ទស្សនៈថ្មីនៃតុល្យភាពថាមពល

ការបះបោរដោយហិង្សា? Arthur Schopenhauer ដែលជាទស្សនវិទូប្រចាំសតវត្សរ៍ទី 19 បាននិយាយថាការពិតគឺមិនតែងតែទទួលយកបានយ៉ាងងាយស្រួលព្រោះយើងចូលចិត្តវា។ ជាពិសេសគាត់បានបញ្ជាក់ថា: «ការពិតតែងតែទៅ 3 ដំណាក់កាល។ ដំបូងវាត្រូវបានគេចំអកបន្ទាប់មកបានជំទាស់យ៉ាងសាហាវហើយទីបំផុតបានទទួលយកថាជាភស្ដុតាងផ្ទាល់ខ្លួន “។ ឥឡូវនេះនៅក្នុងអត្ថបទនេះខ្ញុំមានបំណងណែនាំ The Exosterone Nation ទៅកាន់ “សេចក្តីពិត” ថ្មី “។ ជាការប្រសើរណាស់ប្រហែលជាវាមិនមែនជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការនិយាយទេ។ ប៉ុន្តែដោយសារតែការនិយាយថាខ្ញុំមានបំណងណែនាំ The Nations ទៅក្នុងការស្មានដ៏ល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំនៅឯទ្រឹស្តីគំរូដែលបានបង្កើតឡើងដើម្បីពិភាក្សានិងទស្សន៍ទាយបាតុភូតធម្មជាតិមួយនឹងទុកឱ្យក្បាលរបស់អ្នកកោសដោយការហៅវាថាជាការពិតថ្មី ។ “សេចក្តីពិតថ្មី” ដែលខ្ញុំចង់ណែនាំអ្នកឱ្យស្គាល់ថ្ងៃនេះគឺជាទស្សនៈថ្មីនៃគំនិតនៃតុល្យភាពថាមពល។ ទោះបីជាគំនិតនៅក្នុងអត្ថបទខ្លីនេះក៏ដោយសូមបញ្ជាក់ថាទិដ្ឋភាពបច្ចុប្បន្ននៃសមីការតុល្យភាពថាមពលផ្តល់នូវថាមពលពន្យល់និងព្យាករណ៍ហើយជាលទ្ធផលចាំបាច់ត្រូវគិតថាគំនិតទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យការបះបោរទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យមានការបញ្ឈប់អំពើហឹង្សាឬបើមិនដូច្នេះទេ ។

ដំបូងគំនិតក្នុងអត្ថបទខ្លីនេះគឺសមហេតុសមផលដែលគាំទ្រដោយការស្រាវជ្រាវហើយបានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងបំណែកនិងបំណែក, ទោះបីជាមានបំណែកផ្សេងក៏ដោយ។ ទីពីរនៃអ្វីទាំងអស់ខ្ញុំគ្រាន់តែមិនប្រាកដថាគំនិតនៃតុល្យភាពថាមពលមានថាមពលក្នុងការធ្វើឱ្យមានអំពើហឹង្សា។ វាតែងតែធ្វើឱ្យខ្ញុំញាក់នៅពេល “អ្នកជំនាញ” (ក្នុងវាលណាមួយ) សេកនេះដកស្រង់សំពត់ទេសចរណ៍នេះដោយបង្ហាញថាការសើចចំអកគំនិតរបស់ពួកគេពិតជាធ្វើឱ្យគំនិតពិតក្លាយជាការពិត! ក្រឡេកមើលទៅក្រោយពីប្រវត្តិសាស្ត្រគំនិតដែលគួរឱ្យអស់សំណើចច្រើនត្រូវបានបង្ហាញថាមិនពិតជាងការបង្ហាញថាជាការពិត។

ដូច្នេះជាជាងសាកល្បងគំនិតក្នុងអត្ថបទខ្លីនេះប្រឆាំងនឹងរង្វាស់នៃការចំអកការសើចចំអកនិងការធ្វើឱ្យមានភាពវង្វេងស្មារតីគ្រាន់តែសាកល្បងប្រឆាំងនឹងភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រនិងវេជ្ជសាស្ត្រដែលអាចរកបានច្រើន។

ទិដ្ឋភាពបច្ចុប្បន្ននៃតុល្យភាពថាមពល

Letâ€ចាប់ផ្តើមដោយមានរូបភាពពីរបីបង្ហាញពីទស្សនៈបច្ចុប្បន្ននៃតុល្យភាពថាមពលឬយ៉ាងហោចណាស់ចំនួនមនុស្សដែលមានទស្សនៈថាទំនាក់ទំនងរវាង “កាឡូរីនៅក្នុង” កាឡូរី “និង” កាឡូរី “និងកាឡូរី។ ”

រូបភាពដំបូងខាងក្រោមតំណាងឱ្យចំនួនមនុស្សជាច្រើនយល់ថាសមីការតុល្យភាពថាមពលក្នុងកំឡុងពេលថែរក្សាទំងន់។ នៅពេលដ្យាក្រាមតំណាងឱ្យនៅពេលដែល “កាឡូរីនៅក្នុង” ស្មើនឹង “កាឡូរីចេញ” ម៉ាសរាងកាយគួរតែនៅតែថេរ។

រូបភាពបន្ទាប់ខាងក្រោមនេះតំណាងឱ្យទិដ្ឋភាពធម្មតានៃសមីការតុល្យភាពថាមពលក្នុងពេលឡើងទម្ងន់។ នៅពេលដ្យាក្រាមតំណាងឱ្យនៅពេលដែល “កាឡូរីដែលមានកាឡូរីឱ្យលើសពី” ម៉ាសរាងកាយគួរតែទទួលបាន។

រូបភាពបន្ទាប់ខាងក្រោមតំណាងឱ្យទិដ្ឋភាពធម្មតានៃសមីការតុល្យភាពថាមពលក្នុងពេលសម្រកទម្ងន់។ ក្នុងនាមជាដ្យាក្រាមតំណាងឱ្យនៅពេលដែល “កាឡូរីចេញ” លើសពី “កាឡូរី” ដែលត្រូវបាត់បង់ “។

ឥឡូវនេះក្នុងការក្រឡេកមើលរូបភាពទាំងនេះវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់នូវអ្វីដែលពួកគេតំណាងឱ្យ។ រូបភាពទាំងនេះតំណាងឱ្យម៉ូឌែលវិទ្យាសាស្ត្រឬម៉្យាងទៀតរូបភាពផ្លូវចិត្តឬឧត្តមគតិដោយផ្អែកលើគំនិតរូបវ័ន្តនិងសញ្ញាណសាភ័ណភ្ពដែលមានអ្វីដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានឃើញទាក់ទងនឹងបាតុភូតពិសេសមួយ។ ហើយមិនត្រឹមតែម៉ូដែលវិទ្យាសាស្ត្រដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើពិភាក្សាពីបាតុភូតពិសេសនោះទេនោះវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រទស្សន៍ទាយវគ្គសិក្សានាពេលអនាគតសម្រាប់បាតុភូតនេះ។

ដូច្នេះប្រសិនបើមានតុល្យភាពថាមពលខ្ពស់ជាងនេះ (ឬនៅពេលដែលយើងយល់ពីការផ្លាស់ប្តូររូបភាពរបស់រាងកាយ) អាចជួយបានការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេនិងទម្លាប់អាហារូបត្ថម្ភក៏ដូចជាការផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលមានភាពផ្លាស់ប្តូរដែលមាននៅក្នុងអថេរ ការតែងនិពន្ធនាពេលអនាគតវាជាគំរូត្រឹមត្រូវ។ បើមិនដូច្នោះទេវាមិនត្រឹមត្រូវទេ (មិនពេញលេញការយល់ចិត្តឬខុសទាំងស្រុង) ។

តាមទស្សនៈនោះសូមឱ្យមានករណីសិក្សាអណ្តូងរ៉ែហើយមើលថាតើម៉ូដែលខាងលើកាន់តំណែងនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យនិងការព្យាករណ៍ដែលត្រូវការសម្រាប់គំរូវិទ្យាសាស្ត្រមានសុពលភាព។

