Portabella Burgers get Burnt

កំពុងរត់ក៏ដូចជាការរត់ប្រណាំងគឺជាសកម្មភាពកាយសម្បទារឹងមាំពីររបស់អ្នកដែលស្វែងរកការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកាយសម្បទារឹងមាំក៏ដូចជាសុខភាព។ ដូចជាមនុស្សជាច្រើនទៀតដែលចូលរួមក្នុងកីឡាទាំងនេះការជំរុញតួយ៉ាងការរកឃើញតភ្ជាប់កំពុងស្វែងរកអត្ថប្រយោជន៍ក៏ដូចជាសេចក្តីអំណរនៃការធ្វើដំណើរទៅមុខក៏ដូចជាការរត់លើផ្ទៃធម្មជាតិដែលជាការរត់ដ៏ចម្លែក។ ក្នុងនាមជាអ្នកប្រែចិត្តជឿខ្ញុំខ្ញុំអាចបញ្ជាក់ពីគុណសម្បត្តិជាច្រើននៃផ្លូវដែលកំពុងរត់។ ខ្ញុំសូមបញ្ជាក់ពីរបីនៃអ្នកនៅទីនេះ: ផ្លូវរត់គឺជា Gentler លើរាងកាយរបស់អ្នក មិនដូចការប៉ះទង្គិចខ្នាតតូចតូចដែលកើតឡើងចំពោះសន្លាក់របស់អ្នកនៅពេលដំណើរការលើផ្ទៃក្រាលក្រាលផ្លូវរត់ផ្លូវដែលកំពុងរត់លាយរបស់។ នៅលើផ្លូវលំអ្នកមានទំនោរក្នុងការជួបប្រទះការកែប្រែនៅលើដី, កើនឡើងក៏ដូចជាការធ្លាក់ចុះនៃការកើនឡើង, សណ្ឋានដីមិនស្មើគ្នាក៏ដូចជាឧបសគ្គម្តងម្កាលឬការឆ្លងកាត់ស្ទ្រីមម្តងម្កាល។ ផ្ទៃដែលជើងរបស់អ្នកមានដីនៅលើគឺទន់ភ្លន់ក៏ដូចជាការអភ័យទោសឱ្យកាន់តែច្រើនផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវការសម្រាកពីការកាត់បន្ថយដែលអាចយកទីតាំងនៅពេលរត់នៅលើផ្លូវឬចិញ្ចើមផ្លូវ។ ទោះបីជាវាគ្រាន់តែជាផ្លូវកខ្វក់ដែលមានពិន្ទុក៏ដោយអត្ថប្រយោជន៍នៃការរត់លើផ្លូវលំលើការរត់លើផ្លូវក្រាលកៅស៊ូគឺសមនឹងការខិតខំ។ ផ្លូវរត់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពរហ័សរហួនក៏ដូចជាតុល្យភាព ដរាបណាតម្លៃនៃការហាត់ប្រាណទូទៅមានការព្រួយបារម្ភខ្ញុំជឿជាក់ថាផ្លូវរត់គឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់ចំពោះការរត់តាមផ្លូវ។ ចាប់តាំងពីដីមានភាពខុសប្លែកគ្នាជាច្រើនទៀតអ្នកត្រូវបានបង្ខំឱ្យត្បាញចូលក៏ដូចជាចេញក៏ដូចជារត់ផងដែរ។ នេះជួយបង្កើនភាពរហ័សរហួនក៏ដូចជាតុល្យភាពក៏ដូចជាការផ្គត់ផ្គង់ការហាត់ប្រាណឱ្យបានល្អប្រសើរជាងមុនបើប្រៀបធៀបនឹងការរត់លើផ្ទៃក្រាលថ្ម។ វាមានលក្ខខណ្ឌដូចគ្នានេះដែរសាច់ដុំនៅផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែជើងរបស់អ្នកដូចជាដៃរបស់អ្នកក៏ដូចជាស្នូលផងដែរ។ 3. ផ្លូវរត់គឺល្អសម្រាប់ព្រលឹងអ្នក ការរត់លើផ្លូវលំគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏អស្ចារ្យក្នុងការភ្ជាប់ជាមួយធម្មជាតិក៏ដូចជាបរិស្ថាន។ ម៉ាយល៍អាចរអិលបានខណៈពេលដែលស្រូបយកនៅជុំវិញក៏ដូចជាការកំណត់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងដំណើរការនៅក្នុងតំបន់ដែលមានទេសភាពគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដូចជាភ្នំឬតាមបណ្តោយឆ្នេរសមុទ្រ។ ខ្យល់មានទំនោរចង់ក្លាយជាអ្នកសំអាតក៏ដូចជាការបំពុលសំលេងរំខានតិចពីរថយន្តក៏ដូចជាឧស្សាហកម្ម។ មានការព្រួយបារម្ភកាន់តែច្រើនផងដែរការព្រួយបារម្ភតិចតួចចាប់តាំងពីផ្លូវលំគឺគួរឱ្យសរសើរពីចរាចរណ៍គេហទំព័រយានយន្តក៏ដូចជាគ្រោះថ្នាក់ដែលមានម៉ូតូផ្សេងទៀត។ ដូចដែលអ្នកអាចប្រាប់បានថាខ្ញុំជាអ្នកជឿ! អរគុណណាស់អតិរេក Fitbit របស់ខ្ញុំដំណើរការដដែលនៅពេលដែលវាធ្វើនៅពេលដែលកំពុងរត់នៅលើផ្លូវឬផ្លូវដូច្នេះខ្ញុំនៅតែអាចចូលទៅក្នុងការហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាតាមដានចំងាយរបស់ខ្ញុំផងដែរ។ ខ្ញុំជម្រុញអ្នកឱ្យទទួលបានដែលមានក៏ដូចជាសាកល្បងផ្លូវដោយខ្លួនឯង។ នៅពេលអ្នកធ្វើអ្នកប្រហែលជាមិនដែលមើលទៅក្រោយទេ!

នៅសប្តាហ៍នេះឈ្មោះ rekl, sanay ltd, បានប្តឹងម្ចាស់ផ្ទះភាគច្រើនរបស់ក្រុមហ៊ុននៅតុលាការរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា។ បណ្តឹងនេះបានចោទប្រកាន់ថាដោយសារតែខែធ្នូឆ្នាំ 2011 នៅពេលដែល Viacc បានទិញការចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការគ្រប់គ្រងរបស់ក្រុមហ៊ុននេះបានបរាជ័យក្នុងការផ្តល់ជូនដើមចោទនូវរបាយការណ៍ហិរញ្ញវត្ថុត្រឹមត្រូវហើយថែមទៀតដែលពួកគេបានបង្វែរប្រាក់ចំណូលទៅក្រុមហ៊ុនដែលមានគោលបំណងធ្វើឱ្យមានគោលបំណងធ្វើឱ្យមានគោលបំណងធ្វើឱ្យមានគោលបំណងធ្វើឱ្យមានភាពអបអរចំពោះលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ។ (ក្នុងទ្រុង) កិច្ចសន្យាផ្សាយពាណិជ្ជកម្មផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។ ហើយគោលបំណងនៃសកម្មភាពបែបនេះគឺអនុញ្ញាតឱ្យ Vifct រក្សាប្រាក់ចំណូលទាំងអស់នៅក្នុងចក្រភពប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយរបស់ខ្លួនខណៈពេលដែលការដកហូតប្រាក់បំណាច់និងភាគទុនិករបស់ប្រជាជនភាគតិចនៃ “ប្រាក់ចំណូលដ៏សំខាន់” ។ ការចោទប្រកាន់នេះមិនទាន់ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញនៅក្នុងតុលាការទេ។ នៅដំណាក់កាលនេះបណ្តឹងនេះចោទប្រកាន់មូលហេតុដូចខាងក្រោមនៃសកម្មភាព – ការរំលោភកិច្ចសន្យា ការរំលោភលើកាតព្វកិច្ច fiduciary ការរំលោភលើកិច្ចព្រមព្រៀងនៃសេចក្តីសុខនិងការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយយុត្តិធម៌ ការពង្រឹងអយុត្តិធម៌ បណ្តឹងស្វែងរកការខូចខាតការរំលាយដែលមានសក្តានុពលនៃការរំលាយតុលាការឬការជួយសង្គ្រោះសមធម៌ផ្សេងទៀត។ ច្បាប់ចម្លងនៃការអង្វររបស់ដើមចោទពេញលេញអាចរកបាននៅទីនេះ។ ចែករំលែកនេះ: អិនតតឹក ដេលតាក់តរ

ដោយ Matt Weik មិនមានអ្វីខុសជាមួយការប្រកួតប្រជែងមិត្តភាពបន្តិចទេមែនទេ? ឬនៅទីនោះ? ទោះយ៉ាងណាបន្ទាប់មកពិតប្រាកដតើប្រព័ន្ធគាំទ្រមានចំនួនប៉ុន្មាននៅពេលប្រៀបធៀប? អ្នកស្រាវជ្រាវបានពិនិត្យមើលវិធីសាស្រ្តមួយចំនួនដើម្បីជួយអនុវត្តលំហាត់អនុវត្តតាមកម្មវិធីលំហាត់មួយដែលមានការប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គមក៏ដូចជាការស្រាវជ្រាវអាចធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល។ អំពីការស្រាវជ្រាវ អ្នកចូលរួម 800 នាក់បានយល់ព្រមបញ្ជាក់សម្រាប់កម្មវិធីហាត់ប្រាណរយៈពេល 11 សប្តាហ៍។ អ្នកចូលរួមម្នាក់ៗត្រូវបានផ្តល់សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅឯកន្លែងហាត់ប្រាណរួមគ្នាជាមួយនឹងការពិគ្រោះគ្នានៃអាហារូបត្ថម្ភការណែនាំផ្នែកកាយសម្បទាក៏ដូចជាការចូលទៅកាន់គេហទំព័រដែលផលិតដោយអ្នកស្រាវជ្រាវដើម្បីជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្មវិធីទាំងមូល។ អ្នកចូលរួមត្រូវបានចែកចេញជាបួនក្រុមដើម្បីបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាតើបណ្តាញទំនាក់ទំនងសង្គមខុសគ្នាផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាលំហាត់របស់ពួកគេយ៉ាងដូចម្តេច។ ក្រុមទាំងបួនត្រូវបានបញ្ជាក់ជាៈការគាំទ្រជាក្រុមការប្រកួតប្រជែងក្រុមការប្រកួតប្រជែងឯកជនក៏ដូចជាក្រុមគ្រប់គ្រងក្រុម។ នៅចុងបញ្ចប់នៃកម្មវិធីនេះមានរង្វាន់ដែលបានផ្តល់ជូនអ្នកចូលរួមដែលបានទៅថ្នាក់ហាត់ប្រាណច្រើនបំផុតដែលផ្តល់ដោយការសិក្សា។ ភាពខុសគ្នានៃបណ្តាញប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមខុសគ្នានៅក្នុងក្រុមនីមួយៗ។ ក្រុមគាំទ្រក្រុមអាចជជែកតាមអ៊ិនធរណេតជាមួយមិត្តរួមក្រុមរបស់ពួកគេដើម្បីជំរុញពួកគេក្នុងកម្មវិធីនេះក៏ដូចជាដើម្បីជួយពួកគេឱ្យធ្វើតាម។ នៅក្នុងក្រុមប្រជែងក្រុមអ្នកចូលរួមអាចតាមដានការសម្តែងរបស់ពួកគេតាមរយៈតារាងពិន្ទុនៅលើគេហទំព័រ។ សម្រាប់អ្នកដែលនៅក្នុងក្រុមឯកជនពួកគេអាចមើលតារាងពិន្ទុហាត់ប្រាណដើម្បីមើលយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលអ្នកចូលរួមឯកជនទាំងអស់កំពុងធ្វើ (ឈ្មោះទាំងអស់គឺរក្សាអនាមិក) ។ ក្រុមចុងក្រោយដែលគ្រប់គ្រងក្រុមមានសមត្ថភាពក្នុងការឈានដល់ថ្នាក់ណាមួយដែលពួកគេចង់បានទោះយ៉ាងណាមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យមានទំនាក់ទំនងសង្គមណាមួយតាមរយៈបណ្តាញសង្គមក៏ដូចជាអាចប្រើប្រាស់គេហទំព័ររបស់អ្នកស្រាវជ្រាវដែលបានរចនាឡើងដោយអ្នកស្រាវជ្រាវដែលបានរចនាឡើងដោយអ្នកស្រាវជ្រាវប៉ុណ្ណោះទេ។ ការរកឃើញនេះ នៅពេលដែលអ្នកស្រាវជ្រាវបានមើលទិន្នន័យសិក្សាស្រាវជ្រាវពីការសិក្សារបស់ពួកគេពួកគេបានកត់សម្គាល់ឃើញថាប្រព័ន្ធគាំទ្រពិតជាមិនដំណើរការសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។ តាមពិតប្រព័ន្ធគាំទ្រត្រូវបានរកឃើញថាមានមនុស្សដែលទៅមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណតិចជាងប្រសិនបើពួកគេទុកចោលទាំងស្រុងដោយមនុស្សគ្រប់គ្នា។ ក្រុមការប្រកួតប្រជែងពិតជាបានឈានដល់ 90% ច្រើនថ្នាក់ច្រើនជាងគ្រប់គ្រងក្រុមក្នុងការសិក្សា។