ការប្រលងកាយសម្បទា 24 ថ្ងៃការដឹកជញ្ជូននិងអំណោយដោយឥតគិតថ្លៃ

ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់ពិនិត្យនិងចែករំលែកការលក់និងការផ្សព្វផ្សាយតិចតួចពីអ្នក។ ទីមួយការលក់ការលក់ដូរ! ប៉ុន្តែដំបូងដំបូងរូបភាពនៃភាពស្រស់ស្អាតនៃរដ្ឋផ្លរីដា។ ឆ្នេរនេះត្រូវបានខ្ចប់កាលពីម្សិលមិញ (យ៉ាងហោចណាស់បើប្រៀបធៀបទៅនឹងរបៀបដែលវាជាធម្មតា) ។

ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងញ៉ាំវិធីច្រើនពេកព្រោះវានៅតែជាបុណ្យណូអែលនៅក្នុងពោះរបស់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រសើរជាងខ្ញុំ … នេះគឺជាព័ត៌មានស្តីពីការផ្សព្វផ្សាយការផ្សព្វផ្សាយ។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណអាប់អាប់អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ គ្មានលំហាត់ថលឧបករណ៍ដែលអ្នកអាចធ្វើបានទេមុនពេលរត់ឬក្រោយពេលដំណើរការ។ ការបង្រៀនរហ័សលើការហាត់ប្រាណចំនួន 5 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំនិងដើម្បីប្រកួតប្រជែងក្នុងតុល្យភាពរបស់អ្នក។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 4 នាទី 31 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2
01:45

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:31

ខ្ញុំបានធ្វើការប្រកួត 24 ថ្ងៃកាលពីប៉ុន្មានខែមុនហើយបានបាត់បង់ប្រហែល 7 ផោន។ វាជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការបន្សាបជាតិពុលហើយត្រលប់មករកការបរិភោគស្អាតដោយមិនចាំបាច់ធ្វើតាមរបបអាហារតឹងរឹង។ ភេសជ្ជៈផ្កាភ្លើងផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវថាមពលហើយភេសជ្ជៈជាតិសរសៃបានជួយឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឆ្អែត។ ខ្ញុំសប្បាយចិត្តនឹងលទ្ធផល។

ការបញ្ជាទិញកញ្ចប់ការប្រលង 24 ថ្ងៃឥឡូវនេះហើយទទួលបានការដឹកជញ្ជូនដោយឥតគិតថ្លៃនិងមានកុងតឺន័រ Prep Prep និងដបទឹក។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមការប្រកួតប្រជែងរបស់អ្នកភ្លាមៗឬរង់ចាំរហូតដល់ថ្ងៃទី 11 ខែមករាសម្រាប់ការប្រកួតប្រជែងទូទាំងប្រទេស។

មានប្រតិទិនរបស់គ្រូបង្វឹកនិម្មិតដើម្បីរក្សាអ្នកឱ្យតាមដានហើយដើរអ្នកឆ្លងកាត់ជំហាន។ វានឹងប្រាប់អ្នកនៅពេលដែលត្រូវទទួលថ្នាំបំប៉ននិងភេសជ្ជៈ។ វាក៏ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតអំពីអ្វីដែលត្រូវបរិភោគសម្រាប់អាហារនីមួយៗផងដែរ។

ការផ្គត់ផ្គង់វិវាទ 24 ថ្ងៃនៃការប្រកួតដោយឥតគិតថ្លៃ

បញ្ជាទិញការប្រកួតប្រជែង 24 ថ្ងៃនៅទីនេះត្រឹមថ្ងៃទី 4 ខែមករាដើម្បីទទួលបានការផ្តល់ជូនពិសេស។

ការបញ្ចុះតម្លៃពូក Lesta

ចងចាំពូក Leeta ដ៏អស្ចារ្យរបស់ខ្ញុំ? ក្រុមហ៊ុនមានការផ្សព្វផ្សាយដ៏អស្ចារ្យឥឡូវនេះ …

បច្ចុប្បន្នពួកគេកំពុងដំណើរការលក់ថ្ងៃឈប់សម្រាកចាប់ពីថ្ងៃនេះរហូតដល់ថ្ងៃច័ន្ទ 1/4 ។ ការផ្សព្វផ្សាយនេះនឹងមានចំនួន 75 ដុល្លារលើពូក Leea Match ដែលមានកាតអំណោយគោលដៅ 25 ដុល្លារជាមួយពូកដែលបានទិញ!

សំណួរ: តើអ្នកស្រឡាញ់ប័ណ្ណទេ?

ខ្ញុំ​ធ្វើ។

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តទៅមុខទៀត:

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលខុសត្រូវជាមួយនឹងការប្រកួតប្រជែងដែលកំពុងរត់និម្មិត – ការរត់បែបកំប្លែង

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលខុសត្រូវជាមួយនឹងការប្រកួតប្រជែងដែលកំពុងរត់និម្មិត – ការរត់បែបកំប្លែង

អនុស្សាវរីយ៍ដែលគួរឱ្យអស់សំណើចបំផុតដែលកំពុងដំណើរការនៅលើគេហទំព័រ Instagram @reuneatrepate របៀបរក្សាការទទួលខុសត្រូវលើបញ្ហាប្រឈមនៃការរត់ជាក់ស្តែងនិង

ដំណើរការសប្តាហ៍នៃសប្តាហ៍ទី 1 – ផ្សាយបន្តផ្ទាល់សំណួរនិងចម្លើយ

ដំណើរការសប្តាហ៍នៃសប្តាហ៍ទី 1 – ផ្សាយបន្តផ្ទាល់សំណួរនិងចម្លើយ

ដំណើរការ FOR FIT FRUEPARUNT Facebook សំណួរ Q & A ។ សប្តាហ៍ 1 សំណួរអំពីការរត់និងការសម្រកទម្ងន់។ ការបណ្តុះបណ្តាលចង្វាក់បេះដូងនិង

គំនរនៅលើម៉ាយកិច្ចប្រឈមការភ្នាល់នៃការភ្នាល់ឆ្នាំ 2018

គំនរនៅលើម៉ាយកិច្ចប្រឈមការភ្នាល់នៃការភ្នាល់ឆ្នាំ 2018

ការប្រកួតប្រជែងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។ គំនរលើការប្រកួតម៉ាយល៍ជាមួយនឹងការភ្នាល់រត់! រត់ 4 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់មីនីមីនូម 30 នាទី។ ចូលរួម

តើទឹកដោះគោសូកូឡាគឺជាភេសជ្ជៈជាសះស្បើយដ៏ល្អបំផុតជាមួយជេសខាភីផតឃែស្ថ 112

តើទឹកដោះគោសូកូឡាគឺជាភេសជ្ជៈជាសះស្បើយដ៏ល្អបំផុតជាមួយជេសខាភីផតឃែស្ថ 112

តើអ្នកគួរញ៉ាំនិងផឹកអ្វីបន្ទាប់ពីរត់ឬហាត់ប្រាណ? តើទឹកដោះគោសូកូឡាជាភេសជ្ជៈជាសះស្បើយល្អសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង? និយាយជាមួយមួយ

ការប្រកួតរត់ជាក់ស្តែង – ថ្ងៃទី 3

ការប្រកួតរត់ជាក់ស្តែង – ថ្ងៃទី 3

គំនរនៅថ្ងៃទី 3 ម៉ាយល៍ដំណើរការនៃការរត់ចុងក្រោយនៃការរត់ចូល 3 ។ សន្លឹកដែលអាចបោះពុម្ពបាន 50 ម៉ាយល៍ 100 ម៉ាយល៍ឬ 200 ម៉ាយស្ទឺរតាមដាន។

គំនរនៅលើម៉ាយល៍ 2021 – ការប្រកួតប្រជែងកំពុងដំណើរការដោយឥតគិតថ្លៃ

គំនរនៅលើម៉ាយល៍ 2021 – ការប្រកួតប្រជែងកំពុងដំណើរការដោយឥតគិតថ្លៃ

ការប្រជែងរត់ដោយឥតគិតថ្លៃឆ្នាំ 2021. គំនរនៅលើម៉ាយល៍សម្រាប់អ្នកប្រណាំងគ្រប់លំដាប់ថ្នាក់។ ទទួលបានប្រតិទិនដែលអាចបោះពុម្ពបាននិងអ្នករៀបចំផែនការអាហារ

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

វិធីនាំយកឧបករណ៍ទាំងអស់នោះសម្រាប់ម៉ារ៉ាតុងវិធីនាំយកឧបករណ៍ទាំងអស់នោះសម្រាប់ម៉ារ៉ាតុង

ជំរាបសួរ! ថ្មីៗនេះខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងពីអ្នកទស្សនាដែលកំពុងរត់ម៉ារ៉ាតុងដំបូងបង្អស់របស់នាងក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ “តើខ្ញុំអាចយកអ្វីដែលក្នុងអំឡុងពេលប្រណាំងបានយ៉ាងដូចម្តេច?!” ដូច្នេះសព្វថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីរបៀបដែលខ្ញុំត្រៀមលក្ខណៈសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជានាំយកអ្វីដែលខ្ញុំចង់បានដើម្បីរត់ / រត់ / ដើរ / វារ 26.2 ម៉ាយល៍ 26.2 ម៉ាយល៍! vlog ខាងក្រោម។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណ Stamina យ៉ាងរហ័សនេះនៅឯផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកក៏ដូចជាទំនោរ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។ ស្ពានគ្លូល សត្វលាទាត់ – ជំនួសភាគី Clamshells

ជម្រើសអាហារសម្រន់ចំនួន 3 ដើម្បីជួយជំនួសកាហ្វេអ៊ីនជម្រើសអាហារសម្រន់ចំនួន 3 ដើម្បីជួយជំនួសកាហ្វេអ៊ីន