កូដកម្មចំនួន 3 នាក់និងអ្នកបានទិញដើម្បីគាំទ្រដល់ការគាំទ្ររបស់ខ្ញុំថាគំរូនៃសមតុល្យថាមពលដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ (ឬនៅពេលដែលយើងយល់ពីរូបភាព) គឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ នេះគឺជាករណីសិក្សាចំនួន 3 សម្រាប់ការប្រឡងរបស់អ្នក។

* ករណីសិក្សាលេខ 1: អ្នកជិះស្គីប្រទេសជាតិឆ្លងកាត់ថ្នាក់ជាតិ ស្រី – 20

ព័ត៌មានរបស់អតិថិជនចាប់ពីខែកញ្ញាឆ្នាំ 2002: 5 €™ 6 “; 160LB; ខ្លាញ់ 22% (125lb គ្មានខ្លាញ់ខ្លាញ់ 35 ផោនខ្លាញ់)

ការចំណាយលំហាត់ប្រាណ: ~ 1200kcal / ថ្ងៃ

ការទទួលបានថាមពល: ~ 2500kcal / ថ្ងៃ 15% ប្រូតេអ៊ីន 65% កាបូអ៊ីដ្រាត 20% ធាត់

ព័ត៌មានអតិថិជនចាប់ពីខែធ្នូឆ្នាំ 2002: 5 €™ 6 “; 135LB; ខ្លាញ់ 9 ភាគរយ (123 លីគ្មានខ្លាញ់ខ្លាញ់ខ្លាញ់)

ការចំណាយលំហាត់ប្រាណ: ~ 1200kcal / ថ្ងៃ

ការទទួលបានថាមពល: ~ 4000kcal / ថ្ងៃ 35% ប្រូតេអ៊ីន 40% កាបូអ៊ីដ្រាត 25% fក្នុង

លទ្ធផលសុទ្ធ ’12 សប្តាហ៍ៈ 15lbs បាត់បង់; -23lb ខ្លាញ់; -2lbs គ្មានខ្លាញ់

* ចំណាំថាក្នុងករណីសិក្សាលេខ 1 យើងបានបង្កើនការទទួលថាមពលដោយប្រើ 1500 ក្នុងមួយថ្ងៃខណៈពេលដែលការចំណាយថាមពលនៅតែដដែល។ ដោយសារតែអត្តពលិកមានទំងន់មានក្រមសន្ធ្យក្នុងក្រមសីលធម៌ក្នុងការជួលអ្នកដែលអ្នកបានរំពឹងថានាងនឹងទទួលបានទំងន់ក្នុងកម្មវិធីរយៈពេល 12 សប្តាហ៍របស់យើង។ ទោះយ៉ាងណាដូចដែលអ្នកបានឃើញនាងបានបាត់បង់ 25 ផោន (ខណៈពេលដែលអភិរក្សម៉ាសសាច់ដុំរបស់នាងជាច្រើន) ។ ដោយសារតែម៉ូដែលតុល្យភាពថាមពលខាងលើដូចដែលវាបានលេចឡើងមិនអាចពិភាក្សាអំពីលទ្ធផលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នេះនោះទេនោះកូដកម្មមួយដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

* ករណីសិក្សាលេខ 2: អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងមានទំងន់ធ្ងន់; ប្រុស 23

ព័ត៌មានអតិថិជនចាប់ពីខែសីហាឆ្នាំ 2003: 5 €™ 6 “; 180LB; ខ្លាញ់ 30% (126lb គ្មានខ្លាញ់ខ្លាញ់ 54 ផោនខ្លាញ់)

ការចំណាយហាត់ប្រាណ: ~ 200kcal / ថ្ងៃ

ការទទួលបានថាមពល: ~ 1700kcal / ថ្ងៃ 21% ប្រូតេអ៊ីន 57% កាបូអ៊ីដ្រាត 22% ធាត់

ព័ត៌មានអតិថិជនចាប់ពីខែតុលាឆ្នាំ 2003: 5 €€™ 6 “; 173lb; ខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន 20 ភាគរយ (138.5lb គ្មានខ្លាញ់ 34.5 ផោនខ្លាញ់)

ការចំណាយហាត់ប្រាណ: ~ 600kcal / ថ្ងៃ

ការទទួលបានថាមពល: ~ 2200 – 2400kcal / ថ្ងៃ 35 – 40% ប្រូតេអ៊ីន 30 – 35% កាបូអ៊ីដ្រាត 30 – ខ្លាញ់ 35%

លទ្ធផលសុទ្ធ ‘8 សប្តាហ៍ៈការសម្រកទម្ងន់ 7 លីខ; -19.5lb ជាតិខ្លាញ់ + 12.5lb គ្មានខ្លាញ់

* សេចក្តីជូនដំណឹងដែលក្នុងករណីសិក្សាលេខ 2 យើងបានបង្កើនការទទួលថាមពលពី 500 និង 700 ក្នុងមួយថ្ងៃខណៈពេលដែលលើកកម្ពស់ការចំណាយថាមពលប្រហែល 400 ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាថ្មីម្តងទៀតព្រោះថាអ្នកមានទម្ងន់មានស្ថេរភាពនៅខែមិថុនាមុនពេលជួលខ្ញុំអ្នកប្រហែលជារំពឹងថាគាត់មានទំងន់ឬយ៉ាងហោចណាស់នៅតែមានទំងន់មានស្ថេរភាពក្នុងកំឡុងពេល 8 សប្តាហ៍។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដូចដែលអ្នកបានឃើញគាត់បានបាត់បង់ 7 ផោន។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនោះទេ។ ក្នុងអំឡុងពេល 8 សប្តាហ៍គាត់បានបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ 20 ផោននៅពេលទទួលបានម៉ាស់គ្មានខ្លាញ់ចំនួន 13 ផោន។ ដោយសារតែគំរូតុល្យភាពថាមពលខាងលើដូចដែលវាលេចចេញមកមិនអាចពិភាក្សាអំពីលទ្ធផលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នេះនោះទេកូដកម្មពីររបស់អេស។

* ករណីសិក្សាលេខ 3: គ្រូបង្វឹកសិល្បៈក្បាច់គុនចម្រុះ; ប្រុស 35

ព័ត៌មានរបស់អតិថិជនចាប់ពីខែមិថុនាឆ្នាំ 2004: 5 €™ 10 “; 179LB; ខ្លាញ់ 19 ភាគរយ (148.6LB គ្មានខ្លាញ់ 30.4 ផោនខ្លាញ់)

ការចំណាយហាត់ប្រាណ: ~ 300kcal / ថ្ងៃ

ការទទួលបានថាមពល: ~ 1100 – 1500kcal / ថ្ងៃ 48% ប្រូតេអ៊ីន 25% Carbohydrate 27% ធាត់

ព័ត៌មានអតិថិជនចាប់ពីខែសីហាឆ្នាំ 2004: 5 €™ 10 “; 187lb; ខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន 9 ភាគរយ (170,2lb គ្មានខ្លាញ់ 16.8lbs ជាតិខ្លាញ់)

ការចំណាយហាត់ប្រាណ: ~ 600kcal / ថ្ងៃ

ការទទួលបានថាមពល: ~ 2400 – 2600kcal / ថ្ងៃទី 26- 38% ប្រូតេអ៊ីន 28 ‘42% កាបូអ៊ីដ្រាត 22’ ខ្លាញ់ 34% ជាតិខ្លាញ់ 34%

លទ្ធផលសុទ្ធ ‘8 សប្តាហ៍: ការឡើងទំងន់ 8lB; -13.6 ផោនខ្លាញ់ +21.6 lb

* សេចក្តីជូនដំណឹងដែលក្នុងករណីសិក្សាលេខ 3 យើងបានបង្កើនការទទួលថាមពលពី 1100 ទៅ 1300 ក្នុងមួយថ្ងៃខណៈពេលដែលលើកកម្ពស់ការចំណាយថាមពលដោយប្រហែល 300 ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាថ្មីម្តងទៀតដោយសារតែការធ្វើឱ្យមានទំងន់មានស្ថេរភាពនៅខែមិថុនាមុនពេលជួលខ្ញុំអ្នកប្រហែលជារំពឹងថាគាត់បានជួបប្រទះនូវការទទួលបានដ៏ធំមួយនៅក្នុងការកើនឡើងសាច់ដុំនិងខ្លាញ់ដ៏សំខាន់។ ទោះយ៉ាងណាដូចដែលអ្នកបានឃើញគាត់បានទទួលបាន 8 ផោនសរុបចំនួន 8 ដោយបានបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ 14 ផោននៅពេលទទួលបានទំហំជិត 22 ផោននៃម៉ាសគ្មានខ្លាញ់ជិត 22 ផោន។ ខណៈពេលដែលសមីការតុល្យភាពថាមពលប្រហែលជាអាចព្យាករថាការឡើងទម្ងន់វាមិនទំនងទេដែលថាវានឹងបានទាយថាការផ្លាស់ប្តូររ៉ាឌីកាល់នៅក្នុងសមាសភាពរាងកាយដែលបានឃើញនៅក្នុងបុគ្គលនេះ។ ការធ្វើកូដកម្មមួយទៀតប្រឆាំងនឹងទស្សនៈបច្ចុប្បន្ននៃតុល្យភាពថាមពលដូចដែលវាលេចឡើង។

តុល្យភាពភាពសាមញ្ញនិងថាមពល

បន្ទាប់ពីក្រឡេកមើលករណីសិក្សាខាងលើអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើការមើលទេសភាពបុរាណខុសកន្លែងណា។ (អ្នកក៏ប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើអ្វីដែលបុគ្គលទាំងនេះកំពុងទិញយ៉ាងលឿនដូច្នេះពួកគេមិនមានថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតឬថ្នាំបំប៉នណាមួយដែលមានថាមពលខ្លាំងជាងពោះថោងទាបទេ! ប្រេងឆាទាប។

ទោះបីជាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅតែព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាប្រភេទនៃមេតាប៉ូលីស “ដែលកំពុងធ្វើការក្នុងការទិញដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដូចលទ្ធផលខាងលើក៏ដោយនេះមានជំនឿរបស់ខ្ញុំថាទស្សនៈបច្ចុប្បន្ននៃតុល្យភាពថាមពល (ដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងស្លាយខាងលើ) គឺគ្រាន់តែ ងាយស្រួលផងដែរក្នុងការផ្តល់ថាមពលពន្យល់និងព្យាករណ៍ជាប់លាប់ក្នុងអាណាចក្រនៃការផ្លាស់ប្តូរសមាសភាពរាងកាយ។ ខាងក្រោមនេះជាហេតុផលសំខាន់បីដែលខ្ញុំជឿជាក់ថានេះជាការពិត:

1. ការដាក់កម្រិតកាឡូរីឬការបំបៅកូនកាត់ (អវត្តមាននៃអន្តរាគមន៍របស់មើសលោកផ្សេងទៀតដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ថែមឬការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លា) ទំនងជាការខាតបង់ស្មើគ្នាគឺម៉ាសរាងកាយគ្មានខ្លាញ់និងការកើនឡើងនៃម៉ាសរាងកាយនិងខ្លាញ់ស្មើៗគ្នានៅក្នុងម៉ាសរាងកាយគ្មានខ្លាញ់និងខ្លាញ់។ ម៉ាស (W / ការបំបៅកូន) ។ ហើយបើទោះបីជាការខាតបង់ឬការខាតបង់ទាំងនេះមិនចាំបាច់ស្មើគ្នាក៏ដោយក៏ពួកគេនៅតែមានសមាមាត្របែបនេះដែរខណៈពេលដែលម៉ាសរាងកាយអាចរងផលប៉ះពាល់បុគ្គលម្នាក់ៗនឹងត្រូវបានបញ្ចប់ការតូចជាងមុនឬធំជាងនេះដែលមានរាងតូចជាងមុន។ ខ្ញុំហៅវាថា “ស្ថានភាពរាងកាយរាងកាយ” ។ (1)

