ថ្ងៃសៅរ៍ស្ងាត់ – វិលត្រឡប់ទៅរកកន្លែងកើតហេតុនៃឧក្រិដ្ឋកម្ម

វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

ខ្ពស់ឧត្តមខ្ពស់ – ការពិនិត្យមើលសៀវភៅល្អ
អ្នកទទួលបានខ្ពស់ដោយការពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅធីហ្វានីឃីន។ ការពិនិត្យឡើងវិញរហ័សនៃអនុស្សាវរីយ៍ថ្មីនៃជីវិតទ្វេរបស់អ្នកញៀនថ្នាំ។ អានដោយអ្នកនិពន្ធ។

សៀវភៅងាយស្រួលក្នុងការស្តាប់នៅពេលកំពុងរត់បរិភោគការបរិភោគឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលមនុស្សធ្វើ។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 6 នាទី 12 វិនាទី

បន្ទាប់
គន្លឹះរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅ
07:15

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
06:12

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

សៀវភៅដែលដំណើរការល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ឬអ្នកអានទាំងអស់សៀវភៅដែលដំណើរការល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ឬអ្នកអានទាំងអស់

បញ្ជីឈ្មោះសៀវភៅដែលដំណើរការបានល្អបំផុត – ដោយអ្នកជំនាញក្នុងការអានទាំងអស់។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំមានការប្រកាសរបស់ភ្ញៀវមិនគួរឱ្យជឿដោយគ្រីស្ទីនពីអួតអាង។ នាងងប់ងល់នឹងអក្សរសិល្ប៍និងការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅនៅលើគេហទំព័ររបស់នាង។ ហើយនៅពេលដែលនាងមិនបានអាននាងក៏ចូលចិត្តរត់ដែរ! ដូច្នេះនាងជាមនុស្សដែលល្អបំផុតក្នុងការបង្កើតបញ្ជីគួរអានសៀវភៅដែលកំពុងរត់! ទាំងនេះគឺជាសៀវភៅល្អបំផុតមួយចំនួនដែលនិពន្ធដោយអ្នករត់ប្រណាំងអំពីការរត់និងការស្តាប់ល្អនៅលើការរត់។ chime នៅក្នុងសៀវភៅដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុតនៅក្នុងមតិយោបល់! ខ្ញុំសូមស្តាប់សៀវភៅជាចម្បងដូច្នេះខ្ញុំនឹងចែករំលែកតំណទៅរបៀបដើម្បីទិញឬទទួលបានសំលេងនៃសំណូមពរនីមួយៗ។ សៀវភៅល្អបំផុតសម្រាប់បញ្ជីអ្នកប្រណាំងជាមួយនឹងការពិនិត្យខ្លី ប្រសិនបើយើងពិតជាមានភាពស្មោះត្រង់ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំពិតជាជ្រើសរើសការអានអំពីការរត់ដែលពិតជាកំពុងដាក់ស្បែកជើងរបស់ខ្ញុំហើយលោតក្រាលក្រាលក្រាលក្រាលក្រាលក្រាលកូនឡាំង។ ក្នុងរយៈពេលដប់ឬដប់ពីរឆ្នាំកន្លងមកនេះខ្ញុំបានរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលចំនួនដប់បួនក្តាប់តូចមួយក្តាប់តូចនិងឧស្សាហ៍ព្យាយាមក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយខ្ញុំនៅតែលាតសន្ធឹងលើការរៀនសាឡុងពីអ្នកដទៃ ដាក់ពាក្យរបស់ពួកគេឱ្យប្រើ។ ហើយដោយសារតែថាខ្ញុំនៅទីនេះដើម្បីចែករំលែកសៀវភៅដែលកំពុងរត់ដ៏ល្អបំផុតមួយចំនួនដែលខ្ញុំបានអានដោយបន្សល់ទុកនូវការផ្តល់យោបល់ដែលដំណើរការពិតប្រាកដដល់ម៉ូនីកា។ ដូច្នេះថាតើអ្នកត្រូវការការបំផុសគំនិតពីរឿងរបស់អ្នកដទៃចង់ស្វែងរកផែនការដែលកំពុងដំណើរការថ្មីឬគ្រាន់តែត្រូវការសម្ភារៈអានថ្មីសម្រាប់ការហោះហើរថ្ងៃឈប់សម្រាកខ្ញុំមានជំរើសពីរបីសម្រាប់អ្នក: សៀវភៅដែលកំពុងរត់ល្អបំផុតសម្រាប់ការបំផុសគំនិត: យើងទាំងអស់គ្នាបានអានប្រសូតដើម្បីគ្រប់គ្រងដោយគ្រីស្តូហ្វឺរម៉ាកឌូហ្គេលមែនទេ? បើមិនដូច្នោះទេទិញឬទាញយកសៀវភៅដែលមានប្រជាប្រិយភាពដែលបានជួយធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើជើងទទេរដែលរត់ដោយជើងទទេរនៅលើផែនទីខណៈពេលដែលកំពុងនិយាយអំពីការរត់និង ultramarathons ។ វាគឺជាសៀវភៅដែលកំពុងរត់ដំបូងដែលខ្ញុំធ្លាប់បានអានដោយភ្ជាប់ខ្ញុំទៅនឹងប្រភេទភ្លាមៗ។ សូមឱ្យឥរិយាបថរបស់អ្នកបានអនុញ្ញាតឱ្យចិត្តរបស់អ្នករត់គឺជាអនុស្សាវរីយដែលមិនគួរឱ្យជឿដែលនឹកឃើញឈាមញើសនិងទឹកភ្នែកដែលនាងបានក្លាយជាអូឡាំពិក។ ពេលវេលាដែលនាងបានចំណាយក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលភាគច្រើនជាមួយបុរសដែលជាម្ចាស់ជើងឯកឆ្លងប្រទេសគឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាពិសេសនិងបង្ហាញនាងតាំងចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ KASTOR ចំណាយពេលច្រើនក្នុងការនិយាយអំពីរបៀបដែលនាងបានបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្តខ្លួនឯងជំនួសឱ្យការផ្តោតសំខាន់ទៅលើរាងកាយ (ទំនើបនៅពេលទាក់ទងនឹងការរងរបួស) ។ ខ្ញុំបានឃើញថាខ្លួនខ្ញុំកំពុងធ្វើឱ្យខ្ញុំចូល

ការវាយតម្លៃម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាត្យូក៏ដូចជាការ ReedAការវាយតម្លៃម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាត្យូក៏ដូចជាការ ReedA

ខ្ញុំបានរត់ម៉ារ៉ាដូម៉ាម៉ារ៉ាតម៉ារ៉ាតនាពេលបច្ចុប្បន្នក៏ដូចជាកម្មវិធីម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុងនៅភាគខាងត្បូងនៃរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាឬវ៉ាយម៉ារូថុនម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុង? ពួកគេទាំងពីរគឺរាបស្មើណាស់! ដូចនោះ។ ការប្រណាំងម៉ារ៉ាតុងមិន … តោះយើងបម្រុងទុកយ៉ាងរហ័សចាប់តាំងពីខ្ញុំក៏ត្រូវចែករំលែកនូវការឈប់ដ៏ធំ 2 របស់ខ្ញុំដែលធ្វើការមុនការប្រណាំង: វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 2 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតក៏ដូចជាការវាយតំលៃរបស់ Netflix 07:28 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 02:19 1.

វិធី 10 យ៉ាងដើម្បីយកឈ្នះការឃ្លាននិងគ្រប់គ្រងចំណង់អាហាររបស់អ្នកវិធី 10 យ៉ាងដើម្បីយកឈ្នះការឃ្លាននិងគ្រប់គ្រងចំណង់អាហាររបស់អ្នក

ដោយ Tom Venuto ជាធម្មតាអ្នកលឺដំបូន្មានដែលមានចេតនាល្អ “បរិភោគតែនៅពេលអ្នកឃ្លានប៉ុណ្ណោះ” ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំរាល់ពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានភាពអត់ឃ្លានតូចបំផុតដោយមិនគិតពីតម្រូវការកាឡូរីរបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃបានបំពេញឬអត់អ្នកនឹងបន្តទៅមុខហើយមួយជំហានត្រឡប់មកវិញ។ ភាពអត់ឃ្លានបន្តិចបន្តួចនៃកម្មវិធីបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់គឺធម្មតាហើយក្នុងករណីខ្លះត្រូវការអត់ឱនឱ្យអត់ធ្មត់។ ប្រតិកម្មធម្មជាតិរបស់រាងកាយរបស់អ្នកចំពោះការខ្វះខាតកាឡូរីគឺដើម្បីបង្កើនភាពអត់ឃ្លានហើយវាមិនត្រឹមតែដោយសារតែក្រពះរបស់អ្នកពេញទេ។ វាមានភាពស្មុគស្មាញជាងនេះទៅទៀត។ ភាគច្រើនវាត្រូវបញ្ចប់ដោយអរម៉ូនដែលសមស្របដោយកោសិកាខ្លាញ់របស់អ្នក (leptin) និងដោយក្រពះរបស់អ្នកនិងបំពង់ strepletestinal របស់អ្នក (ghrelin, cck, neuropeptide yy និងផ្សេងទៀត) ។ អ័រម៉ូនទាំងនេះមានអន្តរកម្មជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលរបស់អ្នក (ខួរក្បាល / អ៊ីប៉ូតាឡាមូស) តាមរបៀបមួយដែលអ្នកអាចពិពណ៌នាថាជាការបើកចំណង់អាហារចុចលើស្នាមរន្ធ។ កាឡូរីធ្លាក់ចុះ, ចំណង់អាហារឡើង, អ្នកទៅស្វែងរកអាហារ! ភាពអត់ឃ្លាន: