The miracle is that I had the guts to begin

វាជារឿងធម្មតាទេដែលមនុស្សនិយាយថាពួកគេជាអ្នករិះគន់ដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែ – វាមិនធ្វើឱ្យវាមិនអីទេ។ កាលពីយប់មិញបន្ថែមលើការសរសេរប្រកាសអវិជ្ជមានអំពីការរត់របស់ខ្ញុំខ្ញុំបានចំណាយពេលអាហារពេលល្ងាចភាគច្រើននិយាយអំពីរបៀបដែលការរត់របស់ខ្ញុំគឺឆ្កួតហើយខ្ញុំពិតជាចង់ទទួលបានលទ្ធផល “x” ប៉ុន្តែខ្ញុំជញ្ជក់ blah, blah ។ បន្ទាប់ពីខ្ញុំបានធ្វើរួចបេនគឺស្ងៀមស្ងាត់ហើយនិយាយថា “តើអ្នកបានវាយដំខ្លួនអ្នកទេ? ព្រោះអ្នកមើលទៅពិតជាបង្ហូរឈាមណាស់។ វ៉ោវវាពិតជាមិនបានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំដែលខ្ញុំទើបតែបន្តទៅមុខទៀតអំពីរបៀបដែលខ្ញុំមាន។ boo មកខ្ញុំ? អញ្ចឹងខ្ញុំបានសំរេចចិត្តសាងសង់ខ្លួនខ្ញុំនៅថ្ងៃនេះជាមួយនឹងការអះអាងវិជ្ជមាននិងគំនិតវិជ្ជមាន។ ការអះអាងវិជ្ជមានរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ពេលនេះគឺ “អ្នកមានសុខភាពល្អអ្នកអាចរត់បាន 20 ម៉ាយល៍អ្នកអាចធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន” ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតនិងការពិនិត្យឡើងវិញ Netflix ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅនិងស៊េរី Netflix – Unorthodox ។

I hurt my foot!! and when I asked Dr. Googs what my symptoms might be it offered a list of potential diagnosis that didn’t apply to my symptoms or health

