enchilada casserole ឬម៉ិកស៊ិក Lasagna

ដំបូងខ្ញុំចង់ចែករំលែកការដកស្រង់នេះខ្ញុំអានថ្ងៃនេះ …

ប្រសិនបើអ្នកចង់ជួយជនរងគ្រោះនៃមហន្តរាយម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុងអ្នកអាចបរិច្ចាគឈាមទៅកាកបាទក្រហមឬបរិច្ចាគប្រាក់ទៅមូលនិធិមួយរបស់បូស្តុនឬកន្លែងថែទាំសុខភាពកុមារបូស្តុនឬទូទៅ។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណយ៉ាងរហ័សនេះនៅផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកនិងទំនោររបស់អ្នក។ ត្រូវការឧបករណ៍ដែលត្រូវការ។

ស្ពានគ្លូល
សត្វលាទាត់ – ចំហៀងជំនួស
clamshells – ភាគីជំនួស

ទទួលបានព័ត៌មានជាច្រើនបន្ថែមទៀតនៅលើ RuneaTrepeat.com

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 4 នាទី 49 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
01:21

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:49

ខ្ញុំបានធ្វីតអំពីអាហារពេលល្ងាចរបស់ខ្ញុំហើយអ្នកពីរបីនាក់បានសុំរូបមន្តមួយ។ នេះគឺជាការរង់ចាំចាស់សម្រាប់ខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំគិតថាខ្ញុំបានចុះផ្សាយរបស់វាជាច្រើនរួចទៅហើយ។ ស្មានមិន។

រូបមន្តធ្វើម្ហូប Casserole enchilada

ធ្វើឱ្យសាច់មាន់ច្របាច់បញ្ចូលគ្នា។ (សុដន់សាច់មាន់ 4 + 1 ពាងសាឡាសានៅក្នុងសក្តានុពលរហូតដល់រួចរាល់)

2. ស្រែកថ្ងូរសាច់មាន់។ កុំហុចកុំប្រមូល 200 ដុល្លារកុំសំរេចចិត្តបង្កើតតាកូសជំនួសព្រោះវាងាយស្រួលជាង។

3. ទទួលបានការកាន់អណ្តូងអណ្តូងម្ហូបដែលមានសុវត្ថិភាពនិងរាលដាលទឹកជ្រលក់អេនជីឡាដាឬសាឡានៅលើបាត។ មានពេលវេលាជាច្រើនដែលខ្ញុំប្រើ Salsa ព្រោះខ្ញុំតែងតែមានវានៅជុំវិញ។ ដាក់ ​​tornillas ពោតនៅលើកំពូលសម្រាប់មូលដ្ឋាន។

4. សាច់មាន់ដែលរុះរើស្រទាប់ផ្សិតឬរបស់របរថតចម្លងចៃដន្យនៃជម្រើសរបស់អ្នកសាឡានិងឈីស។ កំពូលជាមួយនឹងស្រទាប់មួយផ្សេងទៀតនៃថ្នាំ tortillas ពោតហើយធ្វើម្តងទៀតរហូតទាល់តែម្ហូបពេញ។

5- ដុតនំនៅ 350 ដឺក្រេរហូតដល់ឈីសរលាយនិងឡើងកំដៅ។ សូមរីករាយ!

សំណួរ: តើមានអ្វីសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:

រូបមន្តជីវល្វីងពណ៌បៃតងងាយស្រួល

រូបមន្តជីវល្វីងពណ៌បៃតងងាយស្រួល

រូបមន្ត Queso រហ័សនិងងាយស្រួល។ potluck ដ៏គួរឱ្យធុញទ្រាន់ឬចំណង់អាហារជាក្រុម។ វិធីធ្វើឱ្យជ្រលក់ពណ៌បៃតងឈីលី Qileso ជ្រលក់។ អាហារ​ម៉ិកស៊ិក

រូបមន្តរូបមន្ត – ពោតតាមដងផ្លូវម៉ិកស៊ិកងាយស្រួលនៅផ្ទះ

រូបមន្តរូបមន្ត – ពោតតាមដងផ្លូវម៉ិកស៊ិកងាយស្រួលនៅផ្ទះ

រូបមន្តប្រឡាក់ – រូបមន្តពោតតាមដងផ្លូវម៉ិកស៊ិកងាយៗជាមួយនឹងឈីសនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញ។ សាកល្បងធ្វើឱ្យមានសុខភាពល្អនេះមាននៅលើបុរាណម៉ិកស៊ិក

ស៊ុបសណ្តែកខ្មៅ 3 គ្រឿងដែលមានឈីសកូតូជី

ស៊ុបសណ្តែកខ្មៅ 3 គ្រឿងដែលមានឈីសកូតូជី

រូបមន្តស៊ុបសណ្តែកខ្មៅងាយស្រួល។ ស៊ុបសណ្តែកខ្មៅ 3 គ្រឿងពីសណ្តែកកំប៉ុងពាងរបស់សាឡាសានិងសន្ទស្សន៍ទឹកដោះគោកាលីហ្វ័រញ៉ាពិតប្រាកដ

រូបមន្តភីហ្សាម៉ិកស៊ិកងាយស្រួលជាមួយឈីសកាលីហ្វ័រញ៉ា

រូបមន្តភីហ្សាម៉ិកស៊ិកងាយស្រួលជាមួយឈីសកាលីហ្វ័រញ៉ា

រូបមន្តភីហ្សាម៉ិចម៉ីកាដែលមានភាពងាយស្រួលនិងមានសុខភាពល្អ។ សាកល្បងប្រើអាហារថ្ងៃត្រង់ឬអាហារពេលល្ងាចម៉ិកស៊ិកយ៉ាងលឿននេះជាមួយសណ្តែកឈីសរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាកណ្តឹងទំ

រូបមន្តអាហារម៉ិកស៊ិកដែលមានសុខភាពល្អនិងងាយស្រួលជុំ

រូបមន្តអាហារម៉ិកស៊ិកដែលមានសុខភាពល្អនិងងាយស្រួលជុំ

សួស្តី! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកកំពុងរត់ឬប្រណាំងនៅចុងសប្តាហ៍នេះទេ? តើអ្នកកំពុងញ៉ាំទេ? អាហារ​ម៉ិកស៊ិក?? ល្អប្រសិនបើអ្នកស្រឡាញ់ជនជាតិម៉ិកស៊ិក

ក្រែមជូរស្រាល enchiladas- រូបមន្តមានភាពងាយស្រួលនៅសប្តាហ៍

ក្រែមជូរស្រាល enchiladas- រូបមន្តមានភាពងាយស្រួលនៅសប្តាហ៍

រូបមន្តអេនជីឡាឡាដាសងាយស្រួលដែលពោរពេញទៅដោយគ្រឿងផ្សំដែលមានសុខភាពល្អ! Tarmic Masxican Topic នេះគឺជាអាហារពេលល្ងាចដ៏អស្ចារ្យមួយហើយធ្វើឱ្យ

⚡ដោយចែករំលែកដេលខិល

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ខ្ញុំឈ្លក់វង្វេងនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានឥវ៉ាន់និងកាបូបស្ពាយរដូវហើយខ្ញុំឈ្លក់វង្វេងនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានឥវ៉ាន់និងកាបូបស្ពាយរដូវហើយ

ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំចង់ចាប់យកឈុតឆាកពីរបីដងពីចុងសប្តាហ៍ ប៉ុន្តែដំបូងកាហ្វេ។ ខ្ញុំចង្អុលបង្ហាញ – តោះពិនិត្យមើលឈុតឆាកពីកន្លែងកើតហេតុពីចុងសប្តាហ៍ជាច្រើនទៀត … វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6 ទិវាបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6. កំពុងដំណើរការការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកំណត់ហេតុបណ្ដាញ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង 04:49 ដេលមានចីវិត 00

វិធីនាំយកឧបករណ៍ទាំងអស់នោះសម្រាប់ម៉ារ៉ាតុងវិធីនាំយកឧបករណ៍ទាំងអស់នោះសម្រាប់ម៉ារ៉ាតុង

ជំរាបសួរ! ថ្មីៗនេះខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងពីអ្នកទស្សនាដែលកំពុងរត់ម៉ារ៉ាតុងដំបូងបង្អស់របស់នាងក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ “តើខ្ញុំអាចយកអ្វីដែលក្នុងអំឡុងពេលប្រណាំងបានយ៉ាងដូចម្តេច?!” ដូច្នេះសព្វថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីរបៀបដែលខ្ញុំត្រៀមលក្ខណៈសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជានាំយកអ្វីដែលខ្ញុំចង់បានដើម្បីរត់ / រត់ / ដើរ / វារ 26.2 ម៉ាយល៍ 26.2 ម៉ាយល៍! vlog ខាងក្រោម។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណ Stamina យ៉ាងរហ័សនេះនៅឯផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកក៏ដូចជាទំនោរ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។ ស្ពានគ្លូល សត្វលាទាត់ – ជំនួសភាគី Clamshells