18 ម៉ាយល៍ក៏ដូចជាការរាប់

ខ្ញុំចូលចិត្តជឿពីម៉ាយល៍របស់ខ្ញុំដូចកូន ៗ របស់ខ្ញុំដូច្នេះថ្ងៃនេះអ្នកអាចទូរស័ព្ទហៅខ្ញុំ MeaSuggar ចាប់តាំងពីខ្ញុំបានបណ្តេញចេញ 18 ម៉ាយល៍។ ខណៈពេលដែលខ្ញុំយល់ថាការរត់មិនមានអ្វីដូចជាការសម្រាលកូនទេខ្ញុំមិនអាចជួយបានទេដែលមានអារម្មណ៍ចង់ដឹងនៅចម្ងាយប្រហែលម៉ាយល៍អាយុ 14 ឆ្នាំក៏ដូចជាជឿលើទំព័រចំលែកដូចនេះ។ ខ្ញុំចូលចិត្តវិធីស្វែងរកដើម្បីផ្តល់អនុសាសន៍ទ្វារមាសរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងប្រកាសរបស់ខ្ញុំ (សូមមើលយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលខ្ញុំបានធ្វើនៅទីនោះ? ភ្នាល់ថាអ្នកមិនបានឃើញការមកដល់ទេ) ។

ការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង: 18 ម៉ាយក្នុង 2:50:22 ។ បូ – យ៉ា!
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
កាសែតទស្សនាវដ្តីម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 4 ពិនិត្យ

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
00:51

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:21

ដោយសារតែវាមានភាពច្របូកច្របល់ដូច្នេះខ្ញុំមិនមានការបែកញើសយ៉ាងខ្លាំងនោះក៏ដូចជាធ្វើឱ្យរណ្តៅរហ័សនៅឯផ្ទះនៅលើរង្វិលជុំរបស់ខ្ញុំនៅជុំវិញសម្រាប់ការសម្រាកបន្ទប់ទឹក។ នេះគឺជាលើកទីមួយហើយក្នុងជីវិតដែលមានក្បាលក្រហមវ័យក្មេងរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំបានប្រើការរត់យ៉ាងតឹងរឹងនៅលើការរត់វែង។ ខ្ញុំបានប្រាប់ Ben ថាខ្ញុំត្រូវបានគេដឹកនាំក៏ដូចជាគាត់បានចាប់ខ្ញុំនៅចម្ងាយ 15 ម៉ាយល៍ក៏ដូចជាជិះកង់របស់គាត់ជាមួយខ្ញុំអស់រយៈពេល 3 ម៉ាយល៍ចុងក្រោយ។ ខ្ញុំបានក្រៀមក្រំដោយនិយាយជាមួយគាត់ (តើខ្ញុំកំពុងនិយាយលេងទេ? ខ្ញុំបានស្តាប់ដោយមិននិយាយនៅចំណុចនោះ) ក៏ដូចជាចម្ងាយប៉ុន្មានម៉ាយល៍ពីរបីម៉ាយចុងក្រោយ!

មុនពេលដែលខ្ញុំចាកចេញខ្ញុំមានសាំងវិចស្តើងក៏ដូចជាចេកជាមួយភីភី។ នេះគឺជាអាហារស្រាលបំផុតសម្រាប់មុនពេលដំណើរការយូរទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនឃ្លានទាល់តែសោះ។ នៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងញ៉ាំក្រ្ពៅល្ពៅនៅ Pecan នៅម៉ោង 11 យប់កាលពីយប់មិញ (បន្ថែមទៀតនៅលើនោះនៅក្រោយ) ។ អូ។ ហេខ្ញុំត្រូវផ្ទុកខាប៊ី!

មិនមានអ្វីល្បីល្បាញទេបន្ទាប់ពីការរត់ (ត្រជាក់ពេកសម្រាប់ការធ្វើឱ្យរលោងនោះរឿងតែមួយគត់ដែលខ្ញុំចង់បាន) ។ ដូច្នេះខ្ញុំបានធ្វើឱ្យមានផ្លូវលាយក៏ដូចជាចានឈីក្រុម Fulham ផងដែរ។ ខ្ញុំបានដាក់ឈីក្រុម Fulham ធញ្ញជាតិគ្រាប់ក៏ដូចជាផ្លែឈើស្ងួតក៏ដូចជាបញ្ចូលវាជាមួយសណ្តែក។ វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់!

រាងកាយរបស់ខ្ញុំឈឺណាស់ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមានស្មារតីល្អបំផុត! ខ្ញុំមិនប្រាកដថាតើខ្ញុំនឹងអាចជះឥទ្ធិពលដល់ 18 ម៉ាយល៍ក៏ដូចជាខ្ញុំបានធ្វើវាទេ! ខ្ញុំ​សប្បាយ​ចិត្ត ? សង្ឃឹមថាអ្នកក៏ដូចគ្នាដែរ (មិនមែនអំពីខ្ញុំដែលរត់ 18 ម៉ាយល៍ទោះយ៉ាងណាអំពីសមិទ្ធិផលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅថ្ងៃសៅរ៍ដ៏ល្អនេះ) ។

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

សៀវភៅដែលដំណើរការល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ឬអ្នកអានទាំងអស់សៀវភៅដែលដំណើរការល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ឬអ្នកអានទាំងអស់

បញ្ជីឈ្មោះសៀវភៅដែលដំណើរការបានល្អបំផុត – ដោយអ្នកជំនាញក្នុងការអានទាំងអស់។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំមានការប្រកាសរបស់ភ្ញៀវមិនគួរឱ្យជឿដោយគ្រីស្ទីនពីអួតអាង។ នាងងប់ងល់នឹងអក្សរសិល្ប៍និងការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅនៅលើគេហទំព័ររបស់នាង។ ហើយនៅពេលដែលនាងមិនបានអាននាងក៏ចូលចិត្តរត់ដែរ! ដូច្នេះនាងជាមនុស្សដែលល្អបំផុតក្នុងការបង្កើតបញ្ជីគួរអានសៀវភៅដែលកំពុងរត់! ទាំងនេះគឺជាសៀវភៅល្អបំផុតមួយចំនួនដែលនិពន្ធដោយអ្នករត់ប្រណាំងអំពីការរត់និងការស្តាប់ល្អនៅលើការរត់។ chime នៅក្នុងសៀវភៅដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុតនៅក្នុងមតិយោបល់! ខ្ញុំសូមស្តាប់សៀវភៅជាចម្បងដូច្នេះខ្ញុំនឹងចែករំលែកតំណទៅរបៀបដើម្បីទិញឬទទួលបានសំលេងនៃសំណូមពរនីមួយៗ។ សៀវភៅល្អបំផុតសម្រាប់បញ្ជីអ្នកប្រណាំងជាមួយនឹងការពិនិត្យខ្លី ប្រសិនបើយើងពិតជាមានភាពស្មោះត្រង់ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំពិតជាជ្រើសរើសការអានអំពីការរត់ដែលពិតជាកំពុងដាក់ស្បែកជើងរបស់ខ្ញុំហើយលោតក្រាលក្រាលក្រាលក្រាលក្រាលក្រាលកូនឡាំង។ ក្នុងរយៈពេលដប់ឬដប់ពីរឆ្នាំកន្លងមកនេះខ្ញុំបានរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលចំនួនដប់បួនក្តាប់តូចមួយក្តាប់តូចនិងឧស្សាហ៍ព្យាយាមក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយខ្ញុំនៅតែលាតសន្ធឹងលើការរៀនសាឡុងពីអ្នកដទៃ ដាក់ពាក្យរបស់ពួកគេឱ្យប្រើ។ ហើយដោយសារតែថាខ្ញុំនៅទីនេះដើម្បីចែករំលែកសៀវភៅដែលកំពុងរត់ដ៏ល្អបំផុតមួយចំនួនដែលខ្ញុំបានអានដោយបន្សល់ទុកនូវការផ្តល់យោបល់ដែលដំណើរការពិតប្រាកដដល់ម៉ូនីកា។ ដូច្នេះថាតើអ្នកត្រូវការការបំផុសគំនិតពីរឿងរបស់អ្នកដទៃចង់ស្វែងរកផែនការដែលកំពុងដំណើរការថ្មីឬគ្រាន់តែត្រូវការសម្ភារៈអានថ្មីសម្រាប់ការហោះហើរថ្ងៃឈប់សម្រាកខ្ញុំមានជំរើសពីរបីសម្រាប់អ្នក: សៀវភៅដែលកំពុងរត់ល្អបំផុតសម្រាប់ការបំផុសគំនិត: យើងទាំងអស់គ្នាបានអានប្រសូតដើម្បីគ្រប់គ្រងដោយគ្រីស្តូហ្វឺរម៉ាកឌូហ្គេលមែនទេ? បើមិនដូច្នោះទេទិញឬទាញយកសៀវភៅដែលមានប្រជាប្រិយភាពដែលបានជួយធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើជើងទទេរដែលរត់ដោយជើងទទេរនៅលើផែនទីខណៈពេលដែលកំពុងនិយាយអំពីការរត់និង ultramarathons ។ វាគឺជាសៀវភៅដែលកំពុងរត់ដំបូងដែលខ្ញុំធ្លាប់បានអានដោយភ្ជាប់ខ្ញុំទៅនឹងប្រភេទភ្លាមៗ។ សូមឱ្យឥរិយាបថរបស់អ្នកបានអនុញ្ញាតឱ្យចិត្តរបស់អ្នករត់គឺជាអនុស្សាវរីយដែលមិនគួរឱ្យជឿដែលនឹកឃើញឈាមញើសនិងទឹកភ្នែកដែលនាងបានក្លាយជាអូឡាំពិក។ ពេលវេលាដែលនាងបានចំណាយក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលភាគច្រើនជាមួយបុរសដែលជាម្ចាស់ជើងឯកឆ្លងប្រទេសគឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាពិសេសនិងបង្ហាញនាងតាំងចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ KASTOR ចំណាយពេលច្រើនក្នុងការនិយាយអំពីរបៀបដែលនាងបានបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្តខ្លួនឯងជំនួសឱ្យការផ្តោតសំខាន់ទៅលើរាងកាយ (ទំនើបនៅពេលទាក់ទងនឹងការរងរបួស) ។ ខ្ញុំបានឃើញថាខ្លួនខ្ញុំកំពុងធ្វើឱ្យខ្ញុំចូល