2- មនុស្សជាច្រើនសន្មតថាភាពសាមញ្ញពេកដោយការចូលរួមទទួលទានថាមពលជាមួយនឹងការទទួលទានកាឡូរីតែម្នាក់ឯងនិងការចំណាយថាមពលជាមួយនឹងសកម្មភាពហាត់ប្រាណតែម្នាក់ឯង។ ទស្សនៈសាមញ្ញនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការសន្មត់មិនពិតអំពី WHនៅបណ្តាលឱ្យមានទំងន់ទទួលបាននិងការសម្រកទម្ងន់។ (2) ភាគីទាំងសងខាងនៃសមីការគឺស្មុគស្មាញច្រើនហើយវាមានអន្តរកម្មទាំងនេះដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយពូកែខាងរាងកាយ។

មនុស្សជាច្រើនព្យាបាលការចំណាយថាមពលនិងការឈោងយកថាមពលនៃសមីការដែលឯករាជ្យ។ ជាលទ្ធផលទោះបីយើងអាចចៀសវាងហេតុផលលេខ 2 (បញ្ហានៃភាពសាមញ្ញ) ដោយការផ្គូផ្គងទទួលបានថាមពលប្រឆាំងនឹងរាល់ការងារដែលគេស្គាល់ដែលរាងកាយធ្វើក្នុងការប្រើប្រាស់ថាមពល។

“€€្តអាចកើតឡើងក្នុងករណីដែលអវត្តមាននៃកាឡូរីលើការប្រើប្រាស់។ លើសពីនេះទៀតម៉ូដែលផ្ទុយគ្នាអាចបង្ហាញថាតើភាពធាត់អាចត្រូវបានរារាំងដោយការធ្វើបាបការចំណាយក្នុងការខ្ជះខ្ជាយថាមពលនិងធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពរាងកាយនៅពេលដែលប្រឈមដោយអ៊ីប៉ូហ្គាហ្គា (លើសពីការប្រើប្រាស់) ។ (3)

កត្តាដែលជះឥទ្ធិពលដល់តុល្យភាពថាមពល

ឥឡូវនេះនៅពេលដែលខ្ញុំនិយាយថាមនុស្សជាច្រើនសន្មតថាភាពសាមញ្ញពេកដោយការចូលរួមទទួលបានថាមពលជាមួយនឹងការទទួលទានកាឡូរីតែម្នាក់ឯងនិងការចំណាយថាមពលជាមួយនឹងសកម្មភាពលំហាត់មួយតែម្នាក់ឯងខ្ញុំមិនរញ្ជួយម្រាមដៃរបស់ពួកគេនៅលើពួកគេ។ ជាក់ស្តែងនៃធាតុដែលចាក់ចូលទៅក្នុងតុល្យភាពថាមពលទាំងនេះគឺជាការងាយស្រួលបំផុត។ ប៉ុន្តែសន្មតថាពួកគេគឺជាធាតុតែមួយគត់ដែលលេងចូលក្នុងតុល្យភាពថាមពលគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យមនុស្សមានបញ្ហា។

នៅក្នុងដ្យាក្រាមខាងក្រោមខ្ញុំបានពិពណ៌នាអំពីធាតុទាំងអស់ដែលយើងដឹងថាបច្ចុប្បន្នជះឥទ្ធិពលដល់ការទទួលទានថាមពលនិងផ្នែកចំណាយថាមពលនៃសមីការតុល្យភាពថាមពល។

សេចក្តីជូនដំណឹងរឿងមួយ។ ខ្ញុំមិនចង់លើកយកអ័រម៉ូននៅទីនេះទេ។ មូលហេតុ: អ័រម៉ូនទំព័រន័រថន្ធមិនមានឥទ្ធិពលលើការចំណាយថាមពលដោយផ្ទាល់។ ផ្ទុយទៅវិញពួកគេផ្តល់សញ្ញានៃការផ្លាស់ប្តូរធាតុមួយនៃធាតុដែលបានកត់សំគាល់នៅលើផ្នែកចំណាយថាមពលនៃសមីការ (ឬពួកគេបណ្តាលឱ្យមានចំណង់អាហារដែលបានធ្វើឱ្យប្រសើរដូច្នេះត្រូវបានដកចេញពីការជះឥទ្ធិពលដល់ការប៉ះពាល់ថាមពលនៃសមីការ) ។

ជាក់ស្តែងទំនាក់ទំនងនេះគឺស្មុគស្មាញជាងមនុស្សជាច្រើនធ្វើឱ្យវាក្លាយជា។ ប្រាកដណាស់នៅលើផ្នែកថាមពលនៃថាមពលនៃសមីការអ្វីៗគឺសាមញ្ញណាស់។ “កាឡូរីដែលត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយប្រសិទ្ធភាពនៃការរំលាយអាហារ (90-95% នៃថាមពល) ។ ហើយយើងអាចគ្រប់គ្រងផ្នែកនេះដោយការជ្រើសរើសដោយប្រកាសរំលោះថាតើយើងមានទ្រព្យសម្បត្ដិប៉ុន្មាននៅក្នុងមាត់របស់យើង។

ទោះយ៉ាងណានៅលើផ្នែកចំណាយថាមពលយើងទទួលបានគោលដៅធំ ៗ ចំនួន 3 សម្រាប់ថាមពលដែលបានប្រើប្រាស់របស់យើង។ ការងារកំដៅនិងការផ្ទុក។ ហើយថាមពលទាំងអស់ដែលចូលមកទៅកាន់គោលដៅមួយក្នុងចំណោមទិសដៅទាំងបីនោះ។ តាមទស្សនៈនេះទោះបីជាវាហាក់ដូចជាការប្រឆាំងបន្តិចក៏ដោយយើងតែងតែនៅក្នុង “តុល្យភាពថាមពល” ដោយមិនគិតពីថាតើយើងទទួលបានឬការសម្រកទម្ងន់។ ថាមពលដែលបានទទួលយកគឺតែងតែមានតុល្យភាពដោយថាមពលដែលកំពុងឆ្ពោះទៅរកការងារកំដៅនិងការផ្ទុក។

ផ្នែកគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គឺថាក្នុងអំឡុងពេលនៃការលើស – ឬនៅក្រោមការបំបៅ, បរិមាណថាមពលដែលអាចមានឥទ្ធិពលលើធាតុជាច្រើននៅលើចំហៀងថាមពល។

ទំនាក់ទំនងរវាងថាមពលចូលនិងថាមពលចេញ

ក្នុងការទិញដើម្បីបន្ថែមការប៉ះដ៏ស្មុគស្មាញមួយទៀតចំពោះការពិភាក្សាដូចដែលបានពិភាក្សាខាងលើមនុស្សជាច្រើនព្យាបាលទាំងសងខាងនៃសមីការតុល្យភាពថាមពលដែលមិនមានលក្ខណៈឯករាជ្យ។ ពួកគេមិនមែនទេ។ ប៉ុន្តែមិនគ្រាន់តែយកពាក្យរបស់ខ្ញុំសម្រាប់វា:

“ប្រព័ន្ធបទប្បញ្ញត្តិ (នៃរាងកាយ) ត្រួតពិនិត្យការបញ្ចូលថាមពលនិងទិន្នផលដូច្នេះសម្រាប់ស្ថានភាពមានស្ថេរភាពដែលបានផ្តល់ឱ្យការចំណាយលើផ្នែកបញ្ចូលត្រូវបានធ្វើប្រសិនបើការចំណាយឬប្រសិទ្ធភាព) ប្រសិនបើការទទួលទានគឺមានបញ្ហាប្រឈម។ € ailying ការធាត់របស់មនុស្សគឺបណ្តាលមកពីអន្តរកម្មនៃបរិស្ថាន obesigenic ជាមួយនឹងចំនួនដ៏គួរឱ្យជឿនៃហ្សែនដែលទទួលបានជោគជ័យការព្យាបាលដែលទទួលបានជោគជ័យនឹងតម្រូវឱ្យមានយន្តការដែលមិនមានការចាប់អារម្មណ៍ “(4) ។

“បញ្ហាសំខាន់ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានៃការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងគោលនយោបាយទំងន់រាងកាយគឺមិនទទួលទានឬចំណាយដែលបានអនុវត្តដាច់ដោយឡែកពីគ្នាទេប៉ុន្តែការកែតម្រូវរបស់មួយទៅមួយនៅក្រោមការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម