ឆ្នាំទី 4 នៃឆ្នាំ 200 ខែកក្កដាក៏ដូចជាការរត់ខ្លី

ពិធីបុណ្យថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដាកាលពីម្សិលមិញគឺមានការអនុញ្ញាតពីអ្នកចាត់ការពិសេសរបស់អ្នកគ្រប់គ្រង …

នោះមិនមែនជាប៊ឺហ្គឺរ ‘ពិតទេវាជា Portabello
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4
មិនមានវិធីខ្លីរត់សម្រាប់ស្ត្រីទេ។ ការវាយតំលៃថ្មីរបស់ក្រុមហ៊ុន Ghetleta Hial វា 9 ក្នុងខោខ្លី Insams ។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 8 នាទី 21 វិនាទី

បន្ទាប់
ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
04:31

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
08:21

ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យប៊្លុកដូផ្សិតផ្សិតជាមួយដំឡូងដ៏អស្ចារ្យក៏ដូចជាប្រមាណជាហ្គាឡុងនៃកាឡិន។

ដំបូងខ្ញុំបានធ្វើចំណតរថយន្ត “បន្ទប់ស្រាយនៅក្នុងការស្លៀកពាក់អ៊ីតាលីមួយចំនួន …

សញ្ញាសំគាល់អាំងមានសុភាពរាបសានៃ George Foreman របស់ខ្ញុំ។

អាហារពេលល្ងាចគឺខ្វះប្រូតេអ៊ីនដូច្នេះខ្ញុំបានធ្វើឱ្យប្រូតេអ៊ីនអ្រងួនព្រោះ “បង្អែម” ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែច្រើន, y ខ្ញុំបានបញ្ចូលវាជាមួយនឹងធញ្ញជាតិក៏ដូចជាអាល់ប៊ូថូន។

រត់: ព្រឹកនេះខ្ញុំបានធ្វើសកម្មភាព 3 Mierer យ៉ាងសាមញ្ញក្នុងផែនការបណ្តុះបណ្តាលថ្មីរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំកំពុងផ្លាស់ប្តូរក្រុម Mier 7 សម្រាប់ថ្ងៃស្អែកចាប់តាំងពីខ្ញុំមានអតិថិជនដំបូង។

ខ្ញុំបានប្រើខោខ្លីនៅថ្ងៃនេះលើការរត់របស់ខ្ញុំ!

ខ្ញុំមិនបានប្រើខោខ្លីនៅខាងក្រៅដើម្បីដំណើរការរយៈពេល 2 ឆ្នាំទេ! វាចំលែកទោះជាយ៉ាងណាខ្ញុំគ្មានជម្រើសទេ – ទាំងអស់របស់ខ្ញុំដែលកំពុងរត់របស់ខ្ញុំគឺកខ្វក់។ ដោយសារតែខ្ញុំនៅតែមានឃ្លាំងដ៏ធំនៃការរត់ខ្លីខ្ញុំស្លៀកពាក់ឱ្យពួកគេដើរឬស្អាតនៅជុំវិញផ្ទះ – ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនដែលរត់ទៀតទេ។

ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមិនស្លៀកខោខ្លីដើម្បីរត់? ខ្ញុំចាប់ផ្តើមប្រើ Capris ក៏ដូចជាខោនៅពេលដែលខ្ញុំផ្ទេរទៅម៉ារីលែនក៏ដូចជាវាចាប់ផ្តើមត្រជាក់។ នៅពេលដែលអាកាសធាតុបានឡើងកម្តៅខ្ញុំបានភ្ជាប់រួចហើយនៅលើ Capris ចាប់តាំងពីវាបានជួយជៀសវាងការ Chafing ។ លើសពីនេះទៀតការបង្ហាញជើងដាក់ក្រាហ្វិចរបស់ខ្ញុំនៅលើអេក្រង់ធ្វើឱ្យខ្ញុំគិតខ្លួនឯងដូច្នេះខ្ញុំទាំងអស់គ្នាខ្ញុំនិយាយអំពី Capris ឥឡូវនេះ។ ប្រសិនបើខ្ញុំអាចរកឃើញខោខ្លីដែលដំណើរការយ៉ាងតឹងរឹងមួយគូដែលខ្ញុំបានលក់។ (www.natalaliesee.com)

សំណួរ: តើអ្នកហាត់ប្រាណអ្វីខ្លះនៅក្នុង – ខោខ្លី / capris / chonies / កាបូបក្រដាស?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:

អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងប្រើដើម្បីដំណើរការបានល្អបំផុតឥឡូវនេះក៏ដូចជាមូលដ្ឋានគ្រឹះខែកក្កដាសរុប

អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងប្រើដើម្បីដំណើរការបានល្អបំផុតឥឡូវនេះក៏ដូចជាមូលដ្ឋានគ្រឹះខែកក្កដាសរុប

Gear Gear ដែលកំពុងដំណើរការបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាច្បាស់ថាតើម៉ាយល៍ជាច្រើនដែលខ្ញុំបានរត់នៅខែកក្កដា។ ចំងាយប្រចាំខែនៃចំងាយក៏ដូចជាអ្វីដែលនៅជាប់នឹងការរត់របស់ខ្ញុំ

ឧបករណ៍ល្អបំផុតដើម្បីដំណើរការដោយគ្មានហានិភ័យនៅពេលយប់

ឧបករណ៍ល្អបំផុតដើម្បីដំណើរការដោយគ្មានហានិភ័យនៅពេលយប់

ឧបករណ៍ដែលកំពុងរត់ល្អបំផុតសម្រាប់ការរត់ពេលព្រឹកងងឹតឬរត់ពេលយប់។ បំភ្លឺឧបករណ៍ដែលកំពុងរត់សម្រាប់ការរត់ងងឹតឬដើរក៏ដូចជាឆ្លុះបញ្ចាំង

Leggings ដែលមានភាពរីករាយរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជា Capris

Leggings ដែលមានភាពរីករាយរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជា Capris

ខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់ក្នុងការចែករំលែក Capris ដែលកំពុងរត់ដែលខ្ញុំពេញចិត្តក៏ដូចជា Leggings ចាប់តាំងពីឧបករណ៍នេះមានតម្លៃសមរម្យជាងកិច្ចព្រមព្រៀងផ្សេងទៀតរបស់ខ្ញុំ

អ្នកមិនអាចដំណើរការដោយគ្មាន

អ្នកមិនអាចដំណើរការដោយគ្មាន

ខ្ញុំមិនអាចដំណើរការបានទេបើគ្មានធាតុឧបករណ៍ទាំង 11 ដែលកំពុងដំណើរការ។ ជង់លើម៉ាយដែលកំពុងដំណើរការនៅថ្ងៃ 23 ។

ការពិនិត្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្ម

ការពិនិត្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្ម

ច្បាស់ពីរបៀបបញ្ឈប់ភ្លៅដើរលេងខណៈពេលដែល Runninng ។ ការវាយតម្លៃខ្លីៗដែលដំណើរការថ្មី – អត្តពលិកហៃធីតអាយធី 9 “ការពិនិត្យខ្លីរបស់ស្ត្រី

ពិតជារបៀបធ្វើអ្នកឈ្នះរាបស្មើក៏ដូចជារបៀបដើម្បីទទួលបានអ្នកតាមដាន Instagram កាន់តែច្រើន – ភាពសប្បាយរីករាយរត់ពិបាក 9 ថ្ងៃ 9

ច្បាស់ពីរបៀបធ្វើ fអ្នករត់តំរូវការក៏ដូចជាវិធីដើម្បីទទួលបានអ្នកតាមដាន Instagram កាន់តែច្រើន – ភាពសប្បាយរីករាយកំពុងរត់ពិបាកនៅថ្ងៃទី 9

យ៉ាងពិតប្រាកដថាតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានអ្នកដើរតាមច្រើនទៀតនៅលើ Instagram ជាមួយនឹងការរត់ដ៏រីករាយនេះមួយភ្លែតការប្រកួតប្រជែងមួយថ្ងៃ។ ពិតជារបៀបធ្វើអ្នកឈ្នះរាបស្មើក៏ដូចជាអ្វីដែលហាប់ជី

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ផ្កាភ្លើងស្រាក្រហមពណ៌សសម្រាប់ថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដាផ្កាភ្លើងស្រាក្រហមពណ៌សសម្រាប់ថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដា

Sparkly ស្រាក្រហមពណ៌សងាយៗនេះគឺជាស្រាក្រឡុកស្គមសម្រាប់សាច់អាំងនៅរដូវក្តៅនិងថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដា។ សួស្តី! តើអ្នកកំពុងធ្វើសប្បាយអ្វីសម្រាប់ថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដាទេ? ដោយសារតែវានៅថ្ងៃអង្គារនេះនៅឆ្នាំនេះវាមិនមែនជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ពិធីជប់លៀងធំ ៗ ឬចេញទៅក្រៅទីក្រុងទេ។ សំណាងល្អផ្កាភ្លើងមិនដែលចេញពីស្ទីលទេ។ ហើយក៏មិនមានស្រាក្រហមដែរ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក កក់ក្តៅយ៉ាងលឿនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងមុនពេលដំណើរការរបស់អ្នក។ វិធីដើម្បីត្រៀមខ្លួនដំណើរការ។ ការផ្តល់យោបល់សម្រាប់អ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនពេលដំណើរការ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 34 វិនាទី

ឆ្នាំ 2010 IFBB Detroit កាយវប្បកម្មក៏ដូចជាលទ្ធផលប៊ីគីនីឆ្នាំ 2010 IFBB Detroit កាយវប្បកម្មក៏ដូចជាលទ្ធផលប៊ីគីនី

2010 ‧bb Detroit ការហាត់ប្រាណក៏ដូចជាលទ្ធផលប៊ីគីនី។ មិនមានការព្រួយបារម្ភអ្វីដែលលោក Stan McQuay កំពុងលេចមុខដូចជាគាត់នឹងធ្វើបានល្អបំផុតនៅចុងសប្តាហ៍ក្រោយនៅអូឡាំពិកឆ្នាំ 2010 ក៏ដូចជាក្រោមការប្រលងកាយសម្បទាដោយការឈ្នះរបស់លោកនៅទីនេះដោយបញ្ចុះបញ្ចូលចៅក្រមទាំងអស់! Daryl Gee គូការប្រកួតប្រជែងដ៏អស្ចារ្យម្នាក់បានឈរនៅលេខ 2 ដោយមានទីតាំងទី 3 នឹងធ្វើឱ្យ Jackson ប្រឈម។ Mark DugDale ទើបតែមានភាពអៀនខ្មាស់ក្នុងចំណាត់ថ្នាក់លេខ 4 ក៏ដូចជាអ្នកថេបថេបដាក់លេខ 5 ក្នុងការប្រកួត Ifbb Pro ដំបូងរបស់គាត់បន្ទាប់ពីងាក Pro

វិធីសាស្រ្តល្អបំផុតក្នុងការផ្តល់ជូនជាមួយនឹងការរត់មិនល្អវិធីសាស្រ្តល្អបំផុតក្នុងការផ្តល់ជូនជាមួយនឹងការរត់មិនល្អ

3 គន្លឹះដើម្បីដំណើរការបានល្អប្រសើរជាងមុនកាន់តែលឿននិងកាន់តែខ្លាំង – បន្ទាប់ពីការរត់មិនល្អ នៅពេលមានបញ្ហាអ្វីមួយក្នុងកំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ – សង្កេតនិងស្វែងរកពីវា។ វាជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃដំណើរការនេះ។ ជំនួសឱ្យការតូចចិត្តនឹងខ្លួនអ្នកឬកាលៈទេសៈដែលធ្វើឱ្យការរត់របស់អ្នកកាន់តែពិបាកធ្វើរឿងទាំង 3 នេះដើម្បីរកឱ្យឃើញពីការរត់ដ៏លំបាកមួយ។ គន្លឹះទាំងនេះមានប្រយោជន៍ក្នុងការមានខ្សែក្រវ៉ាត់ឧបករណ៍ដែលកំពុងដំណើរការរបស់អ្នកក្នុងប្រភេទណាមួយនៃកាលៈទេសៈណាមួយដែលអ្នកចង់ការពារវាឬរត់ជាមួយវាលឿនជាងពេលក្រោយ។ ដើម្បីឱ្យបាន “រត់អាក្រក់” គឺទាក់ទងណាស់។ អ្នករត់ទាំងអស់គឺខុសគ្នា។ ដូច្នេះអ្នកអាចជឿថារត់មិនល្អគឺនៅពេលដែលអ្នកបុកជញ្ជាំងក៏ដូចជាមិនអាចដំណើរការបានយូររបស់អ្នក។ ឬវាអាចជាកាលៈទេសៈដែលអ្នកបានធ្វើឱ្យបានជ្រុលសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាបានបញ្ចប់ការឡើងកំដៅខ្លាំង។ ជាទូទៅវាអាចជាអ្វីដែលអ្នកគិតអំពីបញ្ហាប្រឈមក្នុងការដំណើរការល្អបំផុតរបស់អ្នក។ កំណត់ត្រឡប់មកវិញក្នុងកំឡុងពេលរត់អាចមានអ្វីទាំងអស់រួមទាំងមិនមានកំរិតចំពោះ … សេណារីយ៉ូដែលអាចធ្វើបានដែលរួមចំណែកដល់ “ការបណ្តុះបណ្តាលមិនល្អ”: ការចាប់ពង្រត់ជនបរទេស ថវិកាសង្គ្រោះបន្ទប់ទឹក Blister Bonanza ការប៉ះទង្គិចប្រតិទិន ការរមួល ការបាញ់ឥន្ធនៈបរាជ័យ