រឿងរ៉ាវនៃភាពជោគជ័យរបស់ Fetbit គឺជាលក្ខណៈពិសេសមួយដែលកើតឡើងនៅលើប្លុក Fitbit Blog ។ អ្នកនឹងអានរឿងរ៉ាវដ៏បំផុសគំនិតនិងរឿងផ្ទាល់ខ្លួនអំពីបុគ្គល Fitbit ដែលទទួលបាននូវអ្វីដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែលជាលទ្ធផលនៃកម្មវិធីតាមដាន Fitbit, Fitbit, របបអាហារលំហាត់ប្រាណនិងមហិច្ឆិតាដ៏ខ្លាំងរបស់ពួកគេ។
នៅអាយុ 48 ឆ្នាំខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ឥតឈប់ឈរហើយមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នកទោសនៅក្នុងផ្ទះរបស់ខ្ញុំ។ ការដើរជុំវិញផ្ទះរបស់ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យជើងនិងកែងជើងឈឺចាប់ហើយខ្ញុំក៏ភ័យខ្លាចដែរខ្ញុំបានបញ្ចប់ការស្លាប់។ ខ្ញុំបានសាកល្បងរបបអាហារទាំងអស់នៅទីនោះហើយថែមទាំងគិតពីការទទួលការវះកាត់ក្រពះ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានការភ័យខ្លាចចំពោះការស្ទុះងើបឡើងវិញនិងផលវិបាកដែលមិនត្រូវនិយាយពីតម្លៃនៃការវះកាត់។
លើសពី 376 ផោនខ្ញុំប្រាកដថាខ្ញុំមិនអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងបានទេ។ ខ្ញុំបានបញ្ចប់នៅយប់មួយ។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានប្រាប់ខ្ញុំថាខ្ញុំមានការរអ៊ូរទាំបេះដូងហើយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ គាត់បានណែនាំឱ្យខ្ញុំចាប់ផ្តើមថែរក្សាខ្លួនខ្ញុំឱ្យបានល្អប្រសើរនិងបាត់បង់ទំងន់ខ្លះ។ គិតអំពីទំងន់ប៉ុន្មានដែលខ្ញុំត្រូវការបាត់បង់គឺលើសលប់។ ប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវបានគេពាក់យ៉ាងខ្លាំងចេញពីការលេចចេញនៃការចំរុះដូចជាស្ករគ្រាប់ហើយក្រពះរបស់ខ្ញុំមានភាពទៀងទាត់ពីការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់មួយជាបន្ទាន់។
ពីរបីសប្តាហ៍ក្រោយមកខ្ញុំកំពុងមើលអ្នកចាញ់ដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍។ ខ្ញុំបានឃើញថាស្ត្រីដែលធ្ងន់បំផុតដែលពួកគេធ្លាប់មាននៅលើការសម្តែងគឺធំធេងដូចខ្ញុំដែរ! ខ្ញុំបានគិតដោយខ្លួនឯងថា “ប្រសិនបើនាងអាចធ្វើវាបានយ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំត្រូវចំណាយពេលច្រើនទៀត” ។ ដូច្នេះខ្ញុំចាប់ផ្តើមដោយទទួលបានការជិះកង់របស់ខ្ញុំហើយមើលអ្នកចាញ់ដ៏អស្ចារ្យបំផុតក្នុងពេលតែមួយ។ មិនចាំបាច់និយាយទេវាចំណាយពេលជាច្រើនថ្ងៃនៃការកសាងឡើងមុនពេលដែលខ្ញុំអាចឆ្លងកាត់វគ្គទាំងមូល។
ខ្ញុំមិនត្រឹមតែចាញ់ជាង 206 ផោនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែទីបំផុតខ្ញុំអាចបំពេញក្តីសុបិន្តពេញមួយជីវិត …
បន្ទាប់ពីបានខាតបង់ប្រហែល 16 ផោនខ្ញុំបានចូលរួមក្នុងទំងន់អ្នកមើលនៅថ្ងៃទី 6 ។ វាគឺជាកម្មវិធីតែមួយគត់ដែលធ្លាប់បានជួយខ្ញុំហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អនៅផ្ទះបន្ទាប់ពីបានមកដល់ការប្រជុំរបស់ខ្ញុំនៅខែមករាឆ្នាំ 2011 ។
ខ្ញុំបានបន្តបង្កើនលំហាត់របស់ខ្ញុំហើយចាប់ផ្តើមដំណើររបស់ខ្ញុំឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យ។ ខ្ញុំបានទិញ Fitbit ហើយបានច្រឹបវានៅលើអាវទ្រនាប់របស់ខ្ញុំ។ ការធ្វើឱ្យសកម្មមិនងាយស្រួលទេប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវបានរកឃើញថាមានសុខភាពល្អដោយខួបកំណើតទី 50 របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណជាច្រើនទៀតក្នុងកំឡុងពេលឃ្លាំមើលរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត OZ និងអ្នកចាញ់ខ្លាំងបំផុតដែលលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណគ្រប់ប្រភេទនិងមានសុខភាពល្អនៅតាមផ្លូវ។