ដោយ Matt Weik មានមនុស្សមួយចំនួនដែលមិនចង់និយាយជាមួយបុគ្គលណាម្នាក់ឬសូម្បីតែធ្វើអ្វីដែលរាប់បញ្ចូលទាំងការជឿមុនកាហ្វេពេលព្រឹករបស់ពួកគេ (ឬសក្តានុពលទាំងមូល) ។ ការងូតទឹកក៏ដូចជាការស្លៀកពាក់ខ្លួនឯងច្រើនតែតាមដែលពួកគេអាចទៅដោយគ្មានការបំពាក់អាវុធដល់យុវជនរបស់ពួកគេឬប្តី / ប្រពន្ធនៅលើវិធីសាស្រ្តនៅជាន់ក្រោមដើម្បីទទួលបានពែងរបស់ពួកគេ។ អ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនបានរកឃើញគឺពេញមួយថ្ងៃពួកគេកំពុងព្យាយាមរកកាហ្វេមួយកែ្តមួយកែវ។ ក៏ដូចជាកាហ្វេមួយកែវមួយកែវ។ ក៏ដូចជាអញ្ចឹង។ ការឡើងក៏ដូចជាការធ្លាក់ចុះនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងរាងកាយបញ្ជូនមនុស្សទៅក្នុងអ័ព្ទនៃការយល់ដឹង។ ជាប់គាំងប្រសិទ្ធភាពទាំងអស់ចាប់ពីថ្ងៃ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយឥឡូវនេះមានជំរើសអាហារសម្រន់ចំនួន 3 ដែលអាចផ្តល់ប្រាក់កម្ចីនៅពេលដែលអ្នកតំរូវអោយទាត់ – ចាប់ផ្តើមបាញ់សម្លាប់សរសៃប្រសាទក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នកម្តងទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យវានៅពេលថ្ងៃម្តងទៀត។ នៅលើធម្មតាប្រជាជនអាមេរិកប្រមាណ 85% កំពុងផឹកភេសជ្ជៈយ៉ាងហោចណាស់មួយជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ទាំងនេះអាចទទួលយកភេសជ្ជៈវាយប្រភេទកាហ្វេរហូតដល់សូដាសតែនិងភេសជ្ជៈថាមពលដែលល្បីល្បាញដែលមិនធ្លាប់មាន។ ភេសជ្ជៈទាំងនេះដាស់យើងឡើងធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលក៏ដូចជាការដាស់តឿនបន្ថែមលើជំនួយដែលយើងផ្តោតអារម្មណ៍។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនបានរកឃើញនៅក្នុងផលិតផលទាំងនេះពិតជាចងភ្ជាប់ទៅនឹងការទទួលនៅក្នុងខួរក្បាលដែលបង្វែរការពន្យារពេលនៃការនឿយហត់ក៏ដូចជាអស់កម្លាំង។ ដោយសារតែការទប់ស្កាត់អ្នកទទួលនៅក្នុងខួរក្បាលក្រពេញភីតូរីសបន្ទាប់មកបញ្ចេញអរម៉ូនដែលបង្កើតសញ្ញាមួយនៅក្នុងខួរក្បាលដើម្បីបោះ adrenaline ចូលក្នុងប្រព័ន្ធ។ ការរីកចំរើន! រឿងបន្ទាប់ដែលអ្នកយល់ថាអ្នកកំពុងហោះហើរខ្ពស់ជាខ្លែងក៏ដូចជាទទួលបានថាមពលដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក។

ឆ្ពោះទៅរកការលែងលះឆ្ពោះទៅរកការលែងលះ

មានហេតុផលជាច្រើនដែលត្រូវទុកឱ្យខ្ញុំ … ខ្ញុំបានកំណត់ហេតុបណ្ដាញនៅលើក្រេបទឹកឃ្មុំរបស់យើង (និងនៅទីនេះក៏ដូចជានៅទីនេះ) ខ្ញុំរីករាយនឹងទូរទស្សន៍ការពិតទាំងអស់ដែលគាត់ស្អប់ ខ្ញុំញ៉ាំឪឡឹកទាំងអស់ក៏ដូចជាមិនដែលចែករំលែកប្រភេទណាមួយជាមួយគាត់ ខ្ញុំទទួលយកជាតិសរសៃច្រើនជាងនារីម្នាក់ប្រភេទណា ប៉ុន្តែអ្វីដែល irks គាត់ភាគច្រើនគឺជាការប្រមូលផ្តុំរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានចានតោនដែលមិនជង់ល្អបំផុតតាំងពីពួកវាមានរាងខុសៗគ្នាក៏ដូចជាទំហំផងដែរ។ នៅពេលណាដែលគាត់ដាក់ចានដែលគាត់បានអាក់អន់ចិត្តក៏នឹងស្បថថាគាត់នឹងបោះចោលពួកគេពីរបីនាក់ដែរ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតក៏ដូចជាការវាយតំលៃរបស់ Netflix ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅនិងស៊េរី Netflix – Unorthodox ។ សៀវភៅដ៏អស្ចារ្យមួយ – សៀវភៅផតឃែស្ថក៏ដូចជាស៊េរីវាយតម្លៃរីករាយនៃការចូលរស់។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 28 វិនាទី