18 ម៉ាយល៍ក៏ដូចជាការរាប់

ខ្ញុំចូលចិត្តជឿពីម៉ាយល៍របស់ខ្ញុំដូចកូន ៗ របស់ខ្ញុំដូច្នេះថ្ងៃនេះអ្នកអាចទូរស័ព្ទហៅខ្ញុំ MeaSuggar ចាប់តាំងពីខ្ញុំបានបណ្តេញចេញ 18 ម៉ាយល៍។ ខណៈពេលដែលខ្ញុំយល់ថាការរត់មិនមានអ្វីដូចជាការសម្រាលកូនទេខ្ញុំមិនអាចជួយបានទេដែលមានអារម្មណ៍ចង់ដឹងនៅចម្ងាយប្រហែលម៉ាយល៍អាយុ 14 ឆ្នាំក៏ដូចជាជឿលើទំព័រចំលែកដូចនេះ។ ខ្ញុំចូលចិត្តវិធីស្វែងរកដើម្បីផ្តល់អនុសាសន៍ទ្វារមាសរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងប្រកាសរបស់ខ្ញុំ (សូមមើលយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលខ្ញុំបានធ្វើនៅទីនោះ? ភ្នាល់ថាអ្នកមិនបានឃើញការមកដល់ទេ) ។

ការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង: 18 ម៉ាយក្នុង 2:50:22 ។ បូ – យ៉ា!
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
កាសែតទស្សនាវដ្តីម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 4 ពិនិត្យ

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
00:51

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:21

ដោយសារតែវាមានភាពច្របូកច្របល់ដូច្នេះខ្ញុំមិនមានការបែកញើសយ៉ាងខ្លាំងនោះក៏ដូចជាធ្វើឱ្យរណ្តៅរហ័សនៅឯផ្ទះនៅលើរង្វិលជុំរបស់ខ្ញុំនៅជុំវិញសម្រាប់ការសម្រាកបន្ទប់ទឹក។ នេះគឺជាលើកទីមួយហើយក្នុងជីវិតដែលមានក្បាលក្រហមវ័យក្មេងរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំបានប្រើការរត់យ៉ាងតឹងរឹងនៅលើការរត់វែង។ ខ្ញុំបានប្រាប់ Ben ថាខ្ញុំត្រូវបានគេដឹកនាំក៏ដូចជាគាត់បានចាប់ខ្ញុំនៅចម្ងាយ 15 ម៉ាយល៍ក៏ដូចជាជិះកង់របស់គាត់ជាមួយខ្ញុំអស់រយៈពេល 3 ម៉ាយល៍ចុងក្រោយ។ ខ្ញុំបានក្រៀមក្រំដោយនិយាយជាមួយគាត់ (តើខ្ញុំកំពុងនិយាយលេងទេ? ខ្ញុំបានស្តាប់ដោយមិននិយាយនៅចំណុចនោះ) ក៏ដូចជាចម្ងាយប៉ុន្មានម៉ាយល៍ពីរបីម៉ាយចុងក្រោយ!

មុនពេលដែលខ្ញុំចាកចេញខ្ញុំមានសាំងវិចស្តើងក៏ដូចជាចេកជាមួយភីភី។ នេះគឺជាអាហារស្រាលបំផុតសម្រាប់មុនពេលដំណើរការយូរទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនឃ្លានទាល់តែសោះ។ នៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងញ៉ាំក្រ្ពៅល្ពៅនៅ Pecan នៅម៉ោង 11 យប់កាលពីយប់មិញ (បន្ថែមទៀតនៅលើនោះនៅក្រោយ) ។ អូ។ ហេខ្ញុំត្រូវផ្ទុកខាប៊ី!

មិនមានអ្វីល្បីល្បាញទេបន្ទាប់ពីការរត់ (ត្រជាក់ពេកសម្រាប់ការធ្វើឱ្យរលោងនោះរឿងតែមួយគត់ដែលខ្ញុំចង់បាន) ។ ដូច្នេះខ្ញុំបានធ្វើឱ្យមានផ្លូវលាយក៏ដូចជាចានឈីក្រុម Fulham ផងដែរ។ ខ្ញុំបានដាក់ឈីក្រុម Fulham ធញ្ញជាតិគ្រាប់ក៏ដូចជាផ្លែឈើស្ងួតក៏ដូចជាបញ្ចូលវាជាមួយសណ្តែក។ វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់!