ដោយ Mike Arnold ទិដ្ឋភាពសំខាន់បំផុតមួយ (ប្រសិនបើមិនមែនជាអ្វីដែលសំខាន់បំផុត) ដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការលូតលាស់សាច់ដុំគឺជាអាហារូបត្ថម្ភ។ តម្លៃរបស់វាមិនអាចត្រូវបានគេហួសកំរិតទេប៉ុន្តែវានៅតែជាសមាសធាតុដែលបានធ្វេសប្រហែសជាច្រើននៅក្នុងកម្មវិធីរបស់ប៊ីប៊ីជាច្រើន។ បញ្ហាដែលធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញលើសគឺថាបុគ្គលជាច្រើនមិនធ្លាប់ដឹងថាទិដ្ឋភាពសំខាន់នៃកម្មវិធីរបស់ពួកគេគឺខ្វះខាតយ៉ាងខ្លាំង។ ការខកខានមិនបានបង្កើតរបបអាហារដែលបានបំពេញតាមតម្រូវការរបស់រាងកាយឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នូវមូលហេតុនៃមូលដ្ឋានគឺមូលហេតុទី 1 របស់ប៊ីប៊ីអឹមអេសជាច្រើនមិនមានសក្តានុពលអតិបរមារបស់ពួកគេទេ។ តើអ្នកធ្លាប់ឃើញមនុស្សម្នាក់នៅទីលានហាត់ប្រាណដែលថ្វីបើបញ្ឈប់លារបស់គាត់ពីមួយសប្តាហ៍ទៅមួយសប្តាហ៍ក៏ដោយដែលហាក់ដូចជាមិនមានវឌ្ឍនភាពដែលមានអត្ថន័យ? ជារឿយៗដងរបស់បុគ្គលទាំងនេះនឹងអនុវត្តតាមកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលបច្ចុប្បន្នទាំងអស់យកថ្នាំបំប៉នថ្មីទាំងអស់ហើយថែមទាំងប្រើប្រាស់អេអេសវិញតែការរីកចម្រើនរបស់ពួកគេកំពុងខកចិត្តដោយស្តង់ដាររបស់អ្នកណាម្នាក់។ ក្នុងស្ថានភាពដូចនេះយើងអាចជឿជាក់ថាភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃរបបអាហារគឺស្ទើរតែពិតជាពិរុទ្ធជន។ ក្រែងលោបុគ្គលណាម្នាក់គិតថាវឌ្ឍនភាពរបស់ពួកគេមិនត្រូវបានប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដោយរបបអាហាររបស់ពួកគេទេពីព្រោះពួកគេមិនធ្លាក់ចូលក្នុងប្រភេទនេះច្រើនធ្វើបានល្អក្នុងការពិចារណាឡើងវិញ។ មានច្រើនកម្រិតមធ្យមទៅកម្រិតមធ្យមទៅកម្រិតខ្ពស់ប៊ីប៊ីអេសនៅទីនោះដែលវឌ្ឍនភាពដែលបានថយចុះឬបញ្ឈប់ដោយសារតែកំហុសដែលបានធ្វើនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ ជារឿយៗការសន្និដ្ឋានយ៉ាងល្អិតល្អន់នេះជារឿយៗថាពួកគេបានឈានដល់ខ្ពង់រាបដែលជៀសមិនរួច … ឬថាពន្ធុណូសរបស់ពួកគេនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទទួលបានម៉ាសបន្ថែមទៀតទេ។ យ៉ាងណាមិញពិចារណាថាពួកគេអាចទទួលបានសាច់ដុំយ៉ាងងាយស្រួលនៅពេលដែលពួកគេបានចាប់ផ្តើមលើកហើយពួកគេបានបន្តធ្វើឱ្យមានវឌ្ឍនភាពល្អសម្រាប់រយៈពេលពីរបីឆ្នាំដំបូងនៃការធ្វើដំណើររបស់ពួកគេគឺមិនត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះការខ្វះការរីកចម្រើនរបស់ពួកគេទេមែនទេ? ពួកគេនិយាយថា “ការលូតលាស់របស់មនុស្សគ្រប់គ្នាធ្លាក់ចុះនៅទីបំផុត” វាគឺជាគំនិតនេះដែលជារឿយៗរារាំងប៊ីប៊ីពីការដោះស្រាយបញ្ហាពិតហើយបន្តឈានទៅមុខ។ ដោយសារតែកម្មវិធីអាហារូបត្ថម្ភរបស់យើងប្រហែលជាល្អសម្រាប់រយៈពេលពីរបីឆ្នាំដំបូងនៃការបណ្តុះបណ្តាលវាមិនបង្ហាញថាវាសមរម្យទេ។ នៅពេលដែលការរីកលូតលាស់ជាបន្តបន្ទាប់តម្រូវការរបបអាហាររបស់យើងកំពុងផ្លាស់ប្តូរជាប្រចាំហើយប៊ីប៊ីអរដែលមិនរក្សានូវតម្រូវការផ្លាស់ប្តូរជាប្រចាំរបស់ទាំងនេះនៅទីបំផុតនឹងនៅទីបំផុតនឹងជៀសផុតពីការទទួលសាច់ដុំ។ អ្នកលើកជាច្រើនយល់ពីការដោះស្រាយដ៏អស្ចារ្យអំពីអាហារូបត្ថម្ភប៊ីប៊ីនិងវិធីអនុវត្តបានល្អបំផុតក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេដោយរបៀបដែលរចនាសម្ព័ន្ធអាហាររបស់ពួកគេឆ្លើយតបទៅនឹងអាហារមួយចំនួនដែលធ្វើការបានល្អបំផុតសម្រាប់ពួកគេ។ ល។ ប៉ុន្តែមានច្រើន អតិសុខុមប្រាណទូទៅដែលរក្សាបានយ៉ាងច្រើនកម្រិតមធ្យមប៊ីប៊ីអេសអេសពីការឈានដល់ “កម្រិតបន្ទាប់”