ជំរាបសួរ! ខ្ញុំទើបតែមានសប្តាហ៍មមាញឹកបំផុត! ខ្ញុំបានទៅទីក្រុង New Orleans សម្រាប់សន្និសិទប៊្លុកបកប្លុកហើយបន្ទាប់មកត្រលប់មកវិញទាន់ពេលវេលាដើម្បីដំណើរការ Lexus Lace ឡើងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង! ខ្ញុំនឹងកំណត់ហេតុបណ្ដាញអំពី Shiftoncon Surven នៅថ្ងៃស្អែក។ ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីការប្រណាំង … តើអ្នកបានប្រណាំងឬរត់នៅចុងសប្តាហ៍នេះទេ?
ខ្ញុំបានរត់ Lexus Lace ឡើង Irvine 10k កាលពីឆ្នាំមុនប៉ុន្តែមិនបានធ្វើប្រណាំងនេះនៅក្នុងស៊េរីរបស់ពួកគេពីមុនទេ។ ពួកគេមានការប្រណាំងបួនផ្សេងគ្នានៅជុំវិញសង្គម។ ការប្រណាំងនេះគឺជាការប្រណាំងចុងក្រោយសម្រាប់ឆ្នាំនេះប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងព្យាយាមនិងទទួលបានលេខកូដបញ្ចុះតម្លៃសម្រាប់ឆ្នាំក្រោយប្រសិនបើអ្នកចង់រត់។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
ទស្សនាវដ្តីបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 4 ចុះឈ្មោះចូល
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី
បន្ទាប់
តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19
05:19
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:21
ការប្រណាំងមាត់ទន្លេមានម៉ារ៉ាតុង 5K និងកន្លះកន្លះ។ វាជាការប្រណាំងតូចមួយនៅលើផ្លូវស្ងាត់។ វាពិតជាត្រជាក់ណាស់នៅថ្ងៃនេះប៉ុន្តែគ្រាន់តែល្អបំផុតសម្រាប់ការរត់ 13,1 ម៉ាយល៍។
ព្រឹកនេះខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេងប្រហែលជា 4 ៈ 30 ព្រឹកដើម្បីត្រៀមខ្លួន។ ខ្ញុំត្រូវការពេលវេលាបន្ថែមមួយចំនួនទៅធាតុមួយក្នុងក។ ) បាត់បង់ (តែងតែធ្វើ) និងខ។ ) រើសយកប៊ីប៊ីរបស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំចូលចិត្តថាពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យកញ្ចប់ការប្រណាំងនៅថ្ងៃប្រណាំង។ នេះគឺជារបស់មួយដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតព្រោះខ្ញុំមិនដឹងថាតើអ្នកដឹងទេថាតើអ្នកដឹងទេប៉ុន្តែកាលីហ្វ័រញ៉ាខាងត្បូងមានរូបរាងដ៏តូចមួយ = ចរាចរណ៍ធ្វើឱ្យអ្នកចង់ស្លាប់។ តាមព្យញ្ជនៈចេញពីឡានរបស់អ្នកឡើងលើប្រព័ន្ធដំបូលហើយសុំឱ្យព្រះកោតសរសើរអ្នកឱ្យអ្នកឡើងទៅឋានសួគ៌ដូច្នេះអ្នកមិនធុញទ្រាន់ក្នុងខោរបស់អ្នកទេពីព្រោះអ្នកបានអង្គុយក្នុងចរាចរណ៍រយៈពេល 2 ម៉ោង។
ទោះយ៉ាងណា។
សូមគោរពនាយកប្រណាំងទាំងអស់សូមមេត្តាឱ្យយើងជ្រើសរើសកញ្ចប់ព័ត៌មានរបស់យើងនៅថ្ងៃប្រណាំង។ សូមអរគុណ។ Xoxoxoxo, Monican ។
មុនពេលការប្រណាំងខ្ញុំបានឃើញសាន់តាក្លូស !!
ខ្ញុំបានថតរូបជាមួយគាត់ហើយបានប្រាប់គាត់ពីអ្វីដែលខ្ញុំចង់បានសម្រាប់បុណ្យណូអែល។ បញ្ជីរបស់ខ្ញុំរួមមានធាតុប្រណាំងដោយឥតគិតថ្លៃឥតកំណត់ទាំងស្រុងការផ្គត់ផ្គង់ផ្កាភ្លើងរយៈពេលមួយឆ្នាំរបស់កូនឆ្កែ 22 ក្បាលនិងអាយជីដែលលាក់ខ្លួនដែលលាក់ខ្លួនក្នុងថង់ភ្នែក។ គួរឱ្យស្តាយគាត់គិតថាវាចម្លែកហើយវាបានក្លាយជាការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ខ្ញុំបានឃើញ Pam និង Linzie នៅជួរចាប់ផ្តើមផងដែរ!
វគ្គសិក្សានេះគឺនៅលើផ្លូវកង់ដែលភាគច្រើនជា asphalt ។ មានផ្នែកខ្លីមួយតាមរយៈសង្កាត់មួយផងដែរ។ ខ្ញុំគិតថាវាស្អាតប៉ុន្តែស្ងប់ស្ងាត់។
មុនពេលការប្រណាំងខ្ញុំបានមើលទម្រង់កម្ពស់វគ្គសិក្សា (គ្មានអ្វីដូចជាការរង់ចាំរហូតដល់នាទីចុងក្រោយ) ។ វាមានភ្នំវិលជុំល្អ ៗ ពីរបីក្បាលនិងមានចំណុចចោតពីរប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាប្រវត្តិរូបមើលទៅពិបាកជាងវាណាស់។
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អណាស់ក្នុងអំឡុងពេលប្រណាំង។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានបញ្ហាចម្លែកជាមួយតន្ត្រីរបស់ខ្ញុំ។ សម្រាប់ហេតុផលខ្លះវាទើបតែឈប់លេង 3 ដងទេ ?? ខ្ញុំមិនដឹងថាតើខ្ញុំបានជ្រើសរើសបញ្ជីចាក់ដែលមិនត្រូវបានទាញយកនៅលើទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំឬអ្វីនោះទេប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវព្យាយាមប្តូរវាខណៈដែលការរត់ដែលពិបាក។
Lexus Lace ឡើងលើផ្លូវរត់ពាក់កណ្ដាលការរត់ម៉ារ៉ាតុង: 1:47:82 ខ្ញុំពេញចិត្តនឹងវា។
ស៊េរីរបស់ Lexus Race ឡើងលើស៊េរីប្រណាំងកង់មានមួយតោន។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើកិច្ចព្រមព្រៀង Instagram របស់ពួកគេក្នុងការប្រណាំងក្នុងអំឡុងពេលនៃការប្រណាំងពួកគេបោះពុម្ពរូបភាពចេញ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចបញ្ឈប់ដោយ Instagram Print Shop ហើយជ្រើសរើសយកវា! ខ្ញុំទទួលបាន Santa របស់ខ្ញុំ។
ពួកគេបានបោះពុម្ពរូបភាព Santa របស់ខ្ញុំ! នេះនឹងក្លាយជាកាតណូអែលរបស់ខ្ញុំ។
ហើយអ្នករត់គ្រប់រូបទទួលបានសំបុត្រសម្រាប់ស្រាបៀរ (ធម្មតានៅឯការប្រណាំងជាច្រើន) ប៉ុន្តែអ្នករត់ប្រណាំងក៏ទទួលបានអាហារពីឡានដឹកទំនិញអាហារដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់ដែរ! ពួកគេមានឡានដឹកទំនិញអាហារពីរបីផ្សេងគ្នានៅឯពិធីជប់លៀងក្រោយការប្រកួតប្រណាំងហើយអ្នកនឹងទិញអ្វីមួយពីពួកគេណាមួយ។
អាហារល្អគ្រាន់តែដាក់ Cherry នៅលើកំពូលនៃការប្រណាំងដ៏ល្អមួយគឺខ្ញុំត្រូវ? ខ្ញុំទទួលបានចានឈីឈីជឺជាមួយសាច់មាន់សណ្តែកស្រូវនិងទឹកជ្រលក់ដ៏ល្អរបស់ពួកគេ។
(ឡានដឹកទំនិញភីអាយជីជី)
សំណួរ: តើអ្នកបានរត់ឬប្រណាំងនៅចុងសប្តាហ៍នេះទេ? តើអ្វីទៅជាផ្នែកដ៏ល្អបំផុតនៃចុងសប្តាហ៍របស់អ្នក?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
បិទពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលអ៊ីយ៉ុង
បិទពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលអ៊ីយ៉ុង
Lexus Lace ឡើងលើការប្រណាំងការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ អាងក្រូចដំណើរការពាក់កណ្តាល 5 គ, លទ្ធផលបញ្ជូនតនិងការប្រមូលមកវិញ។2019 ចរចេញរត់ឌីសប្រណាំង
ការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង Recap និងរូបថត
ការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង Recap និងរូបថត
លទ្ធផលនៃការរត់ប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលរបស់អាមេរិក (SAN Diego) និង Repap ។ រូបថតពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ កំពុងរត់ចូល
Lexus Lace ឡើងលេខកូដបញ្ចុះតម្លៃសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុង 10 គនិង 5K រត់
Lexus Lace ឡើងលេខកូដបញ្ចុះតម្លៃសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុង 10 គនិង 5K រត់
Lexus Race ឡើងលេខកូដបញ្ចុះតម្លៃការបញ្ចុះតម្លៃ Manica10 – ប្រើលេខកូដប័ណ្ណបញ្ចុះតម្លៃនេះដើម្បីជួយសន្សំសំចៃការរត់ម៉ារ៉ាតុង 10 ភាគរយនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុង 10 គ។ ម
ការបញ្ចុះតម្លៃប្រណាំងនិងលេខកូដប័ណ្ណបញ្ចុះតម្លៃ – Rnr San Diego, Lexus up ឡើង, បង្ហាញការរត់ម៉ារ៉ាតុងនិងច្រើនទៀត!
ការបញ្ចុះតម្លៃប្រណាំងនិងលេខកូដប័ណ្ណបញ្ចុះតម្លៃ – Rnr San Diego, Lexus up ឡើង, បង្ហាញការរត់ម៉ារ៉ាតុងនិងច្រើនទៀត!
លេខកូដបញ្ចុះតម្លៃប្រណាំងថ្មីសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុងពេលរត់គេចឈាមពាក់កណ្តាលការប្រណាំង 10 គ។ ម .. នេះរួមបញ្ចូលទាំង Rnr San Di
Lexus Race បង្កើនលទ្ធផលរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងលេខកូដបញ្ចុះសម្រាប់ការប្រណាំងបន្ទាប់
Lexus Race បង្កើនលទ្ធផលរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងលេខកូដបញ្ចុះសម្រាប់ការប្រណាំងបន្ទាប់
Lexus Lace ឡើងលទ្ធផលពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5K ។ ការប្រណាំងការប្រណាំងគឺជាការពិតណាស់នៃការបញ្ចប់វគ្គសិក្សានិងវគ្គប្រណាំងនៅភាគខាងត្បូងរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា។
តំឡើងការប្រណាំងការប្រណាំងម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងមេដាយពាក់កណ្តាលនៃការប្រណាំង
តំឡើងការប្រណាំងការប្រណាំងម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងមេដាយពាក់កណ្តាលនៃការប្រណាំង
Lexus Lace ឡើងលើលេខកូដបញ្ចុះតម្លៃពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 ក្រូ។ ដំណើរការឡើងវិញនូវការសង្ខេបនិងការប្រណាំងប្រណាំងសម្រាប់ Reinde Read Run ដំណើរការ។ រេកុន
⚡ដោយ Shareaolic
។