រាងកាយរបស់ខ្ញុំឈឺណាស់ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមានស្មារតីល្អបំផុត! ខ្ញុំមិនប្រាកដថាតើខ្ញុំនឹងអាចជះឥទ្ធិពលដល់ 18 ម៉ាយល៍ក៏ដូចជាខ្ញុំបានធ្វើវាទេ! ខ្ញុំ​សប្បាយ​ចិត្ត ? សង្ឃឹមថាអ្នកក៏ដូចគ្នាដែរ (មិនមែនអំពីខ្ញុំដែលរត់ 18 ម៉ាយល៍ទោះយ៉ាងណាអំពីសមិទ្ធិផលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅថ្ងៃសៅរ៍ដ៏ល្អនេះ) ។

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Related Post

ទារកដែលល្អបំផុតនៅផ្ទះល្អបំផុតទារកដែលល្អបំផុតនៅផ្ទះល្អបំផុត

ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើចុងសប្តាហ៍របស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ? ខ្ញុំមានចុងសប្តាហ៍ដ៏ល្អមួយគឺមមាញឹកខ្លាំងណាស់។ នេះគឺជាគំនួសពណ៌ក៏ដូចជាព្រឹត្តិការណ៍ចៃដន្យតាំងពីពីរបីថ្ងៃចុងក្រោយ … 1. ខ្ញុំបានទៅមើលសមាជិកថ្មីបំផុតនៃគ្រួសារខ្ញុំ … ប្អូនថ្លៃស្រីរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាក្មួយស្រីក៏ដូចជាធ្វើបានល្អដែរ។ 2. BFF របស់ខ្ញុំបានមកដោយបងប្អូនបង្កើតក៏ដូចជាទីតាំងរបស់ Silt’s ដើម្បីមើលទារក។ មែនហើយដំបូងនាងបានទៅផ្ទះខុស។ ក៏ដូចជានាងបានបន្តផ្ញើរសារខ្ញុំបញ្ជាក់ថា “ខ្ញុំនៅទីនេះ” ។ … ។ “នៅទីនេះ” … ។ “ខ្ញុំមិនចង់គោះទ្វារឱ្យខ្លាំងទេ” ខ្ញុំមានការភាន់ច្រលំតាំងពីខ្ញុំមិនឃើញនាងនៅខាងក្រៅឬឡានរបស់នាង។ ដូច្នេះខ្ញុំបានទៅមើលជុំវិញក៏ដូចជាបានរកឃើញនាងនៅឯផ្ទះអ្នកជិតខាង។ ហា! 3. ខ្ញុំនឹក

វិធី 10 យ៉ាងដើម្បីយកឈ្នះការឃ្លាននិងគ្រប់គ្រងចំណង់អាហាររបស់អ្នកវិធី 10 យ៉ាងដើម្បីយកឈ្នះការឃ្លាននិងគ្រប់គ្រងចំណង់អាហាររបស់អ្នក

ដោយ Tom Venuto ជាធម្មតាអ្នកលឺដំបូន្មានដែលមានចេតនាល្អ “បរិភោគតែនៅពេលអ្នកឃ្លានប៉ុណ្ណោះ” ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំរាល់ពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានភាពអត់ឃ្លានតូចបំផុតដោយមិនគិតពីតម្រូវការកាឡូរីរបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃបានបំពេញឬអត់អ្នកនឹងបន្តទៅមុខហើយមួយជំហានត្រឡប់មកវិញ។ ភាពអត់ឃ្លានបន្តិចបន្តួចនៃកម្មវិធីបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់គឺធម្មតាហើយក្នុងករណីខ្លះត្រូវការអត់ឱនឱ្យអត់ធ្មត់។ ប្រតិកម្មធម្មជាតិរបស់រាងកាយរបស់អ្នកចំពោះការខ្វះខាតកាឡូរីគឺដើម្បីបង្កើនភាពអត់ឃ្លានហើយវាមិនត្រឹមតែដោយសារតែក្រពះរបស់អ្នកពេញទេ។ វាមានភាពស្មុគស្មាញជាងនេះទៅទៀត។ ភាគច្រើនវាត្រូវបញ្ចប់ដោយអរម៉ូនដែលសមស្របដោយកោសិកាខ្លាញ់របស់អ្នក (leptin) និងដោយក្រពះរបស់អ្នកនិងបំពង់ strepletestinal របស់អ្នក (ghrelin, cck, neuropeptide yy និងផ្សេងទៀត) ។ អ័រម៉ូនទាំងនេះមានអន្តរកម្មជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលរបស់អ្នក (ខួរក្បាល / អ៊ីប៉ូតាឡាមូស) តាមរបៀបមួយដែលអ្នកអាចពិពណ៌នាថាជាការបើកចំណង់អាហារចុចលើស្នាមរន្ធ។ កាឡូរីធ្លាក់ចុះ, ចំណង់អាហារឡើង, អ្នកទៅស្វែងរកអាហារ! ភាពអត់ឃ្លាន:

ការបង្កកស៊ុតត្រជាក់និងមានផ្ទៃពោះសម្រាប់ស្ត្រីសកម្មដែលមានគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងសហគ្រាសនិយម 92ការបង្កកស៊ុតត្រជាក់និងមានផ្ទៃពោះសម្រាប់ស្ត្រីសកម្មដែលមានគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងសហគ្រាសនិយម 92

អ្នកលេងអូឌីយ៉ូ 00 ៈ 00 00 ៈ 00 00 ៈ 00 ផតឃែស្ថ: លេងនៅក្នុងបង្អួចថ្មី | របចាបរេកា ជាវ: ផតខាស់ Apple | ហ្គូហ្គោលផតខាស់ | Stitcher | RSS វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ ល្អស្តាប់ – សៀវភៅនិងកម្មវិធីត្រួតពិនិត្យផតឃែស្ថ