ជំរាបសួរ! វាជាថ្ងៃទី 2 នៃការប្រកួតលាតសន្ធឹង … ការផ្លាស់ប្តូរថ្ងៃនេះគឺជាក។ វាសាមញ្ញណាស់ប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍ល្អណាស់! នេះគឺជាការងាយស្រួលមួយផ្សេងទៀត – ហើយខ្ញុំស្រឡាញ់មួយនេះព្រោះខ្ញុំត្រូវការសកម្មភាពរបស់កកធំ ៗ មួយចំនួន។ ខ្ញុំបានតឹងរឹងនៅកនិងស្មារបស់ខ្ញុំនាពេលថ្មីៗនេះ។ ខ្ញុំគិតថាវាមកពីភាពតានតឹងក្នុងជីវិត (ទោះបីជាខ្ញុំពិតជាព្យាយាមមិនឱ្យព្រួយបារម្ភក៏ដោយខ្ញុំគ្រាន់តែតានតឹង) ។
ទោះយ៉ាងណា។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ
ល្អស្តាប់ – សៀវភៅនិងកម្មវិធីត្រួតពិនិត្យផតឃែស្ថ
បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – មាននៅលើសោតទស្សន៍, អាម៉ាហ្សូនឬកន្លែងដែលមានសៀវភៅដែលត្រូវបានលក់។
គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ល្អ? នេះជាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ!
សម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញបន្ថែមតំណភ្ជាប់និងការផ្តល់យោបល់ពិនិត្យមើលការត្រួតពិនិត្យ RuneTrepeat.com
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 4 នាទី 20 វិនាទី
បន្ទាប់
ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
01:21
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:20
ករបស់អ្នកអាចមានភាពតានតឹងពីឥរិយាបថអាក្រក់និង / ឬអង្គុយមើលកុំព្យូទ័រឬទូរស័ព្ទពេញមួយថ្ងៃ។ ហើយអ្នករត់ប្រណាំងខ្លះនឹងធ្វើឱ្យស្មារបស់ពួកគេឆ្ពោះទៅត្រចៀករបស់ពួកគេហើយមានភាពតឹងរឹងនៅពេលកំពុងរត់។ ចងចាំរឿងនេះហើយសំរាកក្បាលកកនិងស្មានៅពេលកំពុងរត់។ បន្ទាប់មកធ្វើខ្សែនេះលាតសន្ធឹងបន្ទាប់ពី។
ការប្រកួតប្រជែងលាតសន្ធឹង 21 ថ្ងៃសម្រាប់អ្នករត់ទី 2
ថ្ងៃទី 2: កញ្ចឹងកក
កលាតសន្ធឹង: បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកឬរត់ – ឈរខ្ពស់មើលមុខអ្នក។ ទម្លាក់ក្បាលរបស់អ្នកទៅផ្នែកខាងស្តាំ … ដកដង្ហើមហើយសម្រាកចូលក្នុងវា។ អ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍ថាលាតសន្ធឹងផ្នែកខាងឆ្វេងនៃកញ្ចឹងករបស់អ្នក។ ធ្វើម្តងទៀតនៅលើផ្នែកម្ខាងទៀត។
ផ្តោតលើខ្លួនឯងហើយទម្លាក់ក្បាលរបស់អ្នកទៅខាងក្រោយនិងនៅខាងមុខ។ ធ្វើម្តងទៀតនៅលើខាងឆ្វេងនិងខាងស្តាំ។
ព្យាយាមលាតសន្ធឹងផ្នែកនីមួយៗរយៈពេល 15 វិនាទី។ សម្រាកត្រឡប់ទៅកណ្តាលហើយធ្វើម្តងទៀត។
លាតសន្ធឹងបន្ទាប់ពីអ្នកត្រូវបានកំដៅឡើង – ទាំងបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកឬបន្ទាប់ពីកក់ក្តៅយ៉ាងខ្លាំង។
នៅពេលដែលអ្នកលាតសន្ធឹងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងប្រាប់អ្នក:
កន្លែងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍តឹងឈឺឬអស់កម្លាំងនៅតំបន់ជាក់លាក់
ប្រសិនបើមួយចំហៀងមានអារម្មណ៍ខុសគ្នាពីចំណុចផ្សេងទៀត
តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាបន្ទាប់ពីការរត់ / ការប្រណាំងដ៏លំបាក
តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាបន្ទាប់ពីថ្ងៃសម្រាក
ភាពបត់បែននិងអ្វីដែលអ្នកចង់កែលម្អ
វាមានតែមួយនាទីប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយថ្ងៃភាគច្រើនក្នុងមួយថ្ងៃ – ដូច្នេះមិនមានលេសទេ។ បង្ហាញរាល់ថ្ងៃ។
សូមអនុវត្តតាមការរត់ញ៉ាំទំព័រហ្វេសប៊ុកម្តងទៀតហើយរត់ញ៉ាំ instagram ម្តងទៀតសម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យវីដេអូបន្តផ្ទាល់។
ទុកឱ្យមតិយោបល់ជាមួយការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃនេះនៅលើរបាយការណ៍រត់ – ការត្រួតពិនិត្យប្រចាំថ្ងៃនៅក្នុងខ្ញុំបានប្រកាសជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅលើ Instagram ។
ពិគ្រោះយោបល់ជានិច្ចជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមរបបអាហារថ្មីឬកម្មវិធីហាត់ប្រាណ។ បញ្ឈប់ប្រសិនបើមានការឈឺចាប់។ ឆ្លាតមានសុវត្ថិភាពនិងចិត្តល្អចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានចុះឈ្មោះនៅឡើយទេសូមចុះឈ្មោះឥឡូវនេះដើម្បីទទួលបានប្រតិទិននិងការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពសំខាន់ៗនៅទីនេះ:
ទទួលបានប្រតិទិនដ៏អស្ចារ្យ 21 ថ្ងៃនៅទីនេះ!
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
20Save
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
20
ម្ជុល
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តទៅមុខទៀត:
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅថ្ងៃដែលដំណើរការជាសកលនិងថ្ងៃប្រកួតប្រជែងថ្ងៃទី 3
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅថ្ងៃដែលដំណើរការជាសកលនិងថ្ងៃប្រកួតប្រជែងថ្ងៃទី 3
វិធីអបអរទិវារត់ពិភពលោក។ រត់ថ្ងៃហើយបន្ទាប់មកធ្វើដើមទ្រូងនេះលាតសន្ធឹងសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ ថ្ងៃទី 3 នៃឯកសារ
21 ថ្ងៃនៃការប្រកួតប្រជែងលាតសន្ធឹង 4 ថ្ងៃ 3- ស្មាខ្ពស់
21 ថ្ងៃនៃការប្រកួតប្រជែងលាតសន្ធឹង 4 ថ្ងៃ 3- ស្មាខ្ពស់
សួស្តី! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? យើងនៅថ្ងៃទី 4 នៃការប្រកួតប្រជែងលាតសន្ធឹង។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងទទួលបានទម្លាប់នៃការលាតសន្ធឹងនៅ Leas
ការប្រកួតប្រជែងយ៉ាងសំខាន់ 21 ថ្ងៃសម្រាប់អ្នករត់ទី 8
ការប្រកួតប្រជែងយ៉ាងសំខាន់ 21 ថ្ងៃសម្រាប់អ្នករត់ទី 8
ការប្រកួតប្រជែងយ៉ាងសំខាន់ 21 ថ្ងៃសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ ថ្ងៃទី 8 នៃស៊េរីលាតសន្ធឹង – ថ្ងៃនេះយើងកំពុងធ្វើយ៉ាងខ្លាំង។ រកអ្វីមួយក្រុមតន្ត្រីអាយធីងាយស្រួល
ក្រុមតន្ត្រីអាយធីងាយស្រួល
3 ដែលងាយស្រួលសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ អ្នកអាចធ្វើក្រុមតន្រ្តីនេះលាតសន្ធឹងស្ទើរតែគ្រប់ទីកន្លែងបន្ទាប់ពីដំណើរការ។ លាតសន្ធឹងល្អបំផុតសម្រាប់
ថ្ងៃទី 21 ថ្ងៃប្រកួតប្រជែងថ្ងៃទី 1
ថ្ងៃទី 21 ថ្ងៃប្រកួតប្រជែងថ្ងៃទី 1
សូមស្វាគមន៍មកកាន់ថ្ងៃទី 1 នៃការប្រកួតប្រជែងដ៏សំខាន់ 21 ថ្ងៃ! ខ្ញុំសប្បាយចិត្តដែលអ្នកចូលរួមជាមួយយើង! រាល់ថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 3 សប្តាហ៍បន្ទាប់យើងនឹងជាយក្រុង
សប្តាហ៍មុននៃការប្រកួតប្រជែងដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលរយៈពេល 21 ថ្ងៃ
សប្តាហ៍មុននៃការប្រកួតប្រជែងដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលរយៈពេល 21 ថ្ងៃ
សួស្តី! អ្នកបានធ្វើឱ្យវាទៅសប្តាហ៍ចុងក្រោយនៃការប្រកួតប្រជែង 21 ថ្ងៃដ៏អស្ចារ្យ! ធ្វើឱ្យមួយសប្តាហ៍ល្អបំផុតនៃបញ្ហាប្រឈម។ ធ្វើរាល់
⚡ដោយ Shareaolic
។