តើកង់ដែលទើបតែត្រូវបានគេលើកឡើងយ៉ាងដូចម្តេច? ជឿវាឬអត់ខ្ញុំបានបញ្ចប់ការពាក់វាចេញពីលំហាត់ទាំងអស់។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានយកខ្លួនឯងនៅខាងក្រៅហើយចាប់ផ្តើមដើរជាមួយនឹង Fitbit Flex និងតាមដានជំហានរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានឈានដល់គោលដៅរបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃណូអែលឆ្នាំ 2012 ហើយបានធ្វើឱ្យមានឋានៈពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំមិនត្រឹមតែចាញ់ជាង 206 ផោនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែទីបំផុតខ្ញុំអាចបំពេញសេចក្តីសុបិន្តពេញមួយជីវិតដែលធ្វើការជាអ្នកដឹកនាំសម្រាប់អ្នកមើលទំងន់និង បំផុសគំនិតអ្នកដទៃឱ្យក្លាយជាខ្លួនឯងដ៏ល្អបំផុតនិងសុខភាពល្អបំផុតរបស់ពួកគេ។
… ចូរពាក់ Fitbit Flex ជានិច្ចដើម្បីឱ្យខ្ញុំបានបំផុសគំនិតឱ្យកំណត់គោលដៅថ្មីជាប្រចាំ។
ខ្ញុំប្រើ Flex រៀងរាល់ថ្ងៃហើយខ្ញុំពិតជាស្រឡាញ់កម្មវិធី Fitbit និងរបៀបដែលវាជួយខ្ញុំតាមដានការគេងរបស់ខ្ញុំ។ វាជាការលើកទឹកចិត្តដូច្នេះហើយខ្ញុំបានដើរបានជាង 3.000 ម៉ាយដោយពិចារណាថាខ្ញុំទទួលបានវា។ ខ្ញុំបន្ថែមចំណីអាហាររបស់ខ្ញុំដោយប្រើឧបករណ៍កាប់ឈើដើម្បីរក្សាផ្ទាំងនៅលើការបញ្ចូល / លទ្ធផលនៃកាឡូរីរបស់ខ្ញុំសម្រាប់រាល់ថ្ងៃ។ ខ្ញុំថែមទាំងមានក្រុមតន្រ្តីបត់បែនទាំងអស់ដែលមានដោយមានពណ៌សម្រាប់ស្ទើរតែគ្រប់សម្លៀកបំពាក់!
អ្វីដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេអំពី Flex គឺជាការជូនដំណឹងដ៏ស្ងៀមស្ងាត់! វាគឺជាវិធីដ៏រីករាយមួយក្នុងការភ្ញាក់ហើយខ្ញុំមិនរំខានដល់ប្តីរបស់ខ្ញុំនៅពេលដែលខ្ញុំក្រោកពីព្រលឹមដើម្បីធ្វើការ។
ឥឡូវខ្ញុំកំពុងនាំមុខគេប្រជុំអ្នកមើលនៅជិតផ្ទះរបស់ខ្ញុំនៅ Croswell ហើយក្រុមចម្រុះរបស់យើងបានបាត់បង់ជាង 2.300 ផោន។ ខ្ញុំមានអាយុជិត 53 ឆ្នាំឥឡូវនេះមិនត្រឹមតែមានសុខភាពល្អនិងឈឺចាប់ទេប៉ុន្តែបានបំផុសគំនិតដោយសមាជិកក្រុមរបស់ខ្ញុំជាប្រចាំដើម្បីរីករាយក្នុងជីវិតដូចខ្ញុំមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។
ពេលខ្លះខ្ញុំមិនថែមទាំងស្គាល់ខ្លួនឯងនៅក្នុងរូបភាពនោះទេប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាស្រឡាញ់អ្វីដែលខ្ញុំបានឃើញ។ ខ្ញុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលជាទៀងទាត់ដែលខ្ញុំអាចស្រកទំងន់បានច្រើនហើយឥឡូវនេះខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានប្រសិនបើខ្ញុំដាក់គំនិតរបស់ខ្ញុំថាជាស្ត្រីរឹងមាំនិងស្រស់ស្អាត។ ខ្ញុំលែងមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចទៀតដើម្បីទទួលបានក្តីសុបិន្តរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំលែងជាអ្នកទោសម្នាក់នៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំទៀត។
ខ្ញុំនៅតែចូលរួមការប្រជុំរបស់ខ្ញុំដើម្បីរក្សាខ្ញុំហើយតែងតែពាក់ Fitbit Flex របស់ខ្ញុំឱ្យធ្វើឱ្យខ្ញុំបានបំផុសគំនិតឱ្យកំណត់គោលដៅថ្មីជាប្រចាំ។ ខ្ញុំមានសាច់ដុំដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាតើអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់អ្នកបានប៉ុន្មានជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ខ្ញុំញៀន!
សុភមង្គលនៃការធ្វើជា “ធម្មតា” ហើយអាចសមទៅនឹងសម្លៀកបំពាក់កៅអីជាប្រចាំកៅអីយានយន្តនិងកៅអីយន្តហោះនាំឱ្យខ្ញុំមានសុភមង្គលរាល់ថ្ងៃដែលខ្ញុំក្រោកពីគេង។ ប្រសិនបើខ្ញុំអាចធ្វើវាបានបុគ្គលណាម្នាក់អាចធ្វើបាន! ជឿលើខ្លួនឯងហើយក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកទាំងអស់នឹងក្លាយជាការពិត! អ្នកពិតជាមានតម្លៃណាស់។
ព័ត៌មាននេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនត្រូវបានបម្រុងទុកជាការជំនួសការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យវេជ្ជសាស្រ្តឬការព្យាបាលឡើយ។ អ្នកមិនត្រូវប្រើព័ត៌មាននេះដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពឬស្ថានភាពសុខភាពឡើយ។ តែងតែពិនិត្យមើលជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នកសូមប្រើថ្នាំបំប៉នឬចាប់ផ្តើមទម្លាប់ហាត់ប្រាណថ្មី។