Zoodles ដំបូងរបស់ខ្ញុំ!Zoodles ដំបូងរបស់ខ្ញុំ!

ជំរាបសួរ! តើអ្នកបានចុះឈ្មោះសម្រាប់ជង់នៅម៉ាយល៍នៅឡើយទេ? ធ្វើ​វា! តិចដែលអ្នកចង់ធ្វើឱ្យមានកម្លាំងចិត្តកាន់តែច្រើនដែលអ្នកត្រូវការ។ វាជាវិទ្យាសាស្ត្រ។ ព្រឹកនេះខ្ញុំបានរត់បណ្តោះអាសន្ន។ កាលពីយប់មិញខ្ញុំមានយប់ជ្រៅ (Super Busted ខ្ញុំគួរតែយល់កាន់តែច្បាស់) បូកនឹងការឆាប់ឬយឺតបំផុតអាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកឃើញថា Del Taco ឈប់។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ ការផ្តល់យោបល់របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅអំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវពាក់អាវជាមួយរបាំងមុខក៏ដូចជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី បន្ទាប់ ខ្ពស់ខ្ពស់ –

ការប្រលងកាយសម្បទា 24 ថ្ងៃការដឹកជញ្ជូននិងអំណោយដោយឥតគិតថ្លៃការប្រលងកាយសម្បទា 24 ថ្ងៃការដឹកជញ្ជូននិងអំណោយដោយឥតគិតថ្លៃ

ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់ពិនិត្យនិងចែករំលែកការលក់និងការផ្សព្វផ្សាយតិចតួចពីអ្នក។ ទីមួយការលក់ការលក់ដូរ! ប៉ុន្តែដំបូងដំបូងរូបភាពនៃភាពស្រស់ស្អាតនៃរដ្ឋផ្លរីដា។ ឆ្នេរនេះត្រូវបានខ្ចប់កាលពីម្សិលមិញ (យ៉ាងហោចណាស់បើប្រៀបធៀបទៅនឹងរបៀបដែលវាជាធម្មតា) ។ ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងញ៉ាំវិធីច្រើនពេកព្រោះវានៅតែជាបុណ្យណូអែលនៅក្នុងពោះរបស់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រសើរជាងខ្ញុំ … នេះគឺជាព័ត៌មានស្តីពីការផ្សព្វផ្សាយការផ្សព្វផ្សាយ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណអាប់អាប់អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ គ្មានលំហាត់ថលឧបករណ៍ដែលអ្នកអាចធ្វើបានទេមុនពេលរត់ឬក្រោយពេលដំណើរការ។ ការបង្រៀនរហ័សលើការហាត់ប្រាណចំនួន 5 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំនិងដើម្បីប្រកួតប្រជែងក្នុងតុល្យភាពរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 31 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង