enchilada casserole ឬម៉ិកស៊ិក Lasagna

ខ្ញុំបានឃើញហាមីលតុននៅចុងសប្តាហ៍នេះ! ខ្ញុំចង់ដាក់វាទាំងអស់មួកព្រោះខ្ញុំកំពុងស្រែកប្រកាសទាំងមូលនេះ។ ទីបំផុត។ ទីបំផុត !! ខ្ញុំមានគោលបំណងជ្រើសរើសយកម៉ាក់របស់ខ្ញុំកាលពីខែមេសាប៉ុន្តែកម្មវិធីនេះត្រូវបានលុបចោលដោយសារតែ Covid ។ នៅទីបំផុតវាត្រូវបានកំណត់ពេលវេលាឡើងវិញបន្ទាប់មកត្រូវបានលុបចោលផងដែរ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលវាត្រូវបានគេប្រកាសថាការសម្តែងនេះពិតជាបន្តទៅមុខទៀតខ្ញុំមានការភ័យខ្លាចក្នុងការជឿវា។ ជាសំណាងល្អលើកទីបីដែលមានភាពទាក់ទាញហើយខ្ញុំបានមើលឃើញតន្ត្រី Hamilton ដែលមានប្រជាប្រិយយ៉ាងខ្លាំងនៅ Los Angeles ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ក្រអឺតក្រទមហើយសង្ឃឹមថាវាបានរស់នៅក្នុងឃោសនាបំផ្លើស។ ហើយនោះគឺជាបញ្ហាប្រឈមដ៏ធំមួយពីព្រោះអ្វីៗទាំងអស់ដែលខ្ញុំបាន heard គឺការពិនិត្យឡើងវិញលើកំពូលភ្នំនិងរបៀបដែលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទទួលបានសំបុត្រជាច្រើនឆ្នាំ។ តើមាននរណា។ ដើមឡើយខ្ញុំចង់ឃើញ Hamilton ជាលើកដំបូងហើយរស់នៅជាលើកដំបូងហើយនៅពេលដែល Disney + បានដោះលែងវាកាលពីឆ្នាំមុនខ្ញុំបានភ្ជាប់ហើយរីករាយនឹងវាមួយដង។ នោះគឺជាខែកន្លងមកនេះដូច្នេះខ្ញុំគិតថាខ្ញុំមានតារាងស្អាតស្អាតសម្រាប់តន្រ្តី។ ខ្ញុំគិតថានោះជាគំនិតល្អ –

CTE បានទម្លាក់ពិភពកីឡាដែលមានជំនាញនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុតជាមួយនឹង NFL ដែលបានយល់ព្រមការទូទាត់ជិត 1 ពាន់លានដុល្លារសម្រាប់ការធ្វើសមាធិរបស់ខ្លួននៅលើកីឡាកររបស់ខ្លួន។ វិវាទផ្តោតលើការចោទប្រកាន់អំពីការក្លែងបន្លំនិងគ្របដណ្តប់លើការកើនឡើងនៅពេលដែលវាកើតឡើងនៃការប៉ះទង្គិចក្បាលរបស់ក្បាលនៅក្នុងលីក។ នៅពេលដែលវិជ្ជាជីវៈនៅពីក្រោយ CTE វិវឌ្ឍន៍វិវត្តមិនជឿថាការទទួលខុសត្រូវអាចនឹងធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតនៃកីឡាទាបក៏ដូចជាការក្លែងបន្លំដែលអវត្តមាននិងការបោកបញ្ឆោត។ ច្បាប់នៃការធ្វេសប្រហែសអាចគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ កាលពីដើមខែនេះការសិក្សាមួយទាក់ទងនឹងការសិក្សាមួយត្រូវបានចេញផ្សាយដោយមានផលប៉ះពាល់ដល់ពិភពលោកនៃការប៉ះទង្គិចនិងកីឡាចម្រុះ។ អ្នកស្រាវជ្រាវអាចបង្ហាញថាការប៉ះពាល់ម្តងហើយម្តងទៀតចំពោះការផ្លុំរងនៃការប៉ះទង្គិចគ្នាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលនៅក្នុងស៊ីធីធី។ មិនចាំបាច់មានការប៉ះទង្គិចឬការផ្តួលរំលំទេ។ ហេតុអ្វីនេះទាក់ទងនឹងសិល្បៈក្បាច់គុននិងសាលាកីឡាចម្រុះ? ប្រសិនបើការប្រដាល់ដ៏លំបាកដែលបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ជាប្រចាំដែលមានជាប្រចាំគឺជាអាហារក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដែលអាចនាំឱ្យមានទំនួលខុសត្រូវប្រសិនបើនិស្សិតអភិវឌ្ឍជំងឺជាបន្តបន្ទាប់។ ដើម្បីជាប្រយោជន៍នៃអត្ថបទនេះខ្ញុំមិនពិភាក្សាអ្នកប្រយុទ្ធដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈឬសូម្បីតែអ្នកស្ម័គ្រចិត្តដែលជ្រើសរើសវិធីបណ្តុះបណ្តាលជាក់លាក់ដើម្បីរៀបចំខ្លួនសម្រាប់ភាពតឹងរ៉ឹងនៃការប្រកួតប្រជែង។ ខ្ញុំកំពុងពិភាក្សាសិស្សចំណង់ចំណូលចិត្តដែលបង្កើតប្រាក់ចំណេញភាគច្រើននៃការបង្កើតរាងកាយនិស្សិតនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណក្បាច់គុនសិល្បៈដែលមានលក្ខណៈធម្មតា។ សាលារៀនកីឡាចម្រុះភាគច្រើនផ្តល់ជូននូវអ្វីដែលលក់ដាច់ច្បាស់សាធារណៈទូទៅដូចជាការសម្រកទម្ងន់ទំនុកចិត្តការការពារខ្លួននិងការកសាងជំនាញ។ ការអភិវឌ្ឍជំងឺសរសៃប្រសាទមិនមាននៅក្នុងខិត្តប័ណ្ណទេ។ ប្រសិនបើតាមរយៈវិធីសាស្រ្តដែលបានបង្រៀននៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណសិស្សចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងផលប៉ះពាល់ក្បាលម្តងហើយម្តងទៀតហើយពួកគេអភិវឌ្ឍវិវាទដែលទទួលបានជោគជ័យនៅស៊ីធីប្រឆាំងនឹងកន្លែងហាត់ប្រាណមិនមែនជាគំនិតដែលមិនទទួលបានជោគជ័យទេ។ ករណីដែលមានឈ្មោះថា Columbia អង់គ្លេសឆ្នាំ 2006 បានមកដល់ដើម្បីដឹងថានិស្សិតរងរបួសខណៈពេលដែលការបណ្តុះបណ្តាលគ្រូមិនអាចទទួលបានជោគជ័យក្នុងការទាមទារការធ្វេសប្រហែសប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការលះបង់ការទទួលខុសត្រូវមិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងកាលៈទេសៈបែបនេះដែរ។ ការបញ្ចេញមតិខាងក្រោមដែលបោះចោលការលើកលែងដែលអាចពង្រីកបានយ៉ាងងាយស្រួលទៅនឹងការប្តឹងរបស់ស៊ីធីធី [72] ក្នុងករណីណាក៏ដោយខ្ញុំឃើញថាការរងរបួសដូចជាការដែលលោកផាកផាកមិនស្ថិតក្នុងវិសាលភាពនៃការលើកលែងនោះទេ។ តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំលោកផាកកឺដោយបានទទួលយកមេរៀនប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបាញ់ប្រហារដែលទទួលរងនូវការរងរបួសប៉ុន្តែលោកមិនបានទទួលយកហានិភ័យនៃការរងរបួសនៅលើដៃរបស់គ្រូរបស់គាត់ដែលគាត់បានទុកចិត្តមិនធ្វើបាបគាត់ទេ។

ដោយ Matt Weik, BS, CSCS, CPS, CSN តើអ្នកបានសង្កេតឃើញអាហារពណ៌សពណ៌សហាក់ដូចជាមានកំណត់ត្រាអាក្រក់នៅពេលដែលវាទាក់ទងនឹងសុខភាពទេ? អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយយើងត្រូវបានគេស្នើសុំឱ្យជ្រើសរើសនំប៉័ងពណ៌ត្នោត (ស្រូវសាលី) លើនំប៉័ងពណ៌សពណ៌ត្នោតលើស្ករត្នោតលើអង្ករសលើអង្ករពណ៌សនិងដូចគ្នានេះទេនៅពេលដែលវាមានពណ៌ត្នោតនិងស៊ុតពណ៌ស។ តើវាបង្ហាញពីស៊ុតពណ៌ត្នោតគឺមានជីវជាតិច្រើនជាងស៊ុតពណ៌ស? តើវាគ្រាន់តែជាពណ៌របស់សែលដែលធ្វើឱ្យវាប្រសើរជាង? តើស៊ុតពណ៌ត្នោតពិតជាមានតម្លៃក្នុងការគិតលុយថាពួកគេមានតំលៃថ្លៃជាងថ្លៃ ៗ មែនទេ? មានការភាន់ច្រលំខ្លាំងណាស់មែនទេ? សូមឱ្យជ្រមុជទឹកឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅក្នុងការស្វែងយល់ថាតើស៊ុតពណ៌ត្នោតរស់នៅរហូតដល់ឃោសនាបំផ្លើស។ ពងពណ៌ត្នោតទល់នឹងស៊ុតពណ៌ស: ហេតុអ្វីបានជាមានពណ៌ខុសគ្នានៃពណ៌? ដូចក្រសួងកសិកម្មអាមេរិក (ក្រសួងកសិកម្មសហរដ្ឋអាមេរិក) ពូជរបស់មេមាន់បានដាក់ពណ៌ពងមាន់ពង។ ពងមាន់ពឹងផ្អែកលើសារធាតុពណ៌ដែលផលិតដោយមេមាន់។ សារធាតុពណ៌ក្នុងស៊ុតពណ៌ត្នោតត្រូវបានគេហៅថា Protoporporphyrin IX ។ ក្រៅពីនេះជាញឹកញាប់ពណ៌អាចប្រែប្រួលនៅក្នុងពូជដោយសារហ្សែននិងកត្តាផ្សេងទៀត។ ឧទាហរណ៍មេមាន់ដាក់ពងមាន់ពណ៌ត្នោតពីរបីអាចចាប់ផ្តើមដាក់ពងមាន់ស្រាលជាងមុននៅពេលពួកគេមានអាយុ។