7 រឿងចៃដន្យអំពីខ្ញុំ

ហេ! តើថ្ងៃច័ន្ទរបស់អ្នកនឹងទៅដោយរបៀបណា?

ថ្ងៃខ្លះខ្ញុំកំពុងប្រញាប់ប្រញាល់ធ្វើអាហារពេលល្ងាចមុនពេលផ្លាស់ប្តូរពេលល្ងាចនៅកន្លែងធ្វើការប៉ុន្តែថ្ងៃនេះខ្ញុំមានគ្រប់ពេលវេលាខ្ញុំមានគ្រប់ពេលវេលានៅលើពិភពលោកដូច្នេះខ្ញុំបានអាំង! បុគ្គលផ្សេងទៀតគិតថាអាំងចំណាយពេលយូរមែនទេ? ខ្ញុំត្រូវមានគម្រោងថ្ងៃក្នុងការអភិវឌ្ឍប្រសិនបើខ្ញុំនឹងទៅអាំងអ្វីមួយសម្រាប់អាហារ។ បើមិនដូច្នោះទេខ្ញុំនឹងដាក់វានៅក្នុងឡហើយទៅញ៉ាំអ្វីផ្សេងទៀតខណៈពេលដែលខ្ញុំកំពុងរង់ចាំបន្ទាប់មកញ៉ាំអ្វីដែលកំពុងចម្អិន។ ពិត។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

រៀនពីការរត់អាក្រក់
ការរត់អាក្រក់កើតឡើង – នេះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលហើយបានរៀនពីការរត់បន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។ គំនិតដើម្បីជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាអ្នករត់ពូកែម្នាក់ដោយធ្វើជាអ្នកសង្កេតការណ៍អព្យាក្រឹតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 3 នាទី 48 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6
01:19

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
03:48

សារ៉ាពីខៀវភ្នែក Barbie បានតែងតាំងខ្ញុំសម្រាប់ “ប្រាប់ខ្ញុំអំពីពានរង្វាន់ខ្លួនអ្នក” ខ្ញុំដឹងថាឈ្មោះគឺមានលក្ខណៈច្នៃប្រឌិតដូច្នេះវាផ្លុំគំនិតរបស់ខ្ញុំ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំចង់ប្រាប់អ្នក 7 រឿងអំពីខ្លួនខ្ញុំ។ នេះនឹងពិបាកពិចារណាថាខ្ញុំគឺជាអ្នកដែលមានអ្នកឆ្លើយលើស។ សំណាងសម្រាប់អ្នកខ្ញុំនឹងរក្សាវាឱ្យស្អាត (ពេលនេះ) ។

1. ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍សោកសៅខ្លាំងពេកអំពីវត្ថុប្រណាំងទេ។ មនុស្សខ្លះកាន់ខ្ជាប់នូវការប្រណាំងរបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំបានលាងសម្អាតនិងស្ងួតអណ្តូងរ៉ែលើគ្រោះថ្នាក់ហើយសើចចំអកអំពីវា។ (ខ្ញុំក៏មិនឆ្លាតដែរ។ )

2. ប៊េនសំដៅទៅលើខ្ញុំក្នុងនាមជាអ្នកធ្វើទឹកឃ្មុំនៅលើមូលដ្ឋានប្រចាំសប្តាហ៍។ ខ្ញុំយកនេះជាការសរសើរ។

3. ខ្ញុំមានមិត្តល្អបំផុតដែលបានពិចារណាថាថ្នាក់ទី 1 ។ យើងមិនមានអ្វីដូចគ្នាទេប៉ុន្តែនាងទទួលបានវ៉ូដាកា។

ខ្ញុំមានអនីតិជននៅក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រនយោបាយហើយរីករាយក្នុងការរក្សានយោបាយ។ ខ្ញុំក៏សង្ឃឹមថាខ្ញុំអាចចែករំលែកជំនឿនយោបាយរបស់ខ្ញុំនៅទីនេះប៉ុន្តែគិតថាមនុស្សជាច្រើនបាន hear ទស្សនៈរបស់អ្នកចំពោះបញ្ហាមួយនិងចៅក្រម។

អ្វីដែលខ្ញុំដឹងគឺខ្ញុំគាំទ្រនំ …

5. ខ្ញុំរស់នៅញ៉ាំកុំបរិភោគដើម្បីរស់នៅ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់អាហារ។ ខ្ញុំចូលចិត្តញ៉ាំ។ ខ្ញុំធ្លាប់បន្ទាបខ្លួនខ្ញុំហើយរាំនៅពេលដែលខ្ញុំញ៉ាំបាយជាទារក។ ជារឿយៗខ្ញុំនៅតែធ្វើពិតជា …

6. ខ្ញុំចូលចិត្តមានរឿងកំប្លែងនៅខាងក្នុងលេងសើចជាមួយមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំ។ ប្រហែលជាដោយសារតែខ្ញុំបានឧទ្ទិសដល់សុខភាព។ ឬប្រហែលជាមកពីខ្ញុំមិនមែនដោយសារតែខ្ញុំមិនប៉ារីសហ៊ីលតុនហើយនេះមិនមែនជា Las Vegas ទេ … មិនដែលគិតទេ។

7. មានពេលមួយខ្ញុំញ៉ាំនំល្ពៅទាំងមូលក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង។ នោះប្រហែលជា 24 ម៉ោងដែលយើងកំពុងរស់នៅ …

ឥឡូវខ្ញុំចង់បញ្ជូនរឿងនេះទៅអ្នកសរសេរប្លុកផ្សេងទៀត – ខ្ញុំកំពុងអញ្ជើញអ្នកដែលចង់លេង – ចែករំលែក 7 យ៉ាងអំពីខ្លួនអ្នក (នៅទីនេះឬនៅលើគេហទំព័ររបស់អ្នក)!

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Related Post

ថ្ងៃសៅរ៍ស្ងាត់ – វិលត្រឡប់ទៅរកកន្លែងកើតហេតុនៃឧក្រិដ្ឋកម្មថ្ងៃសៅរ៍ស្ងាត់ – វិលត្រឡប់ទៅរកកន្លែងកើតហេតុនៃឧក្រិដ្ឋកម្ម

វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ខ្ពស់ឧត្តមខ្ពស់ – ការពិនិត្យមើលសៀវភៅល្អ អ្នកទទួលបានខ្ពស់ដោយការពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅធីហ្វានីឃីន។ ការពិនិត្យឡើងវិញរហ័សនៃអនុស្សាវរីយ៍ថ្មីនៃជីវិតទ្វេរបស់អ្នកញៀនថ្នាំ។ អានដោយអ្នកនិពន្ធ។ សៀវភៅងាយស្រួលក្នុងការស្តាប់នៅពេលកំពុងរត់បរិភោគការបរិភោគឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលមនុស្សធ្វើ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 6 នាទី 12 វិនាទី បន្ទាប់ គន្លឹះរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅ 07:15 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 06:12 នៃ នៃ ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ សរេង្គាហ ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! ការរមលេក

គ្រាន់តែគំនិតកាលពីថ្ងៃអង្គារ – ការពេញចិត្តទីពីររបស់អ្នកគ្រាន់តែគំនិតកាលពីថ្ងៃអង្គារ – ការពេញចិត្តទីពីររបស់អ្នក

សួស្តី! ខ្ញុំបានចំណាយពេលយូរជាមួយមនុស្សដែលមានជាតិខ្លាញ់ដែលខ្ញុំពេញចិត្តនៅថ្ងៃនេះក៏ដូចជាយើងទទួលបានការ៉េមក៏ដូចជាត្រលប់ទៅផ្សារទំនើបវិញ។ វាសប្បាយណាស់។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតក៏ដូចជាការវាយតំលៃរបស់ Netflix ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅនិងស៊េរី Netflix – Unorthedox ។ សៀវភៅដ៏អស្ចារ្យមួយ – សៀវភៅផតឃែស្ថក៏ដូចជាស៊េរីវាយតម្លៃរីករាយនៃការចូលរស់។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 28 វិនាទី បន្ទាប់ គំនិតដែលកំពុងរត់មានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 02:25 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21

វិធី 10 យ៉ាងដើម្បីយកឈ្នះការឃ្លាននិងគ្រប់គ្រងចំណង់អាហាររបស់អ្នកវិធី 10 យ៉ាងដើម្បីយកឈ្នះការឃ្លាននិងគ្រប់គ្រងចំណង់អាហាររបស់អ្នក

ដោយ Tom Venuto ជាធម្មតាអ្នកលឺដំបូន្មានដែលមានចេតនាល្អ “បរិភោគតែនៅពេលអ្នកឃ្លានប៉ុណ្ណោះ” ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំរាល់ពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានភាពអត់ឃ្លានតូចបំផុតដោយមិនគិតពីតម្រូវការកាឡូរីរបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃបានបំពេញឬអត់អ្នកនឹងបន្តទៅមុខហើយមួយជំហានត្រឡប់មកវិញ។ ភាពអត់ឃ្លានបន្តិចបន្តួចនៃកម្មវិធីបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់គឺធម្មតាហើយក្នុងករណីខ្លះត្រូវការអត់ឱនឱ្យអត់ធ្មត់។ ប្រតិកម្មធម្មជាតិរបស់រាងកាយរបស់អ្នកចំពោះការខ្វះខាតកាឡូរីគឺដើម្បីបង្កើនភាពអត់ឃ្លានហើយវាមិនត្រឹមតែដោយសារតែក្រពះរបស់អ្នកពេញទេ។ វាមានភាពស្មុគស្មាញជាងនេះទៅទៀត។ ភាគច្រើនវាត្រូវបញ្ចប់ដោយអរម៉ូនដែលសមស្របដោយកោសិកាខ្លាញ់របស់អ្នក (leptin) និងដោយក្រពះរបស់អ្នកនិងបំពង់ strepletestinal របស់អ្នក (ghrelin, cck, neuropeptide yy និងផ្សេងទៀត) ។ អ័រម៉ូនទាំងនេះមានអន្តរកម្មជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលរបស់អ្នក (ខួរក្បាល / អ៊ីប៉ូតាឡាមូស) តាមរបៀបមួយដែលអ្នកអាចពិពណ៌នាថាជាការបើកចំណង់អាហារចុចលើស្នាមរន្ធ។ កាឡូរីធ្លាក់ចុះ, ចំណង់អាហារឡើង, អ្នកទៅស្វែងរកអាហារ! ភាពអត់ឃ្លាន: