាជារបស់មនុស្សម្នាក់ដែលជាយន្តការការពារខ្លួនអន់ថយ កីឡាទាំងមូលហើយអះអាងថាវាមិនល្អទេហើយពីរបៀបដែលពួកគេត្រូវបានជញ្ជក់ឈាមក្នុងការគិតមមៃនិង blah blah blah ។

សូមសិស្សបណ្តុះបណ្តាល, បញ្ឈប់ការចិញ្ចឹមដៃគូប្រកួតប្រជែងទាំងនេះហើយចាប់ផ្តើមស្តាប់ពួកគេ។ ពួកគេមិនចង់ប្រកួតប្រជែងដោយមិនគិតពីអ្វីដែលពួកគេអាចនិយាយបានទេបន្ទាប់ពីអ្នកបានរុំគំនិតដោយធ្នូស្អាតហើយលក់វាទៅឱ្យពួកគេ។ អ្នកមិនដាក់វានៅលើផ្លូវដែលមានសុខភាពល្អទេ។ ការបែងចែកការហាត់ប្រាណហើយផ្នែករងរងត្រូវបានបង្កប់ន័យសម្រាប់មនុស្សប្លែកៗដែលត្រូវបានទាញមករកវាតាំងពីដំបូងនិង / ឬមានពន្ធុវិទ្យាសម្រាប់វា។ បញ្ឈប់ការដាក់មនុស្សធម្មតាដែលមិនបានទទួលការបែកបាក់គ្នាក្នុងការបែងចែកពួកគេមិនមានក្រុមហ៊ុនកំពុងស្ថិតក្នុងហេតុផលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទេ។ មិនថាវាដោយសារតែអ្នកចង់បានការបែងចែករបស់អ្នកឱ្យមើលទៅមានប្រជាប្រិយភាពជាងមុនជាមួយនឹងចំនួនធាតុខ្ពស់ជាងនេះឬអ្នកគ្រាន់តែចង់បានលេខ X នៃការប្រកួតដើម្បីធ្វើឱ្យមានជំងឺផ្តាសាយគ្រូបង្វឹកជាទីស្រឡាញ់ – បញ្ឈប់ការដាក់សម្ពាធអតិថិជនឱ្យប្រកួតប្រជែង (###) ដោយកាដេតថូម៉ាស

ចំពោះមនុស្សជាច្រើនភាពជោគជ័យនៃការប្រលងកាយសម្បទាឬឧស្សាហកម្មប្រកួតប្រជែងរាងកាយទាំងមូលគឺផ្អែកលើចំនួនអ្នកចូលរួមរបស់អ្នកចូលរួមជាច្រើន។ សព្វថ្ងៃនេះវាមិនដែលមិនធ្លាប់បានទេក្នុងការស្តាប់អ្នកផ្សព្វផ្សាយដែលមានអាងប្រមាណ 300-500 នាក់ចូលក្នុងកម្មវិធីក្នុងតំបន់ដូចនេះបង្ហាញពីការបង្ហាញគឺជាជោគជ័យដ៏ធំមួយហើយកីឡាកំពុងកើនឡើង។ តើនេះពិតជាឆ្លុះបញ្ចាំងពីភាពជោគជ័យមែនទេ? គេអាចប្រកែកបានថាប្រជាប្រិយភាពនិងភាពជោគជ័យគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ហើយមានមនុស្សជាច្រើនកំពុងចូលរួមប្រកួតប្រជែងដែលបង្កប់នូវកំណើនកាន់តែច្រើន។ ខណៈពេលដែលវាពិតជាធ្វើឱ្យមានការរីកចម្រើននៃគណនីធនាគាររបស់អ្នកផ្សព្វផ្សាយគ្រូបណ្តុះបណ្តាលនិងអ្នកឧបត្ថម្ភតើនេះផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់កីឡាទាំងមូលទេ?

និន្នាការមួយដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺធ្ងន់គឺអ្នកបណ្តុះបណ្តាលក្នុងតំបន់និង “ក្រុម” (ក្រុមទាំងមូលគឺល្ងីល្ងើខ្លាំងអ្នកចែករំលែកគ្រូជាមួយមិត្តរួមក្រុម) គឺជាចំនួនប្រជាជនរបស់មនុស្សដែលមានរបៀបរស់នៅថ្មី នៃកាយសម្បទាសម្បទានិងលើកទម្ងន់ពួកគេជំរុញឱ្យមានការប្រកួតប្រជែងនិងការបែកបាក់ជាក់លាក់ដែលបម្រើផលប្រយោជន៍ដ៏ល្អបំផុតរបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំនឹងទៅរកវិធីនេះចេញពីផ្លូវ – ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាផែនដែលដុះយ៉ាងលឿននោះការហាត់ប្រាណគឺនៅក្នុងក្រមហ្សែនរបស់អ្នកហើយអ្នកចង់សើមក្នុងថ្នាក់យុវវ័យឬអ្នកថ្មីថ្មោងនោះហេតុអ្វីបានជាអ្នកចង់បានរបស់ព្រះ អនុញ្ញាតឱ្យ “គ្រូបង្វឹក” មួយចំនួនដើម្បីដាក់សម្ពាធឱ្យអ្នកចូលរួមក្នុងការប្រកួតប្រជែងក្នុងរយៈពេលឆ្នាំដំបូងនៃការបណ្តុះបណ្តាលដ៏ធំមួយរបស់អ្នក? ភាពមិនធម្មតានៃហ្សែនក្រៅពីវាឆ្កួតដែលមាននរណាម្នាក់និយាយជាមួយអ្នកចូលរួមប្រកួត (ភាគច្រើនអ្នកប្រកួតប្រជែងមិនមានអ្វីដែលជាការប្រលងនោះទេដែលការហៅទូរស័ព្ទនោះគឺហើយមិនធ្លាប់មានលទ្ធភាពក្នុងការរៀបចំផែនការរបស់អ្នក ជីវិតតាមរបៀបដែលអ្នកហាត់កាយវប្បកម្មធ្វើអស់រយៈពេលជាច្រើនខែ (ឆ្នាំនិយម) ដំបូង។

វាជារឿងធម្មតាដែលមិនគួរឱ្យជឿជាមួយគូប្រជែងរបស់ស្ត្រីគ្រប់វ័យ។ ក្នុងករណីខ្លះអ្នកឃើញស្ត្រីវ័យកណ្តាលម្នាក់ដែលស្វែងរកគ្រូបង្វឹកម្នាក់ដើម្បីជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់និងសម្បទាទូទៅហើយក្នុងរយៈពេលពីរបីវគ្គគ្រូបង្វឹករបស់គ្រូបង្វឹកកំពុងបញ្ចុះបញ្ចូលពួកគេឱ្យធ្វើកម្មវិធី “ធ្វើកម្មវិធី” ។ នេះធ្វើឱ្យខ្ញុំចង់កំទេចក្បាលរបស់ខ្ញុំប្រឆាំងនឹងជញ្ជាំង។ ដំបូងគ្រូឧទ្ទេសកំពុងលក់ក្តីសុបិន្តរបស់ពួកគេចំពោះអតិថិជនរបស់ពួកគេដែល 90% នៃពេលវេលាប្រហែលជាគ្រាន់តែចង់មានអារម្មណ៍ថាមានភាពទាក់ទាញជាងភេទផ្ទុយឬត្រលប់ទៅកន្លែងដែលពួកគេនៅក្មេងនៅពេលពួកគេនៅក្មេង។ មនុស្សនេះមិនថែម ៗ លើពិភពលោកនៃការប្រកួតប្រជែងលើចំណាប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេទេ! អ្នកប្រកួតប្រជែងណាមួយឬសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកប្រកួតប្រជែង (សំខាន់មួយ) អាចប្រាប់អ្នកថានេះមិនមែនជាចំណង់ចំណូលចិត្តធម្មតាឬអ្វីដែលទាន់សម័យដែលអ្នកគួរតែបន្តការសិក្សាលើអនុសាសន៍របស់នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។ ប្រាកដណាស់វាស្តាប់មើលទៅហាក់ដូចជារ៉ូមែនទិច – បាត់បង់ទំងន់មួយបាច់មើលទៅសិចស៊ីបន្ទាប់មកដើរដោយក្បួនដង្ហែរនៅលើឆាកដែលត្រូវបានគោរពប្រណាំងដោយទស្សនិកជនដ៏ធំមួយ។ ទាយអ្វី? ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សធម្មតាដែលកំពុងប្រកួតប្រជែងរយៈពេល 6 ខែគិតចាប់ពីពេលដំបូងដែលអ្នកបានទៅកន្លែងហាត់ប្រាណប្រជាជននឹងមិនមើលអ្នកក្នុងការកោតសរសើរនៅលើឆាកនោះទេព្រោះឱកាសរបស់អ្នកកំពុងមើលអ្វីដូចជាតួឯកពិតប្រាកដ / រូបវិទ្យា / រូបវិទ្យាពិត។ ការកំសាន្ត / អក្សរសាស្រ្ត / Si នាក់ Sidebuilder មានម៉ូដធម្មតាគួរឱ្យអស់សំណើចបែបនេះគឺមិនត្រឹមត្រូវទេ។

ទោះបីជាការត្រួតពិនិត្យសំខាន់នៅទីនេះគឺជាភាពល្ងង់ខ្លៅរបស់គូប្រជែងដែលពួកគេបានឃើញនៅក្នុងការប្រកួតប្រជែងជំនាញ (ដែលពួកគេមិនធ្លាប់បានមើលរហូតដល់គ្រូបង្វឹករបស់ពួកគេដែលវាពិតជាអាចសម្រេចបាននៅក្នុងរបៀបខ្លីខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា គ្រូបណ្តុះបណ្តាលចាំបាច់ត្រូវទទួលខុសត្រូវ។ មិនត្រឹមតែអាទអយុត្តិធម៌ចំពោះអ្នកប្រកួតប្រជែងធំ ៗ ប៉ុណ្ណោះទេព្រោះនេះមិនមែនជា “អ្នកទៅក្មេងស្រី / បុរស” បង្ហាញសម្រាប់គ្រួសាររបស់អ្នក – វាគឺជាការប្រកួតប្រជែងប៉ុន្តែវាកំណត់សិក្ខាកាមសម្រាប់បញ្ហាធំ ៗ ។ សម្រាប់មួយការខ្មាស់អៀន។ ទីពីរប្រសិនបើអ្នកមានទម្ងន់លើសទម្ងន់ធម្មតាឬមានរាងស្អាតហើយទះវាលើកាលវិភាគញ៉ាំយ៉ាងតឹងរឹង (ខ្ញុំមិនថែមទាំងមិនទាក់ទងនឹងគ្រឿងញៀនអ្នកបង្ហាត់បង្រៀនណាមួយដែលដាក់ឱ្យអតិថិជនបែបនេះត្រូវការបាញ់ភ្លាមៗ) និង បង្ខំពួកគេឱ្យទទួលរងនូវការរងទុក្ខផ្លូវចិត្តនៃការប្រលងក្នុងឆ្នាំដំបូងរបស់ពួកគេនៃការស្វែងយល់ពីរបៀបអានស្លាកអាហាររូបត្ថម្ភឱកាសសម្រាប់ការស្ទុះងើបឡើងវិញយ៉ាងខ្លាំងហើយការសោកស្តាយគឺខ្ពស់ណាស់។ វាជាផេនីជាច្រើនដែលអ្នកប្រកួតប្រជែងស្រីត្រូវបានលក់នៅលើការប្រកួតប្រជែងដែលទទួលរងនូវការប្រកួតប្រជែង (ជាធម្មតាបន្លំច្រើន) លើរបបអាហារដែលលើសពីអ្វីដែលពួកគេបានគិតថាជារបស់មនុស្សម្នាក់ដែលជាយន្តការការពារខ្លួនអន់ថយ កីឡាទាំងមូលហើយអះអាងថាវាមិនល្អទេហើយពីរបៀបដែលពួកគេត្រូវបានជញ្ជក់ឈាមក្នុងការគិតមមៃនិង blah blah blah ។

សូមសិស្សបណ្តុះបណ្តាល, បញ្ឈប់ការចិញ្ចឹមដៃគូប្រកួតប្រជែងទាំងនេះហើយចាប់ផ្តើមស្តាប់ពួកគេ។ ពួកគេមិនចង់ប្រកួតប្រជែងដោយមិនគិតពីអ្វីដែលពួកគេអាចនិយាយបានទេបន្ទាប់ពីអ្នកបានរុំគំនិតដោយធ្នូស្អាតហើយលក់វាទៅឱ្យពួកគេ។ អ្នកមិនដាក់វានៅលើផ្លូវដែលមានសុខភាពល្អទេ។ ការបែងចែកការហាត់ប្រាណហើយផ្នែករងរងត្រូវបានបង្កប់ន័យសម្រាប់មនុស្សប្លែកៗដែលត្រូវបានទាញមករកវាតាំងពីដំបូងនិង / ឬមានពន្ធុវិទ្យាសម្រាប់វា។ បញ្ឈប់ការដាក់មនុស្សធម្មតាដែលមិនបានទទួលការបែកបាក់គ្នាក្នុងការបែងចែកពួកគេមិនមានក្រុមហ៊ុនកំពុងស្ថិតក្នុងហេតុផលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទេ។ មិនថាវាដោយសារតែអ្នកចង់បានការបែងចែករបស់អ្នកឱ្យមើលទៅមានប្រជាប្រិយភាពជាងមុនជាមួយនឹងចំនួនធាតុខ្ពស់ជាងនេះឬអ្នកគ្រាន់តែចង់បានលេខ X នៃការប្រកួតដើម្បីធ្វើឱ្យមានជំងឺផ្តាសាយ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ផ្កាភ្លើងស្រាក្រហមពណ៌សសម្រាប់ថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដាផ្កាភ្លើងស្រាក្រហមពណ៌សសម្រាប់ថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដា

Sparkly ស្រាក្រហមពណ៌សងាយៗនេះគឺជាស្រាក្រឡុកស្គមសម្រាប់សាច់អាំងនៅរដូវក្តៅនិងថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដា។ សួស្តី! តើអ្នកកំពុងធ្វើសប្បាយអ្វីសម្រាប់ថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដាទេ? ដោយសារតែវានៅថ្ងៃអង្គារនេះនៅឆ្នាំនេះវាមិនមែនជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ពិធីជប់លៀងធំ ៗ ឬចេញទៅក្រៅទីក្រុងទេ។ សំណាងល្អផ្កាភ្លើងមិនដែលចេញពីស្ទីលទេ។ ហើយក៏មិនមានស្រាក្រហមដែរ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក កក់ក្តៅយ៉ាងលឿនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងមុនពេលដំណើរការរបស់អ្នក។ វិធីដើម្បីត្រៀមខ្លួនដំណើរការ។ ការផ្តល់យោបល់សម្រាប់អ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនពេលដំណើរការ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 34 វិនាទី

វិធី 10 យ៉ាងដើម្បីយកឈ្នះការឃ្លាននិងគ្រប់គ្រងចំណង់អាហាររបស់អ្នកវិធី 10 យ៉ាងដើម្បីយកឈ្នះការឃ្លាននិងគ្រប់គ្រងចំណង់អាហាររបស់អ្នក

ដោយ Tom Venuto ជាធម្មតាអ្នកលឺដំបូន្មានដែលមានចេតនាល្អ “បរិភោគតែនៅពេលអ្នកឃ្លានប៉ុណ្ណោះ” ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំរាល់ពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានភាពអត់ឃ្លានតូចបំផុតដោយមិនគិតពីតម្រូវការកាឡូរីរបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃបានបំពេញឬអត់អ្នកនឹងបន្តទៅមុខហើយមួយជំហានត្រឡប់មកវិញ។ ភាពអត់ឃ្លានបន្តិចបន្តួចនៃកម្មវិធីបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់គឺធម្មតាហើយក្នុងករណីខ្លះត្រូវការអត់ឱនឱ្យអត់ធ្មត់។ ប្រតិកម្មធម្មជាតិរបស់រាងកាយរបស់អ្នកចំពោះការខ្វះខាតកាឡូរីគឺដើម្បីបង្កើនភាពអត់ឃ្លានហើយវាមិនត្រឹមតែដោយសារតែក្រពះរបស់អ្នកពេញទេ។ វាមានភាពស្មុគស្មាញជាងនេះទៅទៀត។ ភាគច្រើនវាត្រូវបញ្ចប់ដោយអរម៉ូនដែលសមស្របដោយកោសិកាខ្លាញ់របស់អ្នក (leptin) និងដោយក្រពះរបស់អ្នកនិងបំពង់ strepletestinal របស់អ្នក (ghrelin, cck, neuropeptide yy និងផ្សេងទៀត) ។ អ័រម៉ូនទាំងនេះមានអន្តរកម្មជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលរបស់អ្នក (ខួរក្បាល / អ៊ីប៉ូតាឡាមូស) តាមរបៀបមួយដែលអ្នកអាចពិពណ៌នាថាជាការបើកចំណង់អាហារចុចលើស្នាមរន្ធ។ កាឡូរីធ្លាក់ចុះ, ចំណង់អាហារឡើង, អ្នកទៅស្វែងរកអាហារ! ភាពអត់ឃ្លាន:

បន្ទះឈីបសូកូឡាសូកឹងជាតិបន្ទះឈីបសូកូឡាសូកឹងជាតិ

នៅលើមេកានដ្ឋានយប់នេះខ្ញុំត្រូវបានជះឥទ្ធិពលភ្លាមៗក្នុងការធ្វើឱ្យល្ពៅ។ ជាអកុសលខ្ញុំមិនមានកាកាវទេដូច្នេះខ្ញុំត្រូវធ្វើការកែប្រែខ្លះចំពោះការបំផុសគំនិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំរអ៊ូរទាំជាមួយទូដាក់ចានរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាការសំរេចចិត្តខ្ញុំមានផលិតផលធ្វើ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតក៏ដូចជាការវាយតំលៃរបស់ Netflix ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅនិងស៊េរី Netflix – Unorthodox ។ សៀវភៅដ៏អស្ចារ្យមួយ – សៀវភៅផតឃែស្ថក៏ដូចជាស៊េរីវាយតម្លៃការកម្សាន្តដែលមើលឃើញ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 28 វិនាទី បន្ទាប់ ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក 12:07 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 